Aplikace 1 Rep Max je nezbytným nástrojem pro fitness nadšence. Umožňuje uživatelům vypočítat jejich maximum pro jedno opakování (1RM), což je maximální množství váhy, kterou mohou zvednout pro jedno opakování vzpěračského cvičení.
Co odlišuje tuto aplikaci, je její použití různých vzorců pro výpočet 1RM, které poskytují přesnější a personalizované výsledky. Uživatelé jednoduše zadají zvednutou váhu a počet opakování provedených do svalového selhání a aplikace vypočítá jejich 1RM pomocí zvoleného vzorce.
Datum aktualizace
2. 1. 2024