Meditation: Stress & Sleep

FLAME Apps

Obsahuje reklamyNákupy v aplikaci

Informace o aplikaci

Vaše podpora pro relaxaci a meditaci
Snižte stres a lépe spěte s řízenými meditacemi, pomůckami pro spaní, pohádkami na dobrou noc a uklidňujícími hlasy v angličtině. Ideální pro stresující dny, kdy nemůžete usnout nebo když si prostě jen chcete na pár minut odpočinout.

Začněte zdarma, není potřeba žádný účet
Stačí se zapojit a vybrat si z desítek bezplatných meditací a příběhů na spaní

Meditace pro úlevu od stresu, úzkosti a duševní pohodu
Najděte si sezení, která vám vyhovují:
• Každodenní stres, vnitřní neklid, nervozita
• Pocity úzkosti, přemýšlení a napětí
• Pocity vyhoření, vyčerpání a špatná nálada
• Soustředění, koncentrace a jasná hlava v práci nebo při studiu

Spánek a pomoc s usínáním
• Meditace na spaní pro klidnější večery a lepší spánkovou hygienu
• Pohádky na dobrou noc, které vám pomohou usnout (např. detektivní dobrodružství)
• Sezení pro problémy se spánkem, jako jsou potíže s usínáním nebo noční přemýšlení

Speciální obsah
• Detektivní příběhy na spaní s různými hlasy postav
• „Heidi v horách“: klidné příběhy pro večerní relaxaci
• Sezení založené na vědeckých poznatcích, které vám pomohou rychleji usnout

Co dělá tuto aplikaci výjimečnou
• Přesné ovládání délky: Upravte délku meditací a příběhů o spánku do poslední minuty

• Uklidňující hlasy: pro hluboce relaxační zážitek
• Užitečná doporučení: Návrhy na úlevu od stresu, spánek nebo soustředění
• Série jsou volitelné: Vytvořte si rutinu bez tlaku – tempo určujete vy
• Ochrana soukromí: neshromažďují se žádné osobní údaje

Důležitá poznámka
Tato aplikace je wellness aplikace a nenahrazuje lékařskou diagnózu ani terapii. Pokud máte závažné nebo přetrvávající příznaky (např. deprese, úzkostná porucha, nespavost), kontaktujte kvalifikovaného zdravotnického pracovníka.

Začněte hned: Vyberte si krátkou meditaci, klidně se nadechněte a začněte.