Power Nap with Andrew Johnson

Universal Relaxation

Sobre l'aplicació

Alguna vegada teniu algun d’aquests dies en què us sentiu drenats, letargics, baixats i incapaços de fer alguna cosa al respecte? Deixeu-vos caure en una relaxació suau i accedeixi a la increïble potència de la connexió cos / ment. Utilitzeu un cop al dia per obtenir millors resultats i apreneu a fer el procés automàtic perquè aquestes tècniques de relaxació estiguin a punt.

De vegades, la millor manera de tornar a energitzar és aturar-se i relaxar-se. Utilitzeu Power Nap quan necessiteu:

  • Un descans per descansar i superar estrès o ansietats.
  • Per recuperar-se de la sensació d’estar desbordat.
  • Aquesta relaxació guiada senzilla, però eficaç, està dissenyada per proporcionar-vos les eines per reconstruir els vostres nivells d’energia, resistència, força i motivació.

Destressar-se, millorar la teva mentalitat, dormir millor, créixer la confiança i ser més saludable amb meditacions guiades, sessions de consciència i missatges positius ... i molt més.

L’expert, entrenador i terapeuta de Mindfulness, Andrew Johnson, ajuda des de fa anys a les persones a afrontar els reptes de la vida amb relaxacions guiades, meditacions, eines d’autocura i exercicis de respiració.

La seva gamma més venuda d’aplicacions de mindfulness té una varietat de contingut per ajudar-vos, tant si busqueu maneres de reduir l’estrès com l’ansietat, perdre pes, millorar la vostra salut i confiança, aprendre tècniques de relaxació, etc.

Característiques clau:

  • Meditacions curtes que podeu fer a qualsevol lloc: a la feina, desplaçant-vos, a casa, passejant.

  • Sessions inspiradores per ajudar-vos a afrontar els reptes de la vida, a estar tranquils i trobar claredat.

  • Converses i converses de Mindfulness per ajudar-vos a construir hàbits saludables i millors.

  • Meditacions per ajudar-vos a sentir-vos inspirats i motivar-vos a menjar bé, fer exercici i mantenir-vos
   saludable tant en cos com en ment.

  • Tècniques i eines de relaxació per ajudar-vos a dormir millor cada nit, a despertar-vos
   energitzat i refrescat.

  • Exercicis de respiració i meditacions calmants per ansietat, atacs de pànic i alleujament de l’estrès.

  • Sessions de meditació per aturar l’ansietat a les seves pistes i alliberar l’estrès.

Com obtinc més?

Comença el dia amb prudència, segueix sent positiu i inspira’t durant tot el dia amb una gran varietat de meditacions guiades per ajudar en moments difícils o estressants. Potenciau l’energia amb un Power Nap, estigueu concentrats en Beat Beat Procrastination i, després, deixeu-vos anar amb una meditació Deep Sleep durant una nit relaxada.

Penseu en Andrew com el vostre entrenador personal de consciència, sempre allà per ajudar-vos quan més ho necessiteu.

Busqueu Andrew Johnson per desbloquejar més sessions de consciència i atenció diària.