ROM Coach (Mobility Workouts)
Nákupy v aplikaci
4,8star
1,44 tis. recenzí
50 tis.+
Stahování
Všichni (E)
info
Informace o aplikaci
ROM Coach je váš zdroj číslo 1 pro cvičení bolesti a mobility, které můžete dělat doma, abyste rychle odstranili bolest a vrátili se k aktivním věcem, které máte rádi, a pokračovali v nich.
SNÍŽENÍ BOLESTI, REHABACE ZRANĚNÍ
Pokud máte bolesti v kříži, zánět šlach rotátorové manžety, tenisový loket, bolesti kolen, poruchu sledování pately, artritidu kyčle, špatné držení těla a další, najdete v ROM Coach to, co hledáte.
„Používám tuto aplikaci 3 měsíce a prakticky mi život změnilo snížení chronické bolesti kloubů. Od raného dospívání jsem se s tím dost vážně potýkal, takže jsem se snažil nedělat si naděje. Ale k mému překvapení byla tato aplikace tak užitečná, že mě upřímně rozplakala. Mohu stále pohodlně provádět pohyby i v bolestivých dnech, což je hlavní. Doporučil jsem ROM všem svým rodinným příslušníkům a přátelům 🥲 (Btw aplikace je super štědrá na obsah. Tak laskavá!)” - Shélan O'Keefe
246+ UNIKÁTNÍCH CVIČENÍ | 130+ RUTIN
Včetně více než 178 jedinečných cvičení vytvořených kineziology a schválených ortopedem, uspořádaných do 74+ rutin, které přinášejí výsledky, když předchozí pokusy o rehabilitaci selhaly.
„Roky jsem řešil bolest, PT, chiropraktiky, strečink, masáže atd. Nic mi nepomohlo na bolest a funkčnost jako toto. Některá cvičení jsou trochu náročná, ale s praxí se zjednodušují. Mám pocit, že se ve skutečnosti dostávám k hlavním problémům a napravuji je. Byl jsem v natahování, dokud to táboře bolí, ale už ne. Našla jsem videa na youtube, ale aplikace je mnohem efektivnější.“ - Jon Nickerson
MOBILNÍ TRÉNINK (NE PROTAHOVÁNÍ!)
Většina lidí si myslí, že strečink je způsob, jak zlepšit pohyblivost, ale nejsou to stejné. Typické rutiny statického protahování poskytují pouze krátkodobé zisky a co je horší, mohou vést ke zvýšenému riziku zranění.
10-15 MINUTOVÉ RUTINY BOLESTI A MOBILITY
Rutiny ROM Coach jsou bezpečné a efektivní, zaberou jen 10–15 minut a lze je provádět doma s minimálním nebo žádným vybavením, takže se snadno hodí do vašeho rušného života.
„Pěkná čistá aplikace a velmi snadné použití. Výjimečné instrukce s cvičením bezpečným pro tělo ke zlepšení síly, rozsahu pohybu, rovnováhy/kontroly a prevence budoucí bolesti a zranění. Jako lékař, který se specializuje na neuromuskuloskeletální medicínu, nemohu obsah produkovaný Precision Movement více doporučit. “ - T. Bair
3-5 MINUT/DEN PRO ÚDRŽBU CELÉHO TĚLA
Použij to nebo to zahoď! Náš patentovaný Daily Movement Tuneup vám každý den nabízí 3 nová cvičení, která procvičí každý sval a provedou každý kloub plný rozsah pohybu každé 1-2 týdny.
VYSOCE KVALITNÍ VIDEA O CVIČENÍ
Krátké a přesné – díky videím, která obsahují snadno sledovatelná vodítka, se během okamžiku naučíte správnou techniku.
PRAVIDELNĚ NOVÝ OBSAH A AKTUALIZACE
Do aplikace neustále přidáváme cvičení, rutiny a funkce, abyste se mohli pohybovat volně a bez bolesti.
PODROBNOSTI O PŘEDPLATNÉM
Stažení a používání ROM Coach je zdarma. Absolvujte test Movement Age, získejte doporučené rutiny a procházejte knihovnu cvičení a další pomocí bezplatného účtu. Možnost přidávat cvičení nebo rutiny do oblíbených a více než jednu rutinu do vašeho kalendáře je k dispozici s předplatným.
Předplatné se automaticky obnoví, pokud jej nezrušíte alespoň 24 hodin před koncem aktuálního období předplatného. Na váš účet bude stržena částka za další období předplatného až 24 hodin před vypršením aktuálního předplatného. Své předplatné můžete spravovat a kdykoli zakázat jeho automatické obnovení v nastavení účtu Apple. Máte právo odstoupit od svého původního předplatného do 14 dnů od jeho zahájení. Přihlášením k odběru přijímáte naše Podmínky použití a Zásady ochrany osobních údajů.
Podmínky použití: https://www.rom.coach/terms-of-use/
Zásady ochrany osobních údajů: https://www.rom.coach/privacy-policy/
SNÍŽENÍ BOLESTI, REHABACE ZRANĚNÍ
Pokud máte bolesti v kříži, zánět šlach rotátorové manžety, tenisový loket, bolesti kolen, poruchu sledování pately, artritidu kyčle, špatné držení těla a další, najdete v ROM Coach to, co hledáte.
„Používám tuto aplikaci 3 měsíce a prakticky mi život změnilo snížení chronické bolesti kloubů. Od raného dospívání jsem se s tím dost vážně potýkal, takže jsem se snažil nedělat si naděje. Ale k mému překvapení byla tato aplikace tak užitečná, že mě upřímně rozplakala. Mohu stále pohodlně provádět pohyby i v bolestivých dnech, což je hlavní. Doporučil jsem ROM všem svým rodinným příslušníkům a přátelům 🥲 (Btw aplikace je super štědrá na obsah. Tak laskavá!)” - Shélan O'Keefe
246+ UNIKÁTNÍCH CVIČENÍ | 130+ RUTIN
Včetně více než 178 jedinečných cvičení vytvořených kineziology a schválených ortopedem, uspořádaných do 74+ rutin, které přinášejí výsledky, když předchozí pokusy o rehabilitaci selhaly.
„Roky jsem řešil bolest, PT, chiropraktiky, strečink, masáže atd. Nic mi nepomohlo na bolest a funkčnost jako toto. Některá cvičení jsou trochu náročná, ale s praxí se zjednodušují. Mám pocit, že se ve skutečnosti dostávám k hlavním problémům a napravuji je. Byl jsem v natahování, dokud to táboře bolí, ale už ne. Našla jsem videa na youtube, ale aplikace je mnohem efektivnější.“ - Jon Nickerson
MOBILNÍ TRÉNINK (NE PROTAHOVÁNÍ!)
Většina lidí si myslí, že strečink je způsob, jak zlepšit pohyblivost, ale nejsou to stejné. Typické rutiny statického protahování poskytují pouze krátkodobé zisky a co je horší, mohou vést ke zvýšenému riziku zranění.
10-15 MINUTOVÉ RUTINY BOLESTI A MOBILITY
Rutiny ROM Coach jsou bezpečné a efektivní, zaberou jen 10–15 minut a lze je provádět doma s minimálním nebo žádným vybavením, takže se snadno hodí do vašeho rušného života.
„Pěkná čistá aplikace a velmi snadné použití. Výjimečné instrukce s cvičením bezpečným pro tělo ke zlepšení síly, rozsahu pohybu, rovnováhy/kontroly a prevence budoucí bolesti a zranění. Jako lékař, který se specializuje na neuromuskuloskeletální medicínu, nemohu obsah produkovaný Precision Movement více doporučit. “ - T. Bair
3-5 MINUT/DEN PRO ÚDRŽBU CELÉHO TĚLA
Použij to nebo to zahoď! Náš patentovaný Daily Movement Tuneup vám každý den nabízí 3 nová cvičení, která procvičí každý sval a provedou každý kloub plný rozsah pohybu každé 1-2 týdny.
VYSOCE KVALITNÍ VIDEA O CVIČENÍ
Krátké a přesné – díky videím, která obsahují snadno sledovatelná vodítka, se během okamžiku naučíte správnou techniku.
PRAVIDELNĚ NOVÝ OBSAH A AKTUALIZACE
Do aplikace neustále přidáváme cvičení, rutiny a funkce, abyste se mohli pohybovat volně a bez bolesti.
PODROBNOSTI O PŘEDPLATNÉM
Stažení a používání ROM Coach je zdarma. Absolvujte test Movement Age, získejte doporučené rutiny a procházejte knihovnu cvičení a další pomocí bezplatného účtu. Možnost přidávat cvičení nebo rutiny do oblíbených a více než jednu rutinu do vašeho kalendáře je k dispozici s předplatným.
Předplatné se automaticky obnoví, pokud jej nezrušíte alespoň 24 hodin před koncem aktuálního období předplatného. Na váš účet bude stržena částka za další období předplatného až 24 hodin před vypršením aktuálního předplatného. Své předplatné můžete spravovat a kdykoli zakázat jeho automatické obnovení v nastavení účtu Apple. Máte právo odstoupit od svého původního předplatného do 14 dnů od jeho zahájení. Přihlášením k odběru přijímáte naše Podmínky použití a Zásady ochrany osobních údajů.
Podmínky použití: https://www.rom.coach/terms-of-use/
Zásady ochrany osobních údajů: https://www.rom.coach/privacy-policy/
Datum aktualizace
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
S třetími stranami nejsou sdílena žádná data
Další informace o tom, jak vývojáři deklarují sdílení
Tato aplikace může shromažďovat tyto typy dat
Osobní údaje, Informace o aplikaci a jejím výkonu a ID zařízení nebo jiná ID
Data jsou šifrována během přenosu
Můžete požádat o smazání dat
Hodnocení a recenze
4,8
1,38 tis. recenzí
Novinky
Thanks for using ROM Coach! This release includes bug fixes and stability improvements along with making the customer experience more seamless
