Mentat Ai - Your Mental Health

Filin Solutions Fze

Nákupy v aplikaci

Informace o aplikaci

Mentat Ai je aplikace pro duševní zdraví a péči o sebe, která vám pomůže zvládat úzkost, snižovat stres, zlepšovat náladu a budovat dlouhodobou emoční odolnost. Díky podpoře s umělou inteligencí, nástrojům ve stylu KBT, sledování nálady, cvičením na uzemnění a praktikám všímavosti poskytuje Mentat Ai praktické techniky, které můžete kdykoli použít k pocitu klidu a vyrovnanosti.

Aplikace, vytvořená pro zvládání stresu v reálném životě, spěchajících myšlenek a emocionálního přetížení, kombinuje nástroje pro duševní zdraví založené na důkazech s personalizovaným vedením, které vám pomohou porozumět vašim emocím a posílit vaše rutiny pro blaho.

Proč Mentat Ai vyniká

• Vždy dostupná podpora umělé inteligence pro stres, úzkost a špatnou náladu
• Sledovač nálady a informace o duševním zdraví pro nalezení emočních vzorců
• Nástroje založené na KBT pro přeformulování negativních myšlenek
• Cvičení všímavosti a dechu pro každodenní klid
• Techniky uzemnění pro paniku, napětí a zahlcení
• Podpůrný prostor pro sebereflexi a emoční růst
• Navrženo pro dlouhodobé zvládání stresu a duševní pohodu

Základní funkce

Podpora umělé inteligence pro úlevu od úzkosti a zvládání stresu
Získejte klidné a strukturované vedení pro úzkost, stres, emoční napětí a těžké chvíle. Mentat Ai se přizpůsobuje vašim reakcím a pomáhá vám znovu získat jasnost.

Sledovač nálady a informace o duševním zdraví
Sledujte svou náladu, návyky a spouštěče. Pochopte, jak denní události ovlivňují váš emoční stav, a zjistěte, co vám pomáhá zůstat v rovnováze.

Nástroje ve stylu KBT pro lepší myšlení
Využijte praktické techniky inspirované KBT k boji proti neužitečným myšlenkám, snížení reaktivity a budování zdravějších mentálních vzorců.

Všímavost a dechové praktiky
Dodržujte jednoduchá dechová cvičení, uzemňovací návyky a krátké sezení všímavosti, které vám pomohou snížit stres a uklidnit vaši mysl.

Nástroje pro zvládání přetížení
Používejte rychle působící strategie zvládání – techniky uzemnění, dechové nácviky a pokyny k jasnosti – které vám pomohou rychle stabilizovat vaše emoce.

Noudová pomoc
Když se stres nebo úzkost stupňuje, využijte rychlou podporu k uklidnění mysli a znovuzískání kontroly.

Soukromý deník pro reflexi
Pište si volně v bezpečném prostoru, abyste zpracovali svůj den, reflektovali své emoce a sledovali svůj pokrok.

Důležité upozornění
Mentat Ai je aplikace pro duševní pohodu a péči o sebe. Nenahrazuje lékařskou péči. Pokud jste v krizi, kontaktujte licencovaného odborníka nebo záchrannou službu.

Více informací o našich zásadách:
Licenční smlouva s koncovým uživatelem: https://www.mentat-ai.com/privacy-policy/mentat-eula
Zásady ochrany osobních údajů: https://www.mentat-ai.com/privacy-policy/

Informace o předplatném
Některé funkce, včetně podpory chatu s umělou inteligencí a rozšířených nástrojů, jsou k dispozici v rámci předplatného. Bezplatné funkce můžete používat i bez předplatného.

Začněte zlepšovat své zvládání stresu, emoční rovnováhu a každodenní duševní pohodu s Mentat Ai.

Novinky

Added new tooltips to help you understand features more easily and navigate the app with greater clarity.