Replacify - Break Bad Habits

MCDevLabs

Compres des de l'aplicació

Sobre l'aplicació

Trenca els mals hàbits. Supera l'addicció. Construeix una vida millor, un reemplaçament a la vegada.

Replacify és l'aplicació de recuperació d'addiccions que funciona de manera diferent. Quan deixes un mal hàbit, deixa un buit: Replacify l'omple amb activitats de reemplaçament guiades en fitness, meditació, cuina, lectura i molt més. Tant si deixes de fumar, vapejar, beure, fer doomscrolling o jugar, Replacify et proporciona un pla estructurat per reemplaçar l'hàbit per sempre.

SOS Alleujament de les ganes
Quan tinguis ganes, toca SOS. En segons, et guiaran a través d'una activitat de reemplaçament: tria la teva lluita, tria una activitat, configura un temporitzador i valora com et sents després. Cada impuls que resisteixes es registra i es fa un seguiment.

Camins de reemplaçament guiats
Segueix viatges estructurats en 9 categories: ioga, córrer, kettlebell, cuina, lectura, dibuix, meditació, senderisme i programació. Cada camí té fases, passos diaris i 4 nivells de dificultat que es desbloquegen a mesura que avances: més de 100 passos per mantenir-te en marxa durant mesos.

Temporitzador de concentració
Un temporitzador Pomodoro integrat per combatre les distraccions. Trieu un camí o escriviu qualsevol activitat, trieu de 15 a 60 minuts i creeu el vostre nou hàbit sessió a sessió. Perfecte per substituir el temps de pantalla i el desplaçament sense pensar.

Registres diaris i seguiment de les urgències
Registreu el vostre nivell de urgència cada dia, feu un seguiment dels desitjos al llarg del temps i observeu com emergeixen patrons reals setmana rere setmana. Enteneu els vostres desencadenants i vegeu com es desenvolupa el vostre progrés.

Mapa de calor d'activitat
Un mapa de calor a l'estil de GitHub de la vostra consistència. Cada quadrat verd és una victòria: feu un seguiment de les ratxes, detecteu les llacunes i manteniu-vos motivats.

Anàlisi i informació
Gràfics de tendències d'urgències, seguiment de l'estat d'ànim i desglossaments setmanals. Visualitzeu la vostra recuperació per setmana, mes, trimestre o any i vegeu exactament quant heu arribat.

Reptes
Assumeix reptes amb terminis definits en consciència, resiliència, desintoxicació i concentració. El progrés es fa un seguiment automàtic.

Insígnies, ratxes i escuts de ratxes
Guanyeu insígnies per fites, creeu ratxes diàries i rebeu alertes abans que es trenquin. Tens poca força de voluntat? Un Streak Shield protegeix la teva ratxa si perds un dia.

Informes setmanals de recuperació
Un resum compartible de la teva setmana: passos completats, impulsos resistits, minuts de concentració i una cita encoratjadora. Comparteix-ho amb amics, un terapeuta o el teu grup de suport.

Camins personalitzats
Crea camins de substitució personalitzats il·limitats amb les teves pròpies fases, passos i imatges de portada. La teva recuperació, les teves regles.

Funciona per a qualsevol mal hàbit o addicció:
Fumar · Vapejar · Alcohol · Xarxes socials · Doomscrolling · Jocs d'atzar · Sucre · Porno · Mossegar-se les ungles · Procrastinació · Jocs · Menjar en excés · Cafeïna · Compres · i més.

Per què funciona Replacify
La força de voluntat s'esvaeix. La substitució dura. En lloc de lluitar contra els desitjos sense res, canalitzas aquesta energia cap a alguna cosa millor: un viatge estructurat i gratificant que creix amb tu.

Descarrega Replacify i substitueix els teus mals hàbits per una vida millor.

Novetats

What's new in this version:
• The calendar now shows the day number on every date and highlights today, so you can see your progress at a glance.
• You can now sign in with Google on iPhone.
• Various bug fixes and performance improvements.