Un seguiment dels seus dies sans, saludables i molt poc saludables. Un enfocament simple per al seguiment de la dieta.
Al final del dia, recordar les seves opcions de restauració durant el dia i prendre una decisió "conscient" a tarifa sana, saludable o un dia molt poc saludable.
Característiques:
+ El disseny simple i intuïtiu
+ Calendari amb desglossament de dies sans, saludables i molt poc saludables
+ Les estadístiques per als últims 15, 30 i 60 dies
Nom: Romeo
31 M
Banquer, el sobrepès
• vol desenvolupar un hàbit d'alimentació saludable i un estil de vida saludable
• vol reduir el pes
• ha utilitzat moltes de les aplicacions de seguiment de la dieta basada en calories
Q: Per què deixar de fer servir basat en calories aplicacions de seguiment dels aliments?
R: "Són complexos, ho vaig fer per primer week..entered 4 àpats al dia, però més tard no vaig tenir temps i ens va semblar ser molt de temps."
Nom: Jenna
27 M
programari professional, activa
• entusiasta de l'aptitud, sap el que és saludable / insalubre
• tant en tant, els afartaments! Cau presa de l'ansietat i lamenta al final d'un dia poc saludable .. (probablement un dia molt poc saludable)
Q: Jenna, fer el seguiment dels aliments?
R: "acostumar-se, però va trobar que no necessito més És massa detall i el registre de tots els dies."
Q: Recordes quants dies no saludables lamenta que tenia el mes passat?
R: "Umm..no..I dont't..but he tingut un dia molt poc saludable últim diumenge!"
Nom: Gràcia
45 F
professor de matemàtiques, obesos
• menja poc saludable de tant en tant
• vol desenvolupar una alimentació saludable estil de vida per a un futur saludable
Q: Per què mengen poc saludable?
R: "No sé El que passa."
Q: Per què no s'utilitza una aplicació de seguiment d'aliments a força de calories?
R: "Vols que segueixi a l'entrar en el que com per cada àpat 5-10 minuts acaba d'entrar en el menjar que vaig menjar?"
Q: Per què no proves EatHealthy Tracker? Uns segons per registrar el seu dia.
R: "En un segon per al registre?!"
* La decisió "conscient"
La sinceritat és la clau aquí. Sense fer trampa amb un mateix. Si heu fet gairebé totes les opcions d'alimentació saludables en el dia, es pot considerar com un dia saludable. Si les opcions més saludables, es pot considerar com insalubres o molt poc saludable, segons sigui apropiat.
Nota: Aquesta aplicació és per a les persones que poden diferenciar entre el que és saludable i el que és poc saludable. Si vostè troba aquest difícil, li suggerim que consulti a un dietista i un pla de dieta saludable.
Data d'actualització:
25 de nov. 2022