TELUS Health CBT
3,9star
902 ressenyes
10 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Què és la CBT?
La TCC és una teràpia cognitiva conductual (TCC) basada en Internet. La TCC és eficaç i s'utilitza habitualment per a una varietat de problemes de salut mental. "C" és per a cognitius i fa referència a què i com pensem. "B" és per al comportament o com actuem. Cognitiu-conductual tracta de la relació entre els nostres pensaments, emocions i comportaments.
Aquests pensaments, emocions i comportaments es connecten amb el nostre estat d'ànim, les nostres experiències físiques i els esdeveniments de la nostra vida. Prendre consciència de com els pensaments negatius sobre un esdeveniment o experiència poden estar afectant la manera com actuem o percebem una situació, pot canviar les nostres respostes emocionals, conductuals i físiques.
TELUS Health CBT és una TCC lliurada per un terapeuta mitjançant una aplicació. Combinant un programa personalitzat guiat per un terapeuta amb eines i exercicis digitals per donar vida a la TCC on i quan sigui necessari.
Accés mòbil. Teràpia que et troba on ets.
La teràpia digital significa un accés fàcil disponible les 24 hores del dia, els 7 dies de la setmana des de qualsevol dispositiu mòbil, facilitant la incorporació de la teràpia a la vostra vida diària sense els requisits addicionals de temps i viatges de la teràpia en persona.
Amb el suport d'un terapeuta CBT format
Cada programa inclou un terapeuta CBT dedicat que revisarà tot el treball i les activitats del programa. El terapeuta guiarà el pla de tractament en conseqüència, la qual cosa pot suposar suggerir noves activitats o revisar mòduls. El terapeuta també està disponible a través de missatgeria per oferir comentaris i suport.
Activitats i exercicis interactius
Cada mòdul conté activitats, vídeos i tasques per ajudar-vos a aprendre, desenvolupar i practicar noves habilitats. Les activitats són vistes pel vostre terapeuta que revisarà i proporcionarà direcció i suport.
Com funciona
Tots els programes començaran amb un cribratge validat clínicament que avalua la depressió, l'ansietat, l'abús de substàncies, la mania, el son i altres condicions de salut mental.
El terapeuta revisarà els resultats del cribratge per crear un programa personalitzat.
Cada programa conté una sèrie de mòduls que segueixen un marc de CBT establert: avaluació del vostre estat actual, educació i lliçons, desenvolupament d'habilitats, reforç i reavaluació. El terapeuta us guiarà tot revisant i aportant comentaris sobre tots els exercicis i mòduls. Quan estigueu preparat, el terapeuta farà que el següent mòdul estigui disponible al vostre programa.
La TCC és una teràpia cognitiva conductual (TCC) basada en Internet. La TCC és eficaç i s'utilitza habitualment per a una varietat de problemes de salut mental. "C" és per a cognitius i fa referència a què i com pensem. "B" és per al comportament o com actuem. Cognitiu-conductual tracta de la relació entre els nostres pensaments, emocions i comportaments.
Aquests pensaments, emocions i comportaments es connecten amb el nostre estat d'ànim, les nostres experiències físiques i els esdeveniments de la nostra vida. Prendre consciència de com els pensaments negatius sobre un esdeveniment o experiència poden estar afectant la manera com actuem o percebem una situació, pot canviar les nostres respostes emocionals, conductuals i físiques.
TELUS Health CBT és una TCC lliurada per un terapeuta mitjançant una aplicació. Combinant un programa personalitzat guiat per un terapeuta amb eines i exercicis digitals per donar vida a la TCC on i quan sigui necessari.
Accés mòbil. Teràpia que et troba on ets.
La teràpia digital significa un accés fàcil disponible les 24 hores del dia, els 7 dies de la setmana des de qualsevol dispositiu mòbil, facilitant la incorporació de la teràpia a la vostra vida diària sense els requisits addicionals de temps i viatges de la teràpia en persona.
Amb el suport d'un terapeuta CBT format
Cada programa inclou un terapeuta CBT dedicat que revisarà tot el treball i les activitats del programa. El terapeuta guiarà el pla de tractament en conseqüència, la qual cosa pot suposar suggerir noves activitats o revisar mòduls. El terapeuta també està disponible a través de missatgeria per oferir comentaris i suport.
Activitats i exercicis interactius
Cada mòdul conté activitats, vídeos i tasques per ajudar-vos a aprendre, desenvolupar i practicar noves habilitats. Les activitats són vistes pel vostre terapeuta que revisarà i proporcionarà direcció i suport.
Com funciona
Tots els programes començaran amb un cribratge validat clínicament que avalua la depressió, l'ansietat, l'abús de substàncies, la mania, el son i altres condicions de salut mental.
El terapeuta revisarà els resultats del cribratge per crear un programa personalitzat.
Cada programa conté una sèrie de mòduls que segueixen un marc de CBT establert: avaluació del vostre estat actual, educació i lliçons, desenvolupament d'habilitats, reforç i reavaluació. El terapeuta us guiarà tot revisant i aportant comentaris sobre tots els exercicis i mòduls. Quan estigueu preparat, el terapeuta farà que el següent mòdul estigui disponible al vostre programa.
Data d'actualització:
La seguretat comença en entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
Puntuacions i ressenyes
3,7
870 ressenyes
