HourSet: Full Body Gym Workout

Adrianne

Nákupy v aplikaci

Informace o aplikaci

HourSet sestaví váš trénink v posilovně hned po otevření.

Neexistuje žádný týdenní plán, se kterým byste se mohli zdržovat. Aplikace sleduje, co každý sval dělal a jak naposledy. Ví, jak tvrdě jste cvičili, protože jste si to zaznamenali. Otevřete ho a dnešní trénink je již naplánovaný.

Co získáte

• Trénink sestavený podle toho, kolik času máte. Aplikace tento čas vyplní, včetně rozcvičky a ochlazování.

• 211 cviků, filtrovaných podle vaší posilovny. Řekněte, jaké máte vybavení. Vypněte svaly, které nemůžete trénovat. Vyřaďte cvik.

• Pokud se vše stále zotavuje, ukáže to a ukáže, kdy se něco uvolní.

• Nákres každého pohybu, abyste měli rychlý přehled o cvičení.

• Série se ukládají po jejich dokončení. Kilogramy a libry současně, takže nikdy nic nezměníte. Vaše poslední série je předvyplněna, protože je to obvykle správná odpověď.

Jak plánuje

Opakování zůstávají prázdná. Každou sérii ukončete jedno nebo dvě opakování před selháním a poté zaznamenejte, co jste udělali. Toto číslo nastavuje čas regenerace. Snadná série uvolní sval během několika hodin. Série dovedená do selhání trvá asi 2 dny.

Supersérie spojuje dva cviky, které nesdílejí žádné svaly. Střídáte je místo odpočinku. Stejná zátěž, asi o třetinu kratší čas.

Pravidla, která stojí za tím vším, pocházejí z publikovaného výzkumu o sériích, odpočinku a úsilí.

Žádná karta, žádný účet

Žádná karta, žádný účet, žádné přihlášení. Procházejte dnešní plán a každý vylosovaný cvik volně; zahájení tréninku vyžaduje předplatné. Cenu vidíte ve své vlastní měně, než se cokoli naúčtuje.

Váš trénink zůstává ve vašem telefonu

Žádný účet. Žádné přihlášení. Váš plán a vaše zaznamenané série zůstávají ve vašem zařízení. Žádné reklamy, žádné sledování, žádné identifikátory.

Z telefonu odcházejí pouze tři věci.

První je kontrola nákupu. Při otevření obrazovky předplatného se zeptá na ceny od služby předplatného. Znovu zkontroluje, když se předplatné blíží k obnovení.

Další je zpráva o selhání. Odesílá se pouze tehdy, když aplikace narazí na chybu. Neobsahuje žádný identifikátor ani záznam o tom, co jste dělali.

Třetí je denní sada anonymních počtů používání, například „trénink byl dokončen“ nebo „cvičení bylo vyměněno“. Neobsahují žádný identifikátor ani nic, co jste zvedli, a vypínají se v Nastavení.

Váš trénink není součástí žádného z nich. Nikdy neopouští váš telefon.

Vytvořeno pro čtení v posilovně

Velké písmo a vysoký kontrast. Vytvořeno s ohledem na přístupnost. Zbytek vás může nahlas odpočítávat a pojmenovat další cvik.

Co to není

Není to trenér. Nezná vaši anamnézu. Nebude počítat vaše opakování ani sledovat vaši formu. Pokud trénujete s ohledem na zranění, zeptejte se nejprve někoho kvalifikovaného.

Novinky

- Clearer exercise animations across the whole library: feet and hands stay planted, props sit where they belong, and side-to-side moves face you
- Equipment drawn in orange so the load stands out from the body
- Walking exercises swing their arms and loop smoothly
- Unlocked with a code? Restore now tells you to enter it again