Brainpal: Meditation & Sleep

iBetterLife

Nákupy v aplikaci

Informace o aplikaci

Zbavte se stresu, snižte úzkost, lépe spěte, buďte šťastnější. Naučte se relaxovat, zvládat stres, najít své zaměření a uvolnit napětí v mysli i v těle. Brainpal je váš osobní meditační kouč. Naším cílem je nabídnout mnohem hlubší přístup k všímavosti, než jaký najdete jinde – takový, který zásadně změní to, jak vidíte sami sebe a svět kolem vás. Je to návod, jak žít lepší život.
Postupujte podle profesionálního průvodce a přizpůsobeného plánu.

Vyzkoušejte krátké, 3minutové meditační sezení, které hladce zapadnou do nabitého programu, nebo si vyberte delší meditace na jakoukoli denní dobu. Poslouchejte více než 1000 uklidňujících příběhů, uklidňujících zvuků a hudby ke spánku, abyste vytvořili podmínky pro klidný spánek. Pomocí zvukové knihovny tisíců souborů sestavuje Brainpal každodenní meditaci, která je pro vás ideální. Čím více budete v průběhu času sdílet, tím budou vaše meditace personalizovanější a účinnější.


NAUČTE SE ZÁKLADŮM MEDITACE

Denní meditace Brainpalu jsou organizovány v 10denních plánech, které učí základní meditační dovednosti zaměřené na vaše cíle a potřeby. Zjistíte, jak do svého dne vnést uvědomění, zvýšit své soustředění mezi rozptýleními a najít hlubokou relaxaci ve chvílích stresu.

VYČISTIT SI MYSL KDYKOLI A KDEKOLIV

Singles jsou kousavé meditace, které můžete použít kdykoli, dokonce i na cestách. Jemně se probuďte ranní meditací, protáhněte se a pak udělejte dojíždění méně chaotické pomocí meditace přizpůsobené vaší cestě. Vyčistěte svou mysl pomocí animovaných dechových cvičení a snižte svůj stres, najděte energii a zvyšte své soustředění pomocí rychlých meditací Relax, Energize a Concentrate – a mnoho dalších.

DOBŘE SE VYSPÍTE S RELAXAČNÍM CVIČENÍM PŘED LEVELEM

Díky našim meditacím spánku, zvukům spánku a aktivitám Wind Down – první interaktivní aktivitě svého druhu, která využívá bilaterální stimulaci a řízené dýchání, vám pomůže relaxovat před spaním a najít klidnější spánek, budete klidní. Zažijete také špičkové pohlcující meditace, které kombinují vibrace, zvukové efekty a vedení trenéra a vytvářejí zcela nový typ meditačního zážitku.

POVEDEJTE SVOU MEDITAČNÍ PRAXI NA DALŠÍ ÚROVEŇ

Ať už jste začátečník nebo pokročilý praktik, ponoříte se přímo do hlubokého konce skutečné všímavosti, takže neztrácíte čas na povrchu. Jako účastník našeho bezplatného ročního členství budete mít také přístup k naší plné knihovně meditací.

CO JE ZAHRNUTO

- Personalizované řízené meditace přizpůsobené vaší náladě a cílům
- 10denní plány, které vám pomohou rozvíjet vaše meditační dovednosti
- Jednotlivé meditace ve velikosti kousnutí, které můžete použít k tomu, abyste z každého okamžiku získali více
- První svého druhu pohlcující meditace, které vám pomohou relaxovat prostřednictvím směsi vibrací, zvukových efektů a vedení
- Výzkumem podporované aktivity, které vám pomohou relaxovat a připravit se na klidný spánek
- Integrace Mindful Minutes s aplikací Apple Health
- 10 konkrétních meditačních technik pro vybudování vaší praxe: zaměření dechu, skenování těla a další

V meditaci „jedna velikost pro všechny“ nesedí nikomu. Všichni máme své vlastní způsoby, jak najít relaxaci, soustředění a odpočinek. Díky tisícům možných cest vám Brainpal pomáhá dosáhnout vašich cílů, vaší cestou.

Pro další informace si prosím přečtěte naše Smluvní podmínky (https://sites.google.com/view/mindcare-service-agreement) a Zásady ochrany osobních údajů (https://sites.google.com/view/mindcare-privacy-policy ).