Posture Workout
Per a tots els públics
info
0+
Baixades
Per a tots els públics
Més informació
Sobre l'aplicació
Corregeix la teva postura en 8 minuts al dia.
Coll tens al final del dia. Espatlles arrodonides cap endavant. Zona baixa de l'esquena rígida. Si ets assegut molt de temps, la teva postura es deteriora lentament. El coll tèrmic, les espatlles arrodonides i la inclinació pèlvica no són problemes estranys. Són el resultat per defecte de la vida moderna a l'escriptori, no una excepció.
Posture Workout t'ajuda a revertir-ho.
Aquesta aplicació soluciona els problemes de postura causats per llargues hores assegut i temps davant de la pantalla. El treball a l'escriptori, l'estudi i l'ús constant del telèfon empenyen el cap cap endavant, arrodoneixen les espatlles i forcen la zona baixa de l'esquena.
El coll tèrmic, les espatlles arrodonides, la inclinació pèlvica, la rigidesa i la mala postura no apareixen de la nit al dia. S'acumulen silenciosament, dia rere dia.
Els entrenaments diaris curts t'ajuden a restaurar l'equilibri, la força i l'alineació del teu cos.
Sense equipament. Sense gimnàs. No calen sessions llargues.
Només treball de postura centrat que s'adapti al teu dia.
Quin entrenament de postura t'ajuda a millorar:
• Postura tècnica del coll i del cap cap endavant
• Espatlles arrodonides i pit rígid
• Inclinació pèlvica i desequilibri de la part baixa de l'esquena
• Postura general
Reps un pla personalitzat basat en la teva postura.
Cada pla se centra en les àrees que més t'importen i et guia a través d'entrenaments curts i fàcils de seguir.
Els entrenaments estan dissenyats per ser:
• Curts i realistes, d'uns 8 minuts
• Senzills i aptes per a principiants
• Només amb pes corporal
• Fàcils de fer a casa o a la feina
L'aplicació es va crear amb la col·laboració de fisioterapeutes i se centra en exercicis de postura segurs i eficaços que pots seguir a llarg termini.
Una millor postura no es tracta de fer més. Es tracta de fer les coses correctes de manera consistent.
Corregeix la teva postura ara.
---
L'entrenament de postura està dissenyat només per a la millora general de la postura i l'orientació física. No és una aplicació mèdica. Si tens dolor crònic, lesions o afeccions diagnosticades d'esquena, coll o articulacions, consulta un professional sanitari qualificat abans d'utilitzar aquesta aplicació. Enllaç a les nostres Condicions d'ús:
https://postureworkout.com/terms-of-use/
Enllaç a la nostra Política de privacitat:
https://postureworkout.com/privacy-policy/
Coll tens al final del dia. Espatlles arrodonides cap endavant. Zona baixa de l'esquena rígida. Si ets assegut molt de temps, la teva postura es deteriora lentament. El coll tèrmic, les espatlles arrodonides i la inclinació pèlvica no són problemes estranys. Són el resultat per defecte de la vida moderna a l'escriptori, no una excepció.
Posture Workout t'ajuda a revertir-ho.
Aquesta aplicació soluciona els problemes de postura causats per llargues hores assegut i temps davant de la pantalla. El treball a l'escriptori, l'estudi i l'ús constant del telèfon empenyen el cap cap endavant, arrodoneixen les espatlles i forcen la zona baixa de l'esquena.
El coll tèrmic, les espatlles arrodonides, la inclinació pèlvica, la rigidesa i la mala postura no apareixen de la nit al dia. S'acumulen silenciosament, dia rere dia.
Els entrenaments diaris curts t'ajuden a restaurar l'equilibri, la força i l'alineació del teu cos.
Sense equipament. Sense gimnàs. No calen sessions llargues.
Només treball de postura centrat que s'adapti al teu dia.
Quin entrenament de postura t'ajuda a millorar:
• Postura tècnica del coll i del cap cap endavant
• Espatlles arrodonides i pit rígid
• Inclinació pèlvica i desequilibri de la part baixa de l'esquena
• Postura general
Reps un pla personalitzat basat en la teva postura.
Cada pla se centra en les àrees que més t'importen i et guia a través d'entrenaments curts i fàcils de seguir.
Els entrenaments estan dissenyats per ser:
• Curts i realistes, d'uns 8 minuts
• Senzills i aptes per a principiants
• Només amb pes corporal
• Fàcils de fer a casa o a la feina
L'aplicació es va crear amb la col·laboració de fisioterapeutes i se centra en exercicis de postura segurs i eficaços que pots seguir a llarg termini.
Una millor postura no es tracta de fer més. Es tracta de fer les coses correctes de manera consistent.
Corregeix la teva postura ara.
---
L'entrenament de postura està dissenyat només per a la millora general de la postura i l'orientació física. No és una aplicació mèdica. Si tens dolor crònic, lesions o afeccions diagnosticades d'esquena, coll o articulacions, consulta un professional sanitari qualificat abans d'utilitzar aquesta aplicació. Enllaç a les nostres Condicions d'ús:
https://postureworkout.com/terms-of-use/
Enllaç a la nostra Política de privacitat:
https://postureworkout.com/privacy-policy/
Corregeix les espatlles arrodonides i el coll tècnic amb exercicis diaris curts de postura.
S'ha actualitzat el dia:
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
- No es comparteixen dades amb tercersMés informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
- No es recullen dadesMés informació sobre com els desenvolupadors declaren la recollida de dades
Novetats
Now in 25 languages, with guided posture routines for back pain and better posture.
Per a tots els públics
Més informacióAssistència de l'aplicació
Sobre el desenvolupador
Vanilla B.V.
support@vanilla.nl
Hurksestraat 19
5652 AH Eindhoven
Netherlands
+31 6 20578143
