Kic: Health, Fitness & Recipes
Compres des de l'aplicació
4,0star
335 ressenyes
50 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Preparat per sentir-te bé? Uneix-te a l'aplicació de fitness per sentir-te bé.
Prepareu-vos per començar o continuar el vostre viatge de benestar i fitness amb Kic, l'aplicació de benestar definitiva fundada per Steph Claire Smith i Laura Henshaw! Kic redefineix com et mous, nodreixes el teu cos i alimenta la teva ment. Siguis on siguis, a casa, al gimnàs o en moviment, Kic és la teva solució tot en un per assolir els teus objectius de benestar, amb més de 1000 entrenaments sota demanda, 12 programes progressius, centenars de receptes i meditacions seleccionades per el nostre equip de 18 experts en salut i formadors.
Descarregat per més de 850.000 persones a tot el món
Apareix a les 25 millors aplicacions de fitness per a dones a Women's Health UK
Com es veu a Vogue, Marie Claire, Refinery29, The Daily Mail i més
Valoració mitjana de 4,9 estrelles amb més de 10.000 ressenyes
Uneix-te a la nostra pròspera comunitat de més de 50.000 persones compromeses amb un enfocament més sostenible del benestar. Sense fotos d'abans i després, mesures o peses i sense recompte de calories restrictiu. Amb Kic, podeu esperar:
MOVIMENT:
CLASSES D'ENTRENAMENT SOBRE DEMANDA DE 5-30 MINUTS
Posem la diversió al fitness a casa o al gimnàs que podeu seleccionar entre més de 1000 entrenaments sota demanda dirigits per 13 entrenadors experts de força, Pilates, HiiT, Boxa, Dance Cardio i molt més.
8 PROGRAMES PROGRESSIUS PER COMENÇAR EL TEU FITNESS
Amb 8 programes d'entrenament que pots fer a casa o al gimnàs de 4 a 12 setmanes i adequats als teus objectius de fitness; tria entre 1 i 5 dies a la setmana entrenaments de força, pilates, córrer, hiit, equipament gratuït, inclòs KICBUMP pre + post natal.
PROGRAMA EXCLUSIU DE FORÇA DEL GIMNASIA
Programa de gimnàs de 12 setmanes amb pistes de tècnica i vídeo de referència. Amb un temps de descans integrat, una llista de comprovació d'entrenament manual i una funció per fer un seguiment dels vostres peses per a cada conjunt per garantir una sobrecàrrega progressiva i assegurar-vos que esteu aconseguint un progrés real cada setmana.
6 programes d'entrenament progressius de força, pilates i HIIT per a diferents nivells de forma física (4-12 setmanes de durada)
PROGRAMA APRENDRE A CARRER D'AVANTALÈ
Apreneu a córrer 3 km, 5 km, 10 km o 21 km amb els nostres programes de carrera creats per fisioterapeutes dissenyats per ajudar-vos a assolir els vostres objectius de carrera, tant si sou nou a córrer com si us prepareu per a la vostra primera mitja marató. Els nostres programes d'àudioguiat d'experts funcionen durant 8 setmanes amb un rastrejador de mapes integrat i una anàlisi del ritme per ajudar-vos a revisar el vostre progrés a cada pas del camí.
LES CARACTERÍSTIQUES INCLOUEN
Vídeos guiats per experts amb indicis de formulari
Programes en execució aprovats per fisioterapeutes amb senyals d'àudio
Escalfaments i refredaments per a un rendiment màxim
Córrer, caminar i seguir amb bicicleta
Integració amb HealthKit d'Apple
Duplicació de pantalla i compatibilitat amb Chromecast per al vostre televisor
ÀPARS:
Més de 800 receptes formulades pels nostres experts en nutrició
Receptes ràpides de 20 minuts, perfectes per al teu estil de vida ocupat
Opcions d'una olla econòmica i familiar per ajudar-vos a reduir costos i embrutar els plats!
Preferències dietètiques ateses: opcions pescatarianes, vegetarianes, veganes i regulars
Filtra les receptes per sense lactis, sense ous, sense fruits secs i sense gluten
Guia i planificador automàtic d'àpats per donar suport als vostres objectius de fitness
Guarda les teves receptes preferides per a més tard
MINDFULNESS:
Més de 100 activitats de mindfulness guiades
Paisatges sonors naturals per ajudar-vos a mantenir la calma i dormir més fàcil
Històries de son per ajudar a millorar el son
Afirmacions corporals per ajudar-te a crear una millor relació amb tu mateix
Meditacions d'embaràs i postnatals
A més, SEMPRE ESTEM AFEGENT MÉS:
S'afegeixen noves receptes setmanals
S'afegeixen nous entrenaments de classe magistral mensuals
Reptes de fitness addicionals per superar els teus límits 2-4 vegades a l'any inclosos en el preu
Articles de contingut expert i consells d'experts en formació, mentalitat, nutrició i molt més
TERMES I CONDICIONS DE SUBSCRIPCIÓ:
Aconsegueix 7 dies gratuïts i tria entre subscripcions mensuals, trimestrals o anuals. La teva subscripció permet accedir al contingut de Kic tant a l'aplicació com al lloc web. La renovació automàtica és opcional i la podeu gestionar a la configuració de l'identificador d'Apple. Qualsevol període de prova gratuït no utilitzat es perdrà en comprar la subscripció.
CONDICIONS D'ÚS:
https://app.kicapp.com/legal
Prepareu-vos per començar o continuar el vostre viatge de benestar i fitness amb Kic, l'aplicació de benestar definitiva fundada per Steph Claire Smith i Laura Henshaw! Kic redefineix com et mous, nodreixes el teu cos i alimenta la teva ment. Siguis on siguis, a casa, al gimnàs o en moviment, Kic és la teva solució tot en un per assolir els teus objectius de benestar, amb més de 1000 entrenaments sota demanda, 12 programes progressius, centenars de receptes i meditacions seleccionades per el nostre equip de 18 experts en salut i formadors.
Descarregat per més de 850.000 persones a tot el món
Apareix a les 25 millors aplicacions de fitness per a dones a Women's Health UK
Com es veu a Vogue, Marie Claire, Refinery29, The Daily Mail i més
Valoració mitjana de 4,9 estrelles amb més de 10.000 ressenyes
Uneix-te a la nostra pròspera comunitat de més de 50.000 persones compromeses amb un enfocament més sostenible del benestar. Sense fotos d'abans i després, mesures o peses i sense recompte de calories restrictiu. Amb Kic, podeu esperar:
MOVIMENT:
CLASSES D'ENTRENAMENT SOBRE DEMANDA DE 5-30 MINUTS
Posem la diversió al fitness a casa o al gimnàs que podeu seleccionar entre més de 1000 entrenaments sota demanda dirigits per 13 entrenadors experts de força, Pilates, HiiT, Boxa, Dance Cardio i molt més.
8 PROGRAMES PROGRESSIUS PER COMENÇAR EL TEU FITNESS
Amb 8 programes d'entrenament que pots fer a casa o al gimnàs de 4 a 12 setmanes i adequats als teus objectius de fitness; tria entre 1 i 5 dies a la setmana entrenaments de força, pilates, córrer, hiit, equipament gratuït, inclòs KICBUMP pre + post natal.
PROGRAMA EXCLUSIU DE FORÇA DEL GIMNASIA
Programa de gimnàs de 12 setmanes amb pistes de tècnica i vídeo de referència. Amb un temps de descans integrat, una llista de comprovació d'entrenament manual i una funció per fer un seguiment dels vostres peses per a cada conjunt per garantir una sobrecàrrega progressiva i assegurar-vos que esteu aconseguint un progrés real cada setmana.
6 programes d'entrenament progressius de força, pilates i HIIT per a diferents nivells de forma física (4-12 setmanes de durada)
PROGRAMA APRENDRE A CARRER D'AVANTALÈ
Apreneu a córrer 3 km, 5 km, 10 km o 21 km amb els nostres programes de carrera creats per fisioterapeutes dissenyats per ajudar-vos a assolir els vostres objectius de carrera, tant si sou nou a córrer com si us prepareu per a la vostra primera mitja marató. Els nostres programes d'àudioguiat d'experts funcionen durant 8 setmanes amb un rastrejador de mapes integrat i una anàlisi del ritme per ajudar-vos a revisar el vostre progrés a cada pas del camí.
LES CARACTERÍSTIQUES INCLOUEN
Vídeos guiats per experts amb indicis de formulari
Programes en execució aprovats per fisioterapeutes amb senyals d'àudio
Escalfaments i refredaments per a un rendiment màxim
Córrer, caminar i seguir amb bicicleta
Integració amb HealthKit d'Apple
Duplicació de pantalla i compatibilitat amb Chromecast per al vostre televisor
ÀPARS:
Més de 800 receptes formulades pels nostres experts en nutrició
Receptes ràpides de 20 minuts, perfectes per al teu estil de vida ocupat
Opcions d'una olla econòmica i familiar per ajudar-vos a reduir costos i embrutar els plats!
Preferències dietètiques ateses: opcions pescatarianes, vegetarianes, veganes i regulars
Filtra les receptes per sense lactis, sense ous, sense fruits secs i sense gluten
Guia i planificador automàtic d'àpats per donar suport als vostres objectius de fitness
Guarda les teves receptes preferides per a més tard
MINDFULNESS:
Més de 100 activitats de mindfulness guiades
Paisatges sonors naturals per ajudar-vos a mantenir la calma i dormir més fàcil
Històries de son per ajudar a millorar el son
Afirmacions corporals per ajudar-te a crear una millor relació amb tu mateix
Meditacions d'embaràs i postnatals
A més, SEMPRE ESTEM AFEGENT MÉS:
S'afegeixen noves receptes setmanals
S'afegeixen nous entrenaments de classe magistral mensuals
Reptes de fitness addicionals per superar els teus límits 2-4 vegades a l'any inclosos en el preu
Articles de contingut expert i consells d'experts en formació, mentalitat, nutrició i molt més
TERMES I CONDICIONS DE SUBSCRIPCIÓ:
Aconsegueix 7 dies gratuïts i tria entre subscripcions mensuals, trimestrals o anuals. La teva subscripció permet accedir al contingut de Kic tant a l'aplicació com al lloc web. La renovació automàtica és opcional i la podeu gestionar a la configuració de l'identificador d'Apple. Qualsevol període de prova gratuït no utilitzat es perdrà en comprar la subscripció.
CONDICIONS D'ÚS:
https://app.kicapp.com/legal
Data d'actualització:
La seguretat comença en entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
Aquesta aplicació pot compartir aquests tipus de dades amb tercers
Informació personal, Activitat en aplicacions i 2 més
Aquesta aplicació pot recollir aquests tipus de dades
Informació personal, Dades financeres i 2 més
Les dades s'encripten mentre estan en trànsit
Pots sol·licitar que se suprimeixin les dades
Puntuacions i ressenyes
3,6
326 ressenyes
Novetats
From new content drops to bug fixes we’re constantly evolving to give you the best app experience possible. The Kic app is made for you. Share your feedback via hello@kicapp.com
- Series sleep mediation audio bug fix
- Several other minor bug fixes
- Series sleep mediation audio bug fix
- Several other minor bug fixes
