Do the Splits in 30 Days
Conté anuncisCompres des de l'aplicació
4,4star
625 ressenyes
100 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Aquest desafiament de 30 dies de divisió és un exercici d’entrenament dissenyat per augmentar la flexibilitat del cos, especialment la capacitat de realitzar desdoblaments complets amb facilitat.
Aquest programa de 30 dies us ajudarà a augmentar la vostra flexibilitat. El programa utilitza una barreja de tècniques d'estirament actiu i passiu per oferir-vos els beneficis més ràpids possibles en el termini més curt. Si es treballa en les escletxes, no només es millora la flexibilitat dels isquiotibials, les cuixes i els malucs, sinó que també es promou una millor circulació sanguínia a les zones més afectades per l’estil de vida sedentari.
Aprendre a fer Dividits en un mes
Sí, és correcte, és realment possible. La flexibilitat és un component important de la forma física relacionada amb la salut, però sovint es deixa de banda l’entrenament amb flexibilitat, fins i tot entre els exercicis habituals. La flexibilitat descriu la capacitat d’una articulació i dels músculs circumdants per moure’s per un rang específic de moviment amb facilitat i sense dolor. Si voleu flexibilitzar-vos en el vostre cos, aquí teniu els millors exercicis que us poden fer més fàcil del que creieu possible. I sí, fins i tot es poden produir divisions completes per a principiants amb una formació adequada.
Aquesta guia tractarà maneres d’augmentar la flexibilitat en només deu minuts al dia. Però aquí hi ha el truc: us heu de comprometre a estirar. Mantingueu-vos coherent amb una rutina d’estiraments com ho faríeu amb una rutina de fitness o un programa de dieta.
Divideix el repte! Estireu el camí cap a les divisions durant 30 dies.
El repte de les divisions ha estat especialment dissenyat per a principiants complets, de manera que trigueu tot el temps que necessiteu per assolir el vostre objectiu. Fins i tot si esteu una mica més avançats, assegureu-vos de completar l'escalfament i cada pas diàriament per no deixar-vos ferides.
En aquest pla de 30 dies, estireu els músculs i afluixareu els malucs deixant-vos cada cop més a prop de tocar el terra.
Funcions de l'aplicació
- Hem afegit els 50 millors exercicis i estiraments , amb diversos estiraments i posicions de ioga.
- Hem afegit diversos programes i reptes per fer divisions frontals i mitjanes, o simplement millorar la seva flexibilitat.
- Hem afegit programes per a tots els nivells, adequats tant per a homes com per a dones.
- Netegeu les indicacions de com fer de forma segura les divisions
- Fàcil de seguir entrenaments
- Fa un seguiment automàtic del vostre progrés
Alguna vegada us heu preguntat com aconseguir les divisions ràpides? En aquesta aplicació us oferirem trams de divisions amigables per als principiants i diversos programes de divisions per mostrar-vos com fer les divisions.
Els entrenaments són molt ideals per a principiants amb trams per ajudar-vos a aprendre desdoblaments en només 30 dies.
Aquest programa de 30 dies us ajudarà a augmentar la vostra flexibilitat. El programa utilitza una barreja de tècniques d'estirament actiu i passiu per oferir-vos els beneficis més ràpids possibles en el termini més curt. Si es treballa en les escletxes, no només es millora la flexibilitat dels isquiotibials, les cuixes i els malucs, sinó que també es promou una millor circulació sanguínia a les zones més afectades per l’estil de vida sedentari.
Aprendre a fer Dividits en un mes
Sí, és correcte, és realment possible. La flexibilitat és un component important de la forma física relacionada amb la salut, però sovint es deixa de banda l’entrenament amb flexibilitat, fins i tot entre els exercicis habituals. La flexibilitat descriu la capacitat d’una articulació i dels músculs circumdants per moure’s per un rang específic de moviment amb facilitat i sense dolor. Si voleu flexibilitzar-vos en el vostre cos, aquí teniu els millors exercicis que us poden fer més fàcil del que creieu possible. I sí, fins i tot es poden produir divisions completes per a principiants amb una formació adequada.
Aquesta guia tractarà maneres d’augmentar la flexibilitat en només deu minuts al dia. Però aquí hi ha el truc: us heu de comprometre a estirar. Mantingueu-vos coherent amb una rutina d’estiraments com ho faríeu amb una rutina de fitness o un programa de dieta.
Divideix el repte! Estireu el camí cap a les divisions durant 30 dies.
El repte de les divisions ha estat especialment dissenyat per a principiants complets, de manera que trigueu tot el temps que necessiteu per assolir el vostre objectiu. Fins i tot si esteu una mica més avançats, assegureu-vos de completar l'escalfament i cada pas diàriament per no deixar-vos ferides.
En aquest pla de 30 dies, estireu els músculs i afluixareu els malucs deixant-vos cada cop més a prop de tocar el terra.
Funcions de l'aplicació
- Hem afegit els 50 millors exercicis i estiraments , amb diversos estiraments i posicions de ioga.
- Hem afegit diversos programes i reptes per fer divisions frontals i mitjanes, o simplement millorar la seva flexibilitat.
- Hem afegit programes per a tots els nivells, adequats tant per a homes com per a dones.
- Netegeu les indicacions de com fer de forma segura les divisions
- Fàcil de seguir entrenaments
- Fa un seguiment automàtic del vostre progrés
Alguna vegada us heu preguntat com aconseguir les divisions ràpides? En aquesta aplicació us oferirem trams de divisions amigables per als principiants i diversos programes de divisions per mostrar-vos com fer les divisions.
Els entrenaments són molt ideals per a principiants amb trams per ajudar-vos a aprendre desdoblaments en només 30 dies.
Data d'actualització:
La seguretat comença en entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
Aquesta aplicació pot recollir aquests tipus de dades
Identificadors de dispositiu o d'un altre tipus
Les dades no s'encripten
Les dades no es poden suprimir
Puntuacions i ressenyes
4,2
541 ressenyes
Roberto Flores Colin
- Marca com a inadequada
4 d’abril del 2022
WOW
