StressLess: Meditation & Sleep
Compres des de l'aplicació
Per a tots els públics
info
100+
Baixades
Per a tots els públics
Més informació
Sobre l'aplicació
StressLess: relax&rhythm és una aplicació de meditació, son, concentració i seguiment creada per a l'estrès diari, rutines més tranquil·les i una concentració més clara.
L'aplicació reuneix meditació, pràctiques nocturnes, sessions de concentració, respiració i seguiment de l'estat d'ànim en un espai senzill. No calen sessions llargues ni una concentració perfecta. Connecta amb tu mateix, entén com se sent la teva ment i tria una pràctica que s'adapti al moment.
Explora més de 100 meditacions guiades en anglès, amb sessions curtes a partir d'uns minuts. Troba meditació per dormir, relaxar-se, concentrar-se, créixer personalment, consciència plena i recuperació. Tant si tens 5 minuts com si vols aprofundir, StressLess t'ajuda a triar la pràctica adequada.
El son és una part fonamental de StressLess. Utilitza les sessions nocturnes per alentir el ritme, crear una rutina més tranquil·la per anar a dormir i preparar la teva ment per descansar. Una meditació de son afavoreix una transició més suau a la nit després d'un dia atrafegat.
Quan necessitis alguna cosa més ràpida, tria entre 5 tècniques de respiració guiades. La respiració afavoreix un reinici breu durant un dia estressant, un ritme nocturn més lent o un retorn a la concentració quan la teva ment se sent dispersa.
El seguiment de l'estat d'ànim fa que l'experiència sigui més personal. Fes un seguiment del teu estat d'ànim, observa els canvis al llarg del temps i rep recomanacions basades en com et sents. El seguiment connecta la meditació, el son i la concentració amb la teva rutina real, no amb una rutina ideal.
La meditació, el son, la concentració i el seguiment són el nucli de l'aplicació. Comença la meditació quan la teva ment se senti ocupada. Tria pràctiques de son quan vulguis relaxar-te. Obre sessions de concentració quan necessitis tornar a la feina o als estudis. Utilitza el seguiment per entendre com canvia el teu estat d'ànim.
StressLess és útil per a:
- meditació curta quan la teva ment se senti ocupada;
- rutina de son més tranquil·la abans d'anar a dormir;
- relaxació nocturna abans de descansar;
- concentració durant la feina o els estudis;
- pausa breu per respirar durant el dia;
- seguiment de l'estat d'ànim amb el seguiment;
- comprensió dels canvis d'humor al llarg del temps;
- meditació com a part de la teva rutina sense pressió.
Utilitza l'aplicació al matí, durant el dia, després de la feina o abans d'anar a dormir. Una meditació curta et dóna una pausa. Una pràctica de son afavoreix la calma nocturna. Una sessió de concentració torna a portar l'atenció al que importa. El seguiment mostra el teu ritme emocional amb més claredat.
No cal que meditis durant 30 minuts cada dia. De vegades, uns quants minuts intencionats de respiració o preparació nocturna són suficients per alentir el ritme, reiniciar-se i continuar amb una ment més clara.
Una selecció de meditacions i pràctiques de respiració està disponible de forma gratuïta. StressLess Premium desbloqueja la biblioteca completa de meditació i contingut premium per dormir, concentrar-se, relaxar-se i recuperar-se.
No hi ha una rutina perfecta. Sense pressió.
Una manera senzilla de registrar-se, obrir el rastrejador, iniciar la meditació, triar la pràctica de dormir o concentrar-se i tornar a tu mateix sempre que ho necessitis.
L'aplicació reuneix meditació, pràctiques nocturnes, sessions de concentració, respiració i seguiment de l'estat d'ànim en un espai senzill. No calen sessions llargues ni una concentració perfecta. Connecta amb tu mateix, entén com se sent la teva ment i tria una pràctica que s'adapti al moment.
Explora més de 100 meditacions guiades en anglès, amb sessions curtes a partir d'uns minuts. Troba meditació per dormir, relaxar-se, concentrar-se, créixer personalment, consciència plena i recuperació. Tant si tens 5 minuts com si vols aprofundir, StressLess t'ajuda a triar la pràctica adequada.
El son és una part fonamental de StressLess. Utilitza les sessions nocturnes per alentir el ritme, crear una rutina més tranquil·la per anar a dormir i preparar la teva ment per descansar. Una meditació de son afavoreix una transició més suau a la nit després d'un dia atrafegat.
Quan necessitis alguna cosa més ràpida, tria entre 5 tècniques de respiració guiades. La respiració afavoreix un reinici breu durant un dia estressant, un ritme nocturn més lent o un retorn a la concentració quan la teva ment se sent dispersa.
El seguiment de l'estat d'ànim fa que l'experiència sigui més personal. Fes un seguiment del teu estat d'ànim, observa els canvis al llarg del temps i rep recomanacions basades en com et sents. El seguiment connecta la meditació, el son i la concentració amb la teva rutina real, no amb una rutina ideal.
La meditació, el son, la concentració i el seguiment són el nucli de l'aplicació. Comença la meditació quan la teva ment se senti ocupada. Tria pràctiques de son quan vulguis relaxar-te. Obre sessions de concentració quan necessitis tornar a la feina o als estudis. Utilitza el seguiment per entendre com canvia el teu estat d'ànim.
StressLess és útil per a:
- meditació curta quan la teva ment se senti ocupada;
- rutina de son més tranquil·la abans d'anar a dormir;
- relaxació nocturna abans de descansar;
- concentració durant la feina o els estudis;
- pausa breu per respirar durant el dia;
- seguiment de l'estat d'ànim amb el seguiment;
- comprensió dels canvis d'humor al llarg del temps;
- meditació com a part de la teva rutina sense pressió.
Utilitza l'aplicació al matí, durant el dia, després de la feina o abans d'anar a dormir. Una meditació curta et dóna una pausa. Una pràctica de son afavoreix la calma nocturna. Una sessió de concentració torna a portar l'atenció al que importa. El seguiment mostra el teu ritme emocional amb més claredat.
No cal que meditis durant 30 minuts cada dia. De vegades, uns quants minuts intencionats de respiració o preparació nocturna són suficients per alentir el ritme, reiniciar-se i continuar amb una ment més clara.
Una selecció de meditacions i pràctiques de respiració està disponible de forma gratuïta. StressLess Premium desbloqueja la biblioteca completa de meditació i contingut premium per dormir, concentrar-se, relaxar-se i recuperar-se.
No hi ha una rutina perfecta. Sense pressió.
Una manera senzilla de registrar-se, obrir el rastrejador, iniciar la meditació, triar la pràctica de dormir o concentrar-se i tornar a tu mateix sempre que ho necessitis.
Meditació, son, respiració, seguiment de l'estat d'ànim i concentració
S'ha actualitzat el dia:
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
- No es comparteixen dades amb tercersMés informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
- Aquesta aplicació pot recollir aquests tipus de dadesInformació personal, Salut i fitnes i 2 més
- Les dades s'encripten mentre estan en trànsit
- Pots sol·licitar que se suprimeixin les dades
Novetats
We’ve refreshed the design and made the app even easier and more enjoyable to use:
• Added onboarding for new users
• Redesigned the login and mood selection screens
• Added the ability to purchase and restore subscriptions
• Improved push notifications and navigation through exercises
• Added a new meditation category - “Deep Journey”
• Updated in-app texts and password creation requirements
We’ve also made other improvements to provide a smoother, more stable experience.
• Added onboarding for new users
• Redesigned the login and mood selection screens
• Added the ability to purchase and restore subscriptions
• Improved push notifications and navigation through exercises
• Added a new meditation category - “Deep Journey”
• Updated in-app texts and password creation requirements
We’ve also made other improvements to provide a smoother, more stable experience.
Per a tots els públics
Més informacióAssistència de l'aplicació
phone
Número de telèfon
+48511321545
Sobre el desenvolupador
RELAXRHYTHM INNOVATIONS SP Z O O
software@relaxrhythminno.net
Ul. Puławska 77 u.5
02-595 Warszawa
Poland
+48 511 321 545
