Cílem je sledovat stravovací návyky uživatele po dobu 30 dnů a vést ho ve stravovacích návycích ovlivňujících jeho prostatu.
1. Vyhýbejte se kořeněným jídlům.
2. Nahraďte červené maso a klobásy rybami a kuřecím masem.
3. Jezte více zeleniny, jako je brokolice, avokádo a rajčata.
4. Antibakteriální výhody česneku.
Jsou také vysvětleny mentální Kegelovy cviky a jak aplikovat teplo na pánevní dno, aby se uvolnilo nebo zmírnilo brnění.
Datum aktualizace
14. 10. 2025