Guided Breathing
Compres des de l'aplicació
4,2star
107 ressenyes
10 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Alleujar l'estrès i l'ansietat, augmentar el rendiment i dormir millor amb la respiració guiada: l'aplicació número 1 per a la respiració conscient i la meditació i una vida més sana.
Aquesta és l'única aplicació oficialment compatible amb el mètode Wim Hof.
Aprofiteu la selecció única de mètodes i patrons de respiració provats i apreneu tècniques expertes per ajudar-vos a desestressar-vos, concentrar-vos, augmentar l'energia i ser més saludables i feliços. Només cal uns minuts al dia d’atenció plena amb la respiració guiada, tot el que necessita per començar a experimentar ràpidament els efectes positius de la respiració profunda i conscient.
Utilitzar la respiració guiada és senzill i fàcil: tothom ho pot fer. Només cal que escolliu l'exercici que necessiteu a l'aplicació, que respireu i deixeu que les animacions i els sons relaxants us guien. Practiqueu quan vulgueu i on vulgueu (després de despertar-vos o abans d’anar a dormir, a l’escola o a la feina) i comenceu a respirar cap a una ment i un cos més sans.
* Què us ajuda la nostra aplicació de respiració guiada?
* Alleuja l'estrès, redueix el nerviosisme i alleuja l'ansietat
* Augmentar el benestar emocional i obtenir una sensació de calma i control
* Dormir més ràpid i millor i despertar-se més fàcilment i amb més energia
* Millorar el rendiment atlètic, augmentar la resistència i la força
* Alleujar el dolor i recuperar-se més ràpidament de l'esforç físic
* Calmar els nervis, prevenint migranyes i tensions
* Millorar la digestió i desenvolupar un sistema digestiu que funcioni bé
* Contrarestar les ganes d’estressar-menjar i menjar en excés, mantenint un pes saludable
* Disminuir el cansament, augmentar la productivitat i millorar la creativitat
* Augmentar la potència cerebral: concentració, habilitats de memòria i agilitat mental
Accediu a exercicis comissaris com:
* Exclusiu: respiració guiada per Wim Hof: augmenta el cos i la ment en només 20 minuts
* Escalfament: respireu igual que els Navy SEAL
* Atent: calmar la ment i desestressar-se amb una respiració conscient
* Alleujament de l’ansietat: us ajuda a relaxar-vos sempre que aparegui ansietat
* Descans: un sedant natural per al sistema nerviós
* Relax: la desintoxicació perfecta després d'un llarg dia estressant
* Concentrar-se: entrenar els pulmons per augmentar el temps de retenció i millorar el focus
* Elevar: un exercici per alegrar instantàniament el vostre estat d'ànim
* Harmonitzar: alinear el cos i la ment
* ...i molt més
Encara en voleu més? Crea el teu propi exercici amb els temps que prefereixis!
Característiques clau:
* Col·lecció única i diversa de mètodes i tècniques de respiració basades en l'evidència
* Exercicis dinàmics i potents que us ajuden a respirar més fàcilment, independentment de la situació
* Un disseny elegant i tranquil per mantenir-vos en el moment mentre mediteu
* Molt fàcil d'utilitzar: simplement deixeu que l'ona de respiració animada us guie
* Instruccions d’entrenament breus i clares per ajudar-vos a treure el màxim partit a les vostres respiracions
* Un calendari per registrar les vostres sessions d'entrenament i fer un seguiment del progrés que feu al llarg del temps
* Recordatoris d'entrenament personal que us ajudaran a estar concentrats i en el bon camí
* Personalització completa: ajusteu qualsevol exercici de l'aplicació a les vostres necessitats de meditació
* Creeu els vostres propis patrons en qüestió de segons, amb qualsevol sincronització i àudio que vulgueu
* Una varietat de música i sons originals per als diferents moments de la vostra vida
* 100% sense anuncis, fins i tot durant el període de prova
* Sense seguiment: teniu les vostres pròpies dades i rutines
* Certificat oficialment pel mètode Wim Hof
Properament: vigileu:
* Tauler personal
* Estadístiques enriquides
* Característica de la comunitat
* Actualitzacions contínues
Es pot descarregar i provar gratuïtament
Experimenteu tot el que la respiració guiada pot oferir al vostre ritme durant la prova gratuïta de 7 dies.
Un cop finalitzada la prova, continueu gaudint de l'aplicació amb Premium. Premium inclou una subscripció durant 1 mes o 1 any, així com totes les nostres properes funcions, actualitzacions i actualitzacions. La vostra subscripció s'aturarà automàticament després del període indicat.
Alguna pregunta, suggeriment o suggeriment? Connecteu-vos a support@keepbreathing.app.
Enllaços útils
Prova científica: https://www.wimhofmethod.com/breathing-exercises
Política de privadesa: https://keepbreathing.app/privacy-policy/
Aquesta és l'única aplicació oficialment compatible amb el mètode Wim Hof.
Aprofiteu la selecció única de mètodes i patrons de respiració provats i apreneu tècniques expertes per ajudar-vos a desestressar-vos, concentrar-vos, augmentar l'energia i ser més saludables i feliços. Només cal uns minuts al dia d’atenció plena amb la respiració guiada, tot el que necessita per començar a experimentar ràpidament els efectes positius de la respiració profunda i conscient.
Utilitzar la respiració guiada és senzill i fàcil: tothom ho pot fer. Només cal que escolliu l'exercici que necessiteu a l'aplicació, que respireu i deixeu que les animacions i els sons relaxants us guien. Practiqueu quan vulgueu i on vulgueu (després de despertar-vos o abans d’anar a dormir, a l’escola o a la feina) i comenceu a respirar cap a una ment i un cos més sans.
* Què us ajuda la nostra aplicació de respiració guiada?
* Alleuja l'estrès, redueix el nerviosisme i alleuja l'ansietat
* Augmentar el benestar emocional i obtenir una sensació de calma i control
* Dormir més ràpid i millor i despertar-se més fàcilment i amb més energia
* Millorar el rendiment atlètic, augmentar la resistència i la força
* Alleujar el dolor i recuperar-se més ràpidament de l'esforç físic
* Calmar els nervis, prevenint migranyes i tensions
* Millorar la digestió i desenvolupar un sistema digestiu que funcioni bé
* Contrarestar les ganes d’estressar-menjar i menjar en excés, mantenint un pes saludable
* Disminuir el cansament, augmentar la productivitat i millorar la creativitat
* Augmentar la potència cerebral: concentració, habilitats de memòria i agilitat mental
Accediu a exercicis comissaris com:
* Exclusiu: respiració guiada per Wim Hof: augmenta el cos i la ment en només 20 minuts
* Escalfament: respireu igual que els Navy SEAL
* Atent: calmar la ment i desestressar-se amb una respiració conscient
* Alleujament de l’ansietat: us ajuda a relaxar-vos sempre que aparegui ansietat
* Descans: un sedant natural per al sistema nerviós
* Relax: la desintoxicació perfecta després d'un llarg dia estressant
* Concentrar-se: entrenar els pulmons per augmentar el temps de retenció i millorar el focus
* Elevar: un exercici per alegrar instantàniament el vostre estat d'ànim
* Harmonitzar: alinear el cos i la ment
* ...i molt més
Encara en voleu més? Crea el teu propi exercici amb els temps que prefereixis!
Característiques clau:
* Col·lecció única i diversa de mètodes i tècniques de respiració basades en l'evidència
* Exercicis dinàmics i potents que us ajuden a respirar més fàcilment, independentment de la situació
* Un disseny elegant i tranquil per mantenir-vos en el moment mentre mediteu
* Molt fàcil d'utilitzar: simplement deixeu que l'ona de respiració animada us guie
* Instruccions d’entrenament breus i clares per ajudar-vos a treure el màxim partit a les vostres respiracions
* Un calendari per registrar les vostres sessions d'entrenament i fer un seguiment del progrés que feu al llarg del temps
* Recordatoris d'entrenament personal que us ajudaran a estar concentrats i en el bon camí
* Personalització completa: ajusteu qualsevol exercici de l'aplicació a les vostres necessitats de meditació
* Creeu els vostres propis patrons en qüestió de segons, amb qualsevol sincronització i àudio que vulgueu
* Una varietat de música i sons originals per als diferents moments de la vostra vida
* 100% sense anuncis, fins i tot durant el període de prova
* Sense seguiment: teniu les vostres pròpies dades i rutines
* Certificat oficialment pel mètode Wim Hof
Properament: vigileu:
* Tauler personal
* Estadístiques enriquides
* Característica de la comunitat
* Actualitzacions contínues
Es pot descarregar i provar gratuïtament
Experimenteu tot el que la respiració guiada pot oferir al vostre ritme durant la prova gratuïta de 7 dies.
Un cop finalitzada la prova, continueu gaudint de l'aplicació amb Premium. Premium inclou una subscripció durant 1 mes o 1 any, així com totes les nostres properes funcions, actualitzacions i actualitzacions. La vostra subscripció s'aturarà automàticament després del període indicat.
Alguna pregunta, suggeriment o suggeriment? Connecteu-vos a support@keepbreathing.app.
Enllaços útils
Prova científica: https://www.wimhofmethod.com/breathing-exercises
Política de privadesa: https://keepbreathing.app/privacy-policy/
Data d'actualització:
La seguretat comença en entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
Aquesta aplicació pot compartir aquests tipus de dades amb tercers
Ubicació, Informació personal i 6 més
No es recullen dades
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la recollida de dades
Les dades s'encripten mentre estan en trànsit
Pots sol·licitar que se suprimeixin les dades
Puntuacions i ressenyes
4,1
100 ressenyes
Novetats
- Offline mode support
- Made it possible to delete exercise history
- Adjusted the sleeping timer times
- Added reminders when the set goal of the workout is reached
- Added 2 more gurus and implemented Pranayama exercises
- Fixed the instructions for alternate nostril breathing
- Made it possible to delete exercise history
- Adjusted the sleeping timer times
- Added reminders when the set goal of the workout is reached
- Added 2 more gurus and implemented Pranayama exercises
- Fixed the instructions for alternate nostril breathing
