Preparat per sentir-te bé? Uneix-te a l'aplicació de fitness per sentir-te bé.
Prepareu-vos per començar o continuar el vostre viatge de benestar i fitness amb Kic, l'aplicació de benestar definitiva fundada per Steph Claire Smith i Laura Henshaw! Kic redefineix com et mous, nodreixes el teu cos i alimenta la teva ment. Siguis on siguis, a casa, al gimnàs o en moviment, Kic és la teva solució tot en un per assolir els teus objectius de benestar, amb més de 1000 entrenaments sota demanda, 12 programes progressius, centenars de receptes i meditacions seleccionades per el nostre equip de 18 experts en salut i formadors.
Descarregat per més de 850.000 persones a tot el món
Apareix a les 25 millors aplicacions de fitness per a dones a Women's Health UK
Com es veu a Vogue, Marie Claire, Refinery29, The Daily Mail i més
Valoració mitjana de 4,9 estrelles amb més de 10.000 ressenyes
Uneix-te a la nostra pròspera comunitat de més de 50.000 persones compromeses amb un enfocament més sostenible del benestar. Sense fotos d'abans i després, mesures o peses i sense recompte de calories restrictiu. Amb Kic, podeu esperar:
MOVIMENT:
CLASSES D'ENTRENAMENT SOBRE DEMANDA DE 5-30 MINUTS
Posem la diversió al fitness a casa o al gimnàs que podeu seleccionar entre més de 1000 entrenaments sota demanda dirigits per 13 entrenadors experts de força, Pilates, HiiT, Boxa, Dance Cardio i molt més.
8 PROGRAMES PROGRESSIUS PER COMENÇAR EL TEU FITNESS
Amb 8 programes d'entrenament que pots fer a casa o al gimnàs de 4 a 12 setmanes i adequats als teus objectius de fitness; tria entre 1 i 5 dies a la setmana entrenaments de força, pilates, córrer, hiit, equipament gratuït, inclòs KICBUMP pre + post natal.
PROGRAMA EXCLUSIU DE FORÇA DEL GIMNASIA
Programa de gimnàs de 12 setmanes amb pistes de tècnica i vídeo de referència. Amb un temps de descans integrat, una llista de comprovació d'entrenament manual i una funció per fer un seguiment dels vostres peses per a cada conjunt per garantir una sobrecàrrega progressiva i assegurar-vos que esteu aconseguint un progrés real cada setmana.
6 programes d'entrenament progressius de força, pilates i HIIT per a diferents nivells de forma física (4-12 setmanes de durada)
PROGRAMA APRENDRE A CARRER D'AVANTALÈ
Apreneu a córrer 3 km, 5 km, 10 km o 21 km amb els nostres programes de carrera creats per fisioterapeutes dissenyats per ajudar-vos a assolir els vostres objectius de carrera, tant si sou nou a córrer com si us prepareu per a la vostra primera mitja marató. Els nostres programes d'àudioguiat d'experts funcionen durant 8 setmanes amb un rastrejador de mapes integrat i una anàlisi del ritme per ajudar-vos a revisar el vostre progrés a cada pas del camí.
LES CARACTERÍSTIQUES INCLOUEN
Vídeos guiats per experts amb indicis de formulari
Programes en execució aprovats per fisioterapeutes amb senyals d'àudio
Escalfaments i refredaments per a un rendiment màxim
Córrer, caminar i seguir amb bicicleta
Integració amb HealthKit d'Apple
Duplicació de pantalla i compatibilitat amb Chromecast per al vostre televisor
ÀPARS:
Més de 800 receptes formulades pels nostres experts en nutrició
Receptes ràpides de 20 minuts, perfectes per al teu estil de vida ocupat
Opcions d'una olla econòmica i familiar per ajudar-vos a reduir costos i embrutar els plats!
Preferències dietètiques ateses: opcions pescatarianes, vegetarianes, veganes i regulars
Filtra les receptes per sense lactis, sense ous, sense fruits secs i sense gluten
Guia i planificador automàtic d'àpats per donar suport als vostres objectius de fitness
Guarda les teves receptes preferides per a més tard
MINDFULNESS:
Més de 100 activitats de mindfulness guiades
Paisatges sonors naturals per ajudar-vos a mantenir la calma i dormir més fàcil
Històries de son per ajudar a millorar el son
Afirmacions corporals per ajudar-te a crear una millor relació amb tu mateix
Meditacions d'embaràs i postnatals
A més, SEMPRE ESTEM AFEGENT MÉS:
S'afegeixen noves receptes setmanals
S'afegeixen nous entrenaments de classe magistral mensuals
Reptes de fitness addicionals per superar els teus límits 2-4 vegades a l'any inclosos en el preu
Articles de contingut expert i consells d'experts en formació, mentalitat, nutrició i molt més
TERMES I CONDICIONS DE SUBSCRIPCIÓ:
Aconsegueix 7 dies gratuïts i tria entre subscripcions mensuals, trimestrals o anuals. La teva subscripció permet accedir al contingut de Kic tant a l'aplicació com al lloc web. La renovació automàtica és opcional i la podeu gestionar a la configuració de l'identificador d'Apple. Qualsevol període de prova gratuït no utilitzat es perdrà en comprar la subscripció.
CONDICIONS D'ÚS:
https://app.kicapp.com/legal
Data d'actualització:
18 de jul. 2024