Moodfit: Mental Health Fitness
Compres des de l'aplicació
4,1star
815 ressenyes
100 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
** Millor aplicació general de salut mental del 2020, 2021 i 2022 *** - Verywell Mind
"És una manera fantàstica de mantenir un registre dels teus pensaments sobre com ha estat la teva salut cada dia. I els exercicis t'ajuden a relaxar-te". - usuari Meg Ellis
"Sóc terapeuta per a l'adolescència i vaig començar a utilitzar aquesta aplicació per veure si era alguna cosa que podia oferir als meus clients. M'encanta i la puc recomanar amb confiança perquè em vaig adonar que m'ajuda a frenar i ser més conscient de com Estic fent durant el dia". - usuari Sharon McCallie-Steller
Tothom pot beneficiar-se de reduir l'estrès i millorar la forma física de la seva salut mental. Si estàs lluitant, Moodfit pot ajudar-te a avançar cap a la prosperitat. Si estàs prosperant, Moodfit pot ajudar-te a construir la resiliència per mantenir-te allà davant les adversitats de la vida.
Moodfit ofereix el conjunt d'eines més complet per a una bona salut mental i t'ajuda a entendre què augmenta i baixa el teu estat d'ànim.
FORMES D'UTILITZAR MOODFIT
- Com a diari d'estat d'ànim per conscienciar i comprendre millor el vostre estat d'ànim.
- Treballar en un conjunt d'objectius diaris personalitzats que són el vostre entrenament diari de salut mental que incloguin bones pràctiques com la gratitud, la respiració i la consciència.
- Reforçar missatges positius i crear nous hàbits que millorin el teu estat d'ànim.
- Processar el pensament distorsionat que està causant malestar emocional mitjançant tècniques de TCC.
- Mantenir un diari de gratitud que pugui canviar el teu cervell per veure més coses positives de la vida.
- Fer exercicis de respiració per augmentar ràpidament la sensació de calma.
- Aprendre i practicar la meditació mindfulness que s'ha demostrat que redueix l'estrès.
- Entendre la relació entre el teu estat d'ànim i factors de l'estil de vida com el son, l'exercici, la nutrició i el treball.
- Per fer un seguiment de les variables personalitzades que vulgueu entendre com afecta el vostre estat d'ànim, p. la teva hidratació, la ingesta de cafeïna o les interaccions amb un amic en concret. Literalment, podeu fer un seguiment i analitzar qualsevol cosa.
- Per fer un seguiment dels vostres medicaments relacionats amb l'estat d'ànim i entendre millor què funciona.
- Fer avaluacions de salut mental com PHQ-9 (depressió) i GAD-7 (ansietat) i veure com canvien amb el temps.
- Rebre contingut educatiu i inspiració sobre temes com la rumia, la procrastinació i la motivació.
ELS NOSTRES VALORS CENTRALS
- Creiem que, literalment, tothom es pot beneficiar treballant la seva salut mental.
- Creiem que una bona salut mental no és només la manca d'una malaltia mental clínica. Volem ajudar-te a prosperar plenament.
- Creiem que no hi ha una solució única per a una bona salut mental i que provar diferents eines i fer un seguiment dels seus resultats és crucial per entendre què us funciona millor.
CONNECTA AMB NOSALTRES
Vine i uneix-te a la conversa sobre la bona salut mental.
- Lloc web - https://www.getmoodfit.com
- Instagram - https://www.instagram.com/getmoodfit/
Necessites ajuda amb Moodfit o tens comentaris o preguntes? Envieu-nos un correu electrònic a hello@getmoodfit.com. Ens encanta escoltar els nostres usuaris.
Les nostres condicions del servei: https://www.getmoodfit.com/terms-of-service.
La nostra política de privadesa: https://www.getmoodfit.com/privacy-policy.
"És una manera fantàstica de mantenir un registre dels teus pensaments sobre com ha estat la teva salut cada dia. I els exercicis t'ajuden a relaxar-te". - usuari Meg Ellis
"Sóc terapeuta per a l'adolescència i vaig començar a utilitzar aquesta aplicació per veure si era alguna cosa que podia oferir als meus clients. M'encanta i la puc recomanar amb confiança perquè em vaig adonar que m'ajuda a frenar i ser més conscient de com Estic fent durant el dia". - usuari Sharon McCallie-Steller
Tothom pot beneficiar-se de reduir l'estrès i millorar la forma física de la seva salut mental. Si estàs lluitant, Moodfit pot ajudar-te a avançar cap a la prosperitat. Si estàs prosperant, Moodfit pot ajudar-te a construir la resiliència per mantenir-te allà davant les adversitats de la vida.
Moodfit ofereix el conjunt d'eines més complet per a una bona salut mental i t'ajuda a entendre què augmenta i baixa el teu estat d'ànim.
FORMES D'UTILITZAR MOODFIT
- Com a diari d'estat d'ànim per conscienciar i comprendre millor el vostre estat d'ànim.
- Treballar en un conjunt d'objectius diaris personalitzats que són el vostre entrenament diari de salut mental que incloguin bones pràctiques com la gratitud, la respiració i la consciència.
- Reforçar missatges positius i crear nous hàbits que millorin el teu estat d'ànim.
- Processar el pensament distorsionat que està causant malestar emocional mitjançant tècniques de TCC.
- Mantenir un diari de gratitud que pugui canviar el teu cervell per veure més coses positives de la vida.
- Fer exercicis de respiració per augmentar ràpidament la sensació de calma.
- Aprendre i practicar la meditació mindfulness que s'ha demostrat que redueix l'estrès.
- Entendre la relació entre el teu estat d'ànim i factors de l'estil de vida com el son, l'exercici, la nutrició i el treball.
- Per fer un seguiment de les variables personalitzades que vulgueu entendre com afecta el vostre estat d'ànim, p. la teva hidratació, la ingesta de cafeïna o les interaccions amb un amic en concret. Literalment, podeu fer un seguiment i analitzar qualsevol cosa.
- Per fer un seguiment dels vostres medicaments relacionats amb l'estat d'ànim i entendre millor què funciona.
- Fer avaluacions de salut mental com PHQ-9 (depressió) i GAD-7 (ansietat) i veure com canvien amb el temps.
- Rebre contingut educatiu i inspiració sobre temes com la rumia, la procrastinació i la motivació.
ELS NOSTRES VALORS CENTRALS
- Creiem que, literalment, tothom es pot beneficiar treballant la seva salut mental.
- Creiem que una bona salut mental no és només la manca d'una malaltia mental clínica. Volem ajudar-te a prosperar plenament.
- Creiem que no hi ha una solució única per a una bona salut mental i que provar diferents eines i fer un seguiment dels seus resultats és crucial per entendre què us funciona millor.
CONNECTA AMB NOSALTRES
Vine i uneix-te a la conversa sobre la bona salut mental.
- Lloc web - https://www.getmoodfit.com
- Instagram - https://www.instagram.com/getmoodfit/
Necessites ajuda amb Moodfit o tens comentaris o preguntes? Envieu-nos un correu electrònic a hello@getmoodfit.com. Ens encanta escoltar els nostres usuaris.
Les nostres condicions del servei: https://www.getmoodfit.com/terms-of-service.
La nostra política de privadesa: https://www.getmoodfit.com/privacy-policy.
Data d'actualització:
La seguretat comença en entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
Aquesta aplicació pot recollir aquests tipus de dades
Ubicació, Informació personal i 3 més
Les dades s'encripten mentre estan en trànsit
Pots sol·licitar que se suprimeixin les dades
Puntuacions i ressenyes
4,2
784 ressenyes
Novetats
Thank you for using Moodfit. This update includes bug fixes.
As always, if you ever have issues, let us know at hello@getmoodfit.com. We genuinely love hearing from our users.
As always, if you ever have issues, let us know at hello@getmoodfit.com. We genuinely love hearing from our users.
