Breathing Exercises: Focus
Obsahuje reklamy
10+
Stahování
Všichni (E)
info
Informace o aplikaci
Procvičujte si techniky dechu s průvodcem pro relaxaci, soustředění a spánek.
Tato aplikace nabízí komplexní sadu dechových vzorců, které vám pomohou zvládat stres a zlepšit všímavost. Ať už hledáte zavedené techniky, nebo si chcete vytvořit vlastní rutinu, tato aplikace se přizpůsobí vašim potřebám.
KLÍČOVÉ FUNKCE:
🗣️ Hlasové pokyny: Snadno sledujte rytmus dechu pomocí hlasových pokynů, což vám umožní cvičit se zavřenýma očima.
🛠️ Tvůrce vlastních cvičení: Vytvořte si vlastní dechové vzorce. Upravte délku nádechu, zádrže a výdechu tak, aby vyhovovala vaší plicní kapacitě a preferencím.
Vizuální pokyny: Jasné animace, které vám pomohou synchronizovat dech.
ZAHRNUTÁ CVIČENÍ:
Aplikace obsahuje předkonfigurovaná nastavení pro oblíbené dechové techniky:
Dýchání 4-7-8: Technika často používaná k podpoře spánku a hluboké relaxace.
Krabicové dýchání: Čtvercový vzorec používaný pro soustředění a zvládání stresu.
Rytmické dýchání: Konzistentní načasování pro nastolení klidného toku.
Žebříkové dýchání: Postupné prodlužování doby dechu.
Lví dech: Technika pro uvolnění napětí v obličeji a hrudníku.
Dýchání střídavou nosní dírkou: Zaměřuje se na rovnováhu a klid.
Dýchání bránicí: Hluboké dýchání břichem pro zapojení bránice.
VÝHODY DÝCHACÍCH CVIČENÍ:
Podporuje stav relaxace.
Pomáhá zlepšit soustředění a koncentraci.
Podporuje lepší spánkové návyky.
Vyberte si cvičení, přizpůsobte si nastavení a začněte dýchat.
Tato aplikace nabízí komplexní sadu dechových vzorců, které vám pomohou zvládat stres a zlepšit všímavost. Ať už hledáte zavedené techniky, nebo si chcete vytvořit vlastní rutinu, tato aplikace se přizpůsobí vašim potřebám.
KLÍČOVÉ FUNKCE:
🗣️ Hlasové pokyny: Snadno sledujte rytmus dechu pomocí hlasových pokynů, což vám umožní cvičit se zavřenýma očima.
🛠️ Tvůrce vlastních cvičení: Vytvořte si vlastní dechové vzorce. Upravte délku nádechu, zádrže a výdechu tak, aby vyhovovala vaší plicní kapacitě a preferencím.
Vizuální pokyny: Jasné animace, které vám pomohou synchronizovat dech.
ZAHRNUTÁ CVIČENÍ:
Aplikace obsahuje předkonfigurovaná nastavení pro oblíbené dechové techniky:
Dýchání 4-7-8: Technika často používaná k podpoře spánku a hluboké relaxace.
Krabicové dýchání: Čtvercový vzorec používaný pro soustředění a zvládání stresu.
Rytmické dýchání: Konzistentní načasování pro nastolení klidného toku.
Žebříkové dýchání: Postupné prodlužování doby dechu.
Lví dech: Technika pro uvolnění napětí v obličeji a hrudníku.
Dýchání střídavou nosní dírkou: Zaměřuje se na rovnováhu a klid.
Dýchání bránicí: Hluboké dýchání břichem pro zapojení bránice.
VÝHODY DÝCHACÍCH CVIČENÍ:
Podporuje stav relaxace.
Pomáhá zlepšit soustředění a koncentraci.
Podporuje lepší spánkové návyky.
Vyberte si cvičení, přizpůsobte si nastavení a začněte dýchat.
Datum aktualizace
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
S třetími stranami nejsou sdílena žádná data
Další informace o tom, jak vývojáři deklarují sdílení
Aplikace neshromažďuje žádná data
Další informace o tom, jak vývojáři deklarují shromažďování
Novinky
Voice guidance
More breathing exercises
Create new breathing exercises
Time control
More breathing exercises
Create new breathing exercises
Time control
Podpora aplikace
O vývojáři
Daniel Ernesto Gomez del Valle
danielgomezdvalle@gmail.com
El Salvador
