Virtusan: NSDR, 40 Hz and more
Compres des de l'aplicació
4,5star
1,15 k ressenyes
50 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Preparat per dissenyar la teva pròpia salut? L'aplicació Virtusan està aquí per ajudar-vos a dormir millor, optimitzar els nivells d'estrès, millorar el rendiment cognitiu i sentir-vos molt, molt bé.
Els nostres 4 pilars de salut
Les nostres funcions es divideixen en 4 categories o pilars: son, estrès, salut física i rendiment.
Dins de cada pilar hi ha diverses eines digitals, anomenades protocols, que pots utilitzar per millorar el teu benestar en cada àmbit respectiu. Totes són senzilles d'entendre, fàcils d'utilitzar i dissenyades perquè tothom pugui adquirir hàbits més saludables cada dia.
Dormir millor
Una millor salut comença amb un millor son.
Oferim diverses eines digitals per ajudar-vos a adormir-vos ràpidament, a sentir-vos tranquil durant tota la nit i a sentir-vos restaurat i preparat per afrontar el dia cada matí. Utilitzeu l'exploració corporal abans d'anar a dormir per dormir tranquil·lament, la visualització de la llum solar matinal quan us aixequeu per començar el dia i la NSDR quan necessiteu una migdiada ràpida durant els vostres horaris agitats.
Reducció dels nivells d'estrès i ansietat
Tots passem per estrès. I amb l'aplicació Virtusan, hem creat diversos protocols digitals per ajudar-vos a mantenir-vos resilients mentalment.
Hi ha un grapat de meditacions narrades per un expert en mindfulness: el Dr. Shauna Shapiro, per ajudar-vos a trobar la tranquil·litat. A més, utilitzeu el protocol de respiració, Physiological Sigh, guiat pel Dr. Andrew Huberman, sempre que l'estrès arribi i us necessitis descomprimir-te al moment.
Salut física i rendiment
Un cop us sentiu bé i dormiu bé, volem ajudar-vos a millorar la vostra salut i rendiment, tant físic com mental.
Utilitzeu protocols com ara 40 Hz per millorar la vostra concentració durant tot el dia. La hidratació diària està allà per mantenir-te hidratat durant tot el dia. I, per descomptat, l'NSDR, el nostre protocol més popular, pot activar la neuroplasticitat i ajudar-vos a millorar el vostre aprenentatge, sigui el que feu.
Recursos recolzats per la ciència
A més dels nostres protocols, tenim més de 200 continguts que podeu veure i aprendre lliurement, sobre com millorar el vostre benestar. Hem tractat nombrosos temes, des de la neuroplasticitat i la longevitat fins al rendiment i la nutrició, comissariats per científics destacats com Andrew Huberman, David Sinclair, Shauna Shapiro i Michael Reid. Van des d'episodis ràpids de 2 minuts per ajudar-vos a aprendre més sobre la nutrició o la neurociència en trossos digeribles, fins a episodis de podcasts d'una hora perquè pugueu llegir i aprofundir en diversos temes relacionats amb la salut.
El teu propi viatge de salut
No dubteu a combinar i combinar diversos protocols per formar la vostra pròpia rutina diària. Podeu configurar el temporitzador per a cada protocol de la vostra pàgina de rutina al vostre gust. A continuació, comproveu la pestanya Progrés per fer un seguiment de quants protocols heu completat durant la setmana, quanta llum natural rebeu diàriament i si heu acumulat "minuts de consciència".
Novetat: The Virtusan Ring
Estem introduint el nostre propi dispositiu portàtil, el Virtusan Ring, on podeu fer un seguiment de tots els punts de dades biomètriques essencials: son, moviments i freqüència cardíaca. Si n'heu posat a les mans un, només cal que obriu l'aplicació, connecteu-vos al vostre anell mitjançant la pestanya Progrés i comenceu a fer el seguiment de les vostres dades de salut. Us direm què és fantàstic, què necessita millores i, per descomptat, quin protocol de Virtusan cal fer per millorar la vostra puntuació de salut.
Diverteix-te construint el teu propi viatge de salut, a la teva manera.
Condicions d'ús: https://virtusan.com/inapp-view/terms-and-conditions
EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Els nostres 4 pilars de salut
Les nostres funcions es divideixen en 4 categories o pilars: son, estrès, salut física i rendiment.
Dins de cada pilar hi ha diverses eines digitals, anomenades protocols, que pots utilitzar per millorar el teu benestar en cada àmbit respectiu. Totes són senzilles d'entendre, fàcils d'utilitzar i dissenyades perquè tothom pugui adquirir hàbits més saludables cada dia.
Dormir millor
Una millor salut comença amb un millor son.
Oferim diverses eines digitals per ajudar-vos a adormir-vos ràpidament, a sentir-vos tranquil durant tota la nit i a sentir-vos restaurat i preparat per afrontar el dia cada matí. Utilitzeu l'exploració corporal abans d'anar a dormir per dormir tranquil·lament, la visualització de la llum solar matinal quan us aixequeu per començar el dia i la NSDR quan necessiteu una migdiada ràpida durant els vostres horaris agitats.
Reducció dels nivells d'estrès i ansietat
Tots passem per estrès. I amb l'aplicació Virtusan, hem creat diversos protocols digitals per ajudar-vos a mantenir-vos resilients mentalment.
Hi ha un grapat de meditacions narrades per un expert en mindfulness: el Dr. Shauna Shapiro, per ajudar-vos a trobar la tranquil·litat. A més, utilitzeu el protocol de respiració, Physiological Sigh, guiat pel Dr. Andrew Huberman, sempre que l'estrès arribi i us necessitis descomprimir-te al moment.
Salut física i rendiment
Un cop us sentiu bé i dormiu bé, volem ajudar-vos a millorar la vostra salut i rendiment, tant físic com mental.
Utilitzeu protocols com ara 40 Hz per millorar la vostra concentració durant tot el dia. La hidratació diària està allà per mantenir-te hidratat durant tot el dia. I, per descomptat, l'NSDR, el nostre protocol més popular, pot activar la neuroplasticitat i ajudar-vos a millorar el vostre aprenentatge, sigui el que feu.
Recursos recolzats per la ciència
A més dels nostres protocols, tenim més de 200 continguts que podeu veure i aprendre lliurement, sobre com millorar el vostre benestar. Hem tractat nombrosos temes, des de la neuroplasticitat i la longevitat fins al rendiment i la nutrició, comissariats per científics destacats com Andrew Huberman, David Sinclair, Shauna Shapiro i Michael Reid. Van des d'episodis ràpids de 2 minuts per ajudar-vos a aprendre més sobre la nutrició o la neurociència en trossos digeribles, fins a episodis de podcasts d'una hora perquè pugueu llegir i aprofundir en diversos temes relacionats amb la salut.
El teu propi viatge de salut
No dubteu a combinar i combinar diversos protocols per formar la vostra pròpia rutina diària. Podeu configurar el temporitzador per a cada protocol de la vostra pàgina de rutina al vostre gust. A continuació, comproveu la pestanya Progrés per fer un seguiment de quants protocols heu completat durant la setmana, quanta llum natural rebeu diàriament i si heu acumulat "minuts de consciència".
Novetat: The Virtusan Ring
Estem introduint el nostre propi dispositiu portàtil, el Virtusan Ring, on podeu fer un seguiment de tots els punts de dades biomètriques essencials: son, moviments i freqüència cardíaca. Si n'heu posat a les mans un, només cal que obriu l'aplicació, connecteu-vos al vostre anell mitjançant la pestanya Progrés i comenceu a fer el seguiment de les vostres dades de salut. Us direm què és fantàstic, què necessita millores i, per descomptat, quin protocol de Virtusan cal fer per millorar la vostra puntuació de salut.
Diverteix-te construint el teu propi viatge de salut, a la teva manera.
Condicions d'ús: https://virtusan.com/inapp-view/terms-and-conditions
EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Data d'actualització:
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
Aquesta aplicació pot recollir aquests tipus de dades
Informació personal, Fotos i vídeos i 3 més
Les dades s'encripten mentre estan en trànsit
Pots sol·licitar que se suprimeixin les dades
Puntuacions i ressenyes
4,5
1,11 k ressenyes
Novetats
Releasing legal/consent features
Assistència de l'aplicació
Sobre el desenvolupador
Virtusan AG
hello@virtusan.com
St. Niklausenstrasse 19
6005 St. Niklausen
Switzerland
+41 44 797 62 46
