Fitness -Workout -GYM

MrSoftItApp

Obsahuje reklamy

Informace o aplikaci

Najít čas na fitness není nikdy snadné, ale odpověď může poskytnout domácí trénink. Od sestavení několika kusů základního tréninkového vybavení až po nastavení kompletní tělocvičny v místnosti ve vašem domě by domácí cvičení mohlo být klíčem k vaší kondici.
Pokud se chystáte trénovat doma, můžete dosáhnout stejné úrovně kvality, pokud jde o vybavení a výhody tréninku, jako v posilovně? Odpověď je ano, ale s určitými výhradami. Domácí trénink může nabídnout mnoho výhod oproti tréninku v tělocvičně, ale stejně tak může být atraktivní navštívit specializované zařízení, kde trénovat, spíše než provádět cvičení před televizí nebo v náhradní místnosti.

Domácí školení - pro a proti ...
Pro domácí cvičení

Nejsou vyžadovány žádné měsíční poplatky za tělocvičnu.
Může být levná (základní vybavení, jako je cvičební podložka, činky a stabilizační míč, lze zakoupit levně).
Šetří čas eliminací cestování do az posilovny.
Pohodlí - vaše tréninkové zařízení je vždy k dispozici, kdykoli máte chuť cvičit.
Žádné fronty na použití vašeho oblíbeného vybavení do tělocvičny.
Proti domácímu tréninku

K udržení zájmu o váš trénink potřebuje představivost.
Bez dozoru instruktora tělocvičny musíte zajistit správnou formu, jinak může dojít ke zranění.
Počáteční výdaje mohou být vysoké, pokud plánujete ve svém domě zřídit tělocvičnu.
Může být nudné a demotivující neustále trénovat osamoceně. Ve veřejné tělocvičně najdete:
Pravděpodobně bude k dispozici větší rozsah vybavení, které si pro domácí posilovnu nemůžete dovolit.
Více lidí je proto více sociální
Vybavení tělocvičen se neustále vyvíjí, takže vaše místní tělocvična by měla pravidelně aktualizovat stroje, zatímco to u domácí tělocvičny nemusí být finančně možné.
Jaké vybavení domácí posilovny musím trénovat doma?
Pokud stále myslíte na domácí cvičení, jaké vybavení potřebujete?

Stejně jako u jakékoli činnosti, v závislosti na vašem dostupném rozpočtu, můžete vytvořit cokoli od vyhrazeného zařízení tělocvičny až po jednoduché uložení některých činek a dalšího vybavení a jejich nastavení v případě potřeby. Na trhu je obrovské množství vybavení, nejtěžší je rozhodnout, co nekoupit. Následující oddíly by vám měly pomoci rozhodnout, co pro domácí posilovnu můžete a co nemůžete udělat.

Rozpočet domácí tělocvična

Vyzbrojeni relativně skromným rozpočtem si můžete koupit dostatek vybavení, které při správném používání dokáže trénovat každý sval v těle. Navíc zabírá velmi málo místa, takže není třeba obětovat prostor domácnosti. Zde je několik základních položek, do kterých byste měli myslet při investování při prvotním nastavení prostoru domácí tělocvičny:

Cvičební podložka
Stabilizační koule
Činky
Další položky, které byste mohli zvážit při nákupu:

Monitor srdečního tepu
Cvičební lavice
Specializovaná domácí posilovna

Trh s domácím tréninkem je obrovský a je k dispozici široká škála cvičebního vybavení. Pokud chcete zřídit trvalé školicí zařízení doma, můžete zvážit následující vybavení:

Zdarma činky a činky
Vyhrazené závaží, například: lis na hrudník
Kardiovaskulární zařízení, například: veslař, běžecký pás, trenažér, stacionární kolo atd.
Další položky, které byste mohli zvážit při nákupu:

Závaží lavičky
Těžká rohož (k ochraně podlahy před poškozením závaží)
Zrcadla
Zvukový nebo televizní systém
Je zcela možné vytvořit působivou postavu bez vysoce specializovaných tělocvičných strojů, ale stejně tak dnešní moderní tělocvičny mají vynikající tréninková zařízení a vybavení.


Funkce aplikace
- Připomenutí vody s oznámením.
- Měřič spotřeby vody
- Připomenutí léku s oznámením.
- Krokoměr.
- Cvičení na zvýšení výšky.
- Sledovač cvičení
- Zdravotní kalkulačky