Settle: Nervous System Reset

Sola Studios

Compres des de l'aplicació

Sobre l'aplicació

Settle és l'aplicació número 1 per a la regulació del sistema nerviós. Redueix l'ansietat, calma l'estrès, recupera't d'un trauma i troba l'equilibri amb eines basades en la ciència. Amb el suport de la neurociència i basat en investigacions de Stanford, Harvard i UCLA.

Fes el Quiz del Sistema Nerviós per descobrir la teva puntuació del sistema nerviós. Comprova si el teu cos està atrapat en mode de supervivència i aconsegueix un pla personalitzat per regular-lo. Moltes persones que viuen amb estrès, trauma o malaltia crònica experimenten una desregulació del sistema nerviós: Settle t'ajuda a fer un seguiment de la teva puntuació i a construir un progrés constant cap a la recuperació.

En només 2 minuts al dia, Settle t'ajuda a restablir el teu sistema nerviós i a sentir-te més resilient. Explora més de 70 pràctiques dissenyades per experts, com ara treballs de respiració, EFT tapping, exercicis del nervi vague, tècniques de connexió a terra, moviment somàtic i meditacions guiades.

Uneix-te a milers de persones que ja utilitzen Settle per regular els seus sistemes nerviosos i transformar la vida diària.

CARACTERÍSTIQUES DE SETTLE

TEST I PUNTUACIÓ DEL SISTEMA NERVIÓS
- Feu un qüestionari ràpid per descobrir la vostra puntuació del sistema nerviós
- Vegeu si esteu atrapats en mode de supervivència i obteniu un pla personalitzat
- Feu un seguiment de la salut del vostre sistema nerviós i observeu com millora la vostra puntuació amb el temps

RESPIRACIÓ I EXERCICIS DE RESPIRACIÓ
- Practiqueu la respiració 4-7-8, la respiració de caixa, la respiració de ressonància, el sospir fisiològic i més
- Reduïu l'ansietat, milloreu la concentració i dormiu més profundament amb sessions de respiració guiades
- Trieu entre reinicis curts o pràctiques calmants més llargues

EFT TAPPING I EINES SOMÀTIQUES
- Exercicis de tapping pas a pas per a l'alliberament de l'estrès, l'ansietat i el trauma
- Exploreu eines somàtiques com ara sacsejades, balanceig suau, pendulació i refugi
- Doneu suport a la recuperació del trauma i la regulació de malalties cròniques amb reinicis basats en el cos

NERVI VAG I PRÀCTIQUES POLIVAGALS
- Exercicis diaris per activar i tonificar el nervi vague
- Eines de connexió a terra basades en polivagals per sortir de la lluita o fugida
- Apreneu a restaurar equilibri i sentir-se més segur amb el teu cos

MEDITACIÓ I VISUALITZACIÓ
- Meditacions i visualitzacions breus i calmants per a l'ansietat i la sobrecàrrega
- Pràctiques guiades per reconnectar el teu sistema límbic i donar suport a la recuperació
- Construeix resiliència diària amb tècniques d'autocompassió i connexió a terra

SEGUIMENT DEL TEU PROGRÉS
- Actualitzacions de la puntuació del sistema nerviós mentre practiques
- Ratxes diàries i seguiment del progrés per mantenir-te constant
- Recomanacions personalitzades basades en el teu estat i objectius

Preus i condicions de la subscripció:

Settle ofereix una subscripció mensual de renovació automàtica i una subscripció anual de renovació automàtica, que proporciona accés il·limitat a Settle mentre mantingues una subscripció activa.

El pagament es carregarà al teu compte de Google Play quan confirmis la compra inicial. Les subscripcions es renoven automàticament tret que cancel·lis almenys 24 hores abans del final del període actual. Es carregarà al teu compte la renovació dins de les 24 hores anteriors al final del període actual. Pots gestionar la teva subscripció i cancel·lar-la anant a la configuració del teu compte de Google Play Store després de la compra. Qualsevol part no utilitzada d'una prova gratuïta es perdrà quan es compri una subscripció.

Condicions del servei: https://withsettle.com/terms-of-service
Política de privadesa: https://withsettle.com/privacy-policy

Novetats

Added new events for Amplitude
Config Statsig