Take3Breaths Guided Meditation
Compres des de l'aplicació
1 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Ensenya a tu mateix a ser feliç - Entrenament de meditació guiada i mindfulness amb diverses meditacions, tutorials i un temporitzador musical per a la pràctica personal.
L'aplicació Take3Breaths ha estat dissenyada per oferir un enfocament harmònic tant a l'estudi com a la pràctica de la meditació. El seu propòsit és proporcionar al meditador principiant i practicat una font d'exercicis per alleujar l'estrès, benestar mental i relaxació mitjançant diferents tècniques de meditació. Aquests inclouen: meditacions guiades del son, meditacions caminant i meditacions de mindfulness. Redueix l'estrès i evita les conseqüències de la mala salut mental, com ara l'ansietat i la depressió.
Trieu entre tutorials, meditacions guiades i tècniques acuradament seleccionades o utilitzeu el temporitzador de meditació musical per practicar les vostres pròpies meditacions o mindfulness.
S'ensenyen diferents mètodes perquè els usuaris puguin accedir a una tècnica o tècniques que els funcionin millor. Gestioneu l'estrès, assegureu-vos un millor son, milloreu la presa de decisions i la resolució de problemes amb la meditació guiada de Take3Breaths.
Comenceu baixant l'aplicació gratuïtament i provant la breu meditació "Preneu tres respiracions".
Tot i que reconeix els orígens antics i místics de la meditació, l'aplicació adopta un enfocament científic de la meditació i les seves tècniques. Reconeix que la meditació requereix que el cervell adopti un estat d'ones cerebrals "alfa" i és ideal tant per a meditadors principiants com experimentats.
L'aplicació ha estat desenvolupada, a partir de comentaris sobre el lloc de treball, per Meditation in the Workplace Ltd, una empresa especialitzada a crear llocs de treball més conscients, equips més feliços i una societat millor ensenyant al personal tècniques de meditació i ajudant-los a mantenir-se en el moment present, treball de batalla. -estrès relacionat i desfer-se de les emocions negatives. El seu propòsit és ampliar l'accés a aquest enfocament de meditació i ensenyar sobre els impactes positius de la meditació al públic en general, així com als companys, amics i famílies. A més, ofereix formació addicional i un recurs de meditació "sempre disponible" per a aquells que accedeixen a les sessions de treball. L'aplicació ofereix un avantatge addicional, ja que també ajuda els usuaris a ser conscients de la importància de la natura i del nostre ecosistema que l'envolta. L'aplicació planta una gla quan l'usuari comença el seu viatge de meditació. A mesura que l'Alzina madura, es converteix en un punt focal de la consciència, atraient una gran varietat d'animals, insectes, fongs i altres elements essencials per mantenir l'equilibri ecològic. Explora les nombroses espècies vinculades als roures i entén l'impacte de l'arbre en la seva existència, alhora que descobreix els efectes positius que aporten a l'ecosistema global.
L'aplicació consta de:
Tutorials que t'ajudaran a començar a practicar la meditació: segueix el programa de meditació Take3Breaths i gaudeix dels seus beneficis.
La ciència darrere de les meditacions: entén la teva ment i aprèn a escoltar el teu cos
Meditacions estructurades que guien els usuaris a través de la seva pràctica de meditació i mindfulness
Temporitzador: per a meditacions personals de forma lliure
Meditacions i tutorials del professor de meditació Martin Hassall
Música de meditació i somni estimulant i relaxant del compositor polonès Kacper Graczyk
Estadístiques i recordatoris per fomentar la pràctica regular de la meditació
Un joc educatiu on l'usuari descobreix i aprèn sobre les espècies associades als roures i com afecten el nostre ecosistema
L'enfocament tècnic que ensenya l'aplicació reconeix que els éssers humans no són tots iguals i que una sola tècnica de meditació no funcionarà per a totes les persones. Es recomana als usuaris que provi les diferents tècniques que ofereix l'aplicació per trobar pràctiques de meditació a les quals la seva ment sigui més adequada.
Aquesta aplicació de meditació guiada anima els usuaris a crear una pràctica diària. El progrés diari i l'estat d'ànim es fa un seguiment automàtic al calendari de l'aplicació juntament amb com se sent la persona abans i després d'haver completat una meditació. Si busqueu una aplicació de seguiment de l'estat d'ànim, aquesta també us pot servir.
L'aplicació Take3Breaths ha estat dissenyada per oferir un enfocament harmònic tant a l'estudi com a la pràctica de la meditació. El seu propòsit és proporcionar al meditador principiant i practicat una font d'exercicis per alleujar l'estrès, benestar mental i relaxació mitjançant diferents tècniques de meditació. Aquests inclouen: meditacions guiades del son, meditacions caminant i meditacions de mindfulness. Redueix l'estrès i evita les conseqüències de la mala salut mental, com ara l'ansietat i la depressió.
Trieu entre tutorials, meditacions guiades i tècniques acuradament seleccionades o utilitzeu el temporitzador de meditació musical per practicar les vostres pròpies meditacions o mindfulness.
S'ensenyen diferents mètodes perquè els usuaris puguin accedir a una tècnica o tècniques que els funcionin millor. Gestioneu l'estrès, assegureu-vos un millor son, milloreu la presa de decisions i la resolució de problemes amb la meditació guiada de Take3Breaths.
Comenceu baixant l'aplicació gratuïtament i provant la breu meditació "Preneu tres respiracions".
Tot i que reconeix els orígens antics i místics de la meditació, l'aplicació adopta un enfocament científic de la meditació i les seves tècniques. Reconeix que la meditació requereix que el cervell adopti un estat d'ones cerebrals "alfa" i és ideal tant per a meditadors principiants com experimentats.
L'aplicació ha estat desenvolupada, a partir de comentaris sobre el lloc de treball, per Meditation in the Workplace Ltd, una empresa especialitzada a crear llocs de treball més conscients, equips més feliços i una societat millor ensenyant al personal tècniques de meditació i ajudant-los a mantenir-se en el moment present, treball de batalla. -estrès relacionat i desfer-se de les emocions negatives. El seu propòsit és ampliar l'accés a aquest enfocament de meditació i ensenyar sobre els impactes positius de la meditació al públic en general, així com als companys, amics i famílies. A més, ofereix formació addicional i un recurs de meditació "sempre disponible" per a aquells que accedeixen a les sessions de treball. L'aplicació ofereix un avantatge addicional, ja que també ajuda els usuaris a ser conscients de la importància de la natura i del nostre ecosistema que l'envolta. L'aplicació planta una gla quan l'usuari comença el seu viatge de meditació. A mesura que l'Alzina madura, es converteix en un punt focal de la consciència, atraient una gran varietat d'animals, insectes, fongs i altres elements essencials per mantenir l'equilibri ecològic. Explora les nombroses espècies vinculades als roures i entén l'impacte de l'arbre en la seva existència, alhora que descobreix els efectes positius que aporten a l'ecosistema global.
L'aplicació consta de:
Tutorials que t'ajudaran a començar a practicar la meditació: segueix el programa de meditació Take3Breaths i gaudeix dels seus beneficis.
La ciència darrere de les meditacions: entén la teva ment i aprèn a escoltar el teu cos
Meditacions estructurades que guien els usuaris a través de la seva pràctica de meditació i mindfulness
Temporitzador: per a meditacions personals de forma lliure
Meditacions i tutorials del professor de meditació Martin Hassall
Música de meditació i somni estimulant i relaxant del compositor polonès Kacper Graczyk
Estadístiques i recordatoris per fomentar la pràctica regular de la meditació
Un joc educatiu on l'usuari descobreix i aprèn sobre les espècies associades als roures i com afecten el nostre ecosistema
L'enfocament tècnic que ensenya l'aplicació reconeix que els éssers humans no són tots iguals i que una sola tècnica de meditació no funcionarà per a totes les persones. Es recomana als usuaris que provi les diferents tècniques que ofereix l'aplicació per trobar pràctiques de meditació a les quals la seva ment sigui més adequada.
Aquesta aplicació de meditació guiada anima els usuaris a crear una pràctica diària. El progrés diari i l'estat d'ànim es fa un seguiment automàtic al calendari de l'aplicació juntament amb com se sent la persona abans i després d'haver completat una meditació. Si busqueu una aplicació de seguiment de l'estat d'ànim, aquesta també us pot servir.
Data d'actualització:
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
Aquesta aplicació pot recollir aquests tipus de dades
Informació personal, Missatges i 3 més
Les dades s'encripten mentre estan en trànsit
Pots sol·licitar que se suprimeixin les dades
Novetats
- resolved issues with navigation between some screens
Assistència de l'aplicació
Sobre el desenvolupador
PROFIL SOFTWARE SP Z O O
filip.kowalski@profil-software.com
11b-107 Ul. Zygmunta Augusta
81-359 Gdynia
Poland
+48 58 661 11 62
