45lbs - AI Workout Tracker

45lbs

Conté anuncisCompres des de l'aplicació

Sobre l'aplicació

🏆 LA PLATAFORMA COMPLETA DE FITNESS
Uneix-te a milers d'atletes utilitzant el rastrejador d'entrenaments més avançat disponible. Des del principiant fins a l'elit, 45 lliures ofereix tot el que necessiteu per fer un seguiment, analitzar i optimitzar el vostre viatge de fitness.

📊 ANALÍTICA AVANÇADA I SEGUIMENT DEL PROGRÉS

- Registres d'entrenament detallats amb estadístiques completes
- Gràfics interactius que mostren tendències de força, volum i rendiment
- Registres personals rastrejats i celebrats automàticament
- Mesures corporals i comparacions de fotos de progrés
- Càlculs màxims d'una repetició i anàlisi de força
- Resums d'entrenament amb informació visual

👥 FITNESS IMPULSAT PER LA COMUNITAT

- Descobriu entrenaments i programes creats per atletes reals
- Segueix els entusiastes del fitness i comparteix el teu viatge
- M'agrada, comenta i guarda contingut inspirador
- Copia els programes comunitaris i fes-los teus
- Reptes socials i motivació grupal
- Comparteix el progrés amb fotos i vídeos

💪 EINES D'ENTRENAMENT INTEGRAL

- Crea exercicis personalitzats il·limitats amb fotos i vídeos
- Construir programes complexos amb múltiples fases i periodització
- Superconjunt visual i agrupació de conjunts de gota per a una organització clara
- Suport per a múltiples entrenaments per dia per a la programació avançada
- Plantilles d'entrenament flexibles per a qualsevol estil d'entrenament
- Construcció d'entrenament dinàmic: afegiu conjunts anteriors i visualitzeu l'historial

📚 COL·LECCIONS I ORGANITZACIÓ

- Desa programes i entrenaments a col·leccions personalitzades
- Organitzeu la vostra biblioteca de fitness amb una categorització intel·ligent
- Accés ràpid a les teves rutines i programes preferits
- Crear col·leccions temàtiques per a diferents fases de formació

🎥 DOCUMENTACIÓ RIC MEDIA

- Grava vídeos d'entrenament directament a l'aplicació
- Fotos de progrés amb comparacions abans/després
- Vídeos de demostració d'exercicis i instruccions personalitzades
- Resums visuals d'entrenament i documentació de la sessió

🔬 CARACTERÍSTIQUES REVOLUCIONARES

- Sistema de control de versions: actualitzar programes sense perdre l'historial
- Copia i remescla el contingut de la comunitat per crear les teves variacions
- Importar entrenaments des d'URL i descripcions
- Seguiment de la mesura del cos amb el progrés de la foto
- Funcionalitat fora de línia: no cal internet al gimnàs

🤖 CARACTERÍSTIQUES AMB AI

- Generar entrenaments a partir de descripcions senzilles o URL
- Creeu programes a partir d'URL amb optimització d'IA
- Suggeriments intel·ligents d'exercici basats en el vostre equip
- Títols generats per IA i descripcions d'entrenament

🛠️ PERSONALITZACIÓ I FLEXIBILITAT

- Expansió il·limitada de la base de dades d'exercicis
- Rutines d'entrenament personalitzades sense restriccions
- Tipus de conjunts flexibles: escalfament, treball, jocs de caiguda, fallades
- Temporitzadors de descans i programació d'entrenaments
- Suport d'unitats imperials i mètriques
- Mode fosc i interfície personalitzada

📈 CONSTRUït PER A ATLETES SERIOUS

- Suport al programa de powerlifting i culturisme
- Periodització complexa i cicles formatius
- Anàlisi d'esports de força i seguiment de competicions
- Eines de programació avançades utilitzades pels entrenadors
- Gestió del programa multisetmanal i multifase

🎯 PERFECTE PER A CADA NIVELL DE FITNESS

- Principiants: plantilles fàcils de seguir i orientació de la comunitat
- Intermedi: Programes progressius i anàlisi detallada
- Avançat: periodització complexa i eines de grau professional
- Coaches: intercanvi de programes de clients i creació de plantilles

✅ EL QUE ENS DISTINGUEIX
- A diferència dels registradors d'entrenament bàsics, 45 lliures combina les característiques de la comunitat de les plataformes socials, la profunditat d'anàlisi dels rastrejadors premium i el poder de personalització del programari professional, amb innovacions com ara versions, col·leccions i integració de vídeo que no trobareu enlloc més.

🚀 COMENÇA LA TEVA TRANSFORMACIÓ
Baixeu 45 lliures i experimenteu per què milers d'atletes l'han convertit en el seu company de fitness ideal. Feu un seguiment dels vostres entrenaments, connecteu-vos amb la comunitat i assoleixi els vostres objectius amb la plataforma de fitness més completa disponible.

Condicions del servei: https://45lbs.com/terms

Novetats

Enhanced AI Workout Generation
- Added ability to use previous workouts as context (0-30 workouts)
- Introduced exercise shuffling option for variety
- Added Equipment and Target preferences