SmartWorkout - Workout Plans
Nákupy v aplikaci
star
551 recenzí
Všichni (E)
info
100 tis.+
Stahování
Informace o aplikaci
SmartWorkout je pokročilý cvičební deník a aplikace do posilovny určená pro lidi, kteří hledají nástroj pro sledování tréninků, pokroku v síle a plánování tréninku.
Pokud hledáte nejlepší cvičební deník pro kontrolu svého pokroku a progresivního přetížení, nebo pokud aktuálně budujete svalovou hmotu či zvyšujete sílu, SmartWorkout vám pomůže sledovat váhy, opakování, objem tréninku, RIR/RPE a pokrok z každého tréninku zdarma.
SmartWorkout funguje jak jako jednoduchý cvičební deník pro začátečníky, tak jako pokročilý nástroj pro vytváření cvičebních plánů a analýzu pokroku pro uživatele, kteří chtějí vědomě kontrolovat svůj výkon v posilovně.
BEZPLATNÉ FUNKCE:
* Neomezené cvičební rutiny a tréninky.
* Vytvářejte vlastní cviky bez omezení.
* Sledujte všechny parametry tréninku: opakování, váhy, RIR, RPE, tempo a dobu odpočinku mezi sériemi.
* Plná úprava cvičebního deníku.
* 2 režimy cvičebního deníku: zjednodušený a pokročilý.
* Mapa zapojení svalů v souhrnech tréninků.
* Tisíce cviků s video náhledy, popisy a tipy na trénink.
* Cvičební grafy zobrazující objem tréninku, e1RM, nejlepší opakování, nejlepší váhu a nejlepší čas.
* Rychlé opakování tréninků z historie nebo tréninkových rutin.
* Automatický časovač odpočinku na základě vašich předchozích tréninků.
* Poznámky k cvičení a tréninkové pokyny.
* Pokročilé vyhledávání cvičení, vyhledávání podle svalových skupin a třídění cvičení podle hmotnosti, typu tělesných partií, abecedního pořadí a oblíbenosti.
* 7denní grafická mapa objemu svalů.
* Dvojitě započítávaný tréninkový objem a výpočty 1RM pro jednostranné cviky.
* Vestavěné kalkulačky: 1RM, kalkulačka kotoučů a RIR/RPE.
* Pokročilá tréninková klávesnice s:
* Vestavěným časovačem a stopkami.
* Klávesnicí RIR/RPE.
* Tlačítka pro rychlé kopírování předchozích výsledků.
* Tlačítka pro zvýšení a snížení opakování a váhy.
* Konfigurovatelná tlačítka pro zvýšení váhy, například zvýšení cviků s činkami o 1 kg nebo cviků s činkou o 2,5 kg.
DALŠÍ FUNKCE:
* Analýza zón objemu tréninku MEV, MAV a MRV.
* Přidání fotografií a videí k vašim cvičením.
* Generování tréninkových plánů s umělou inteligencí.
* Tréninkové plány připravené k použití.
* Návrhy váhy s využitím vestavěné kalkulačky RIR/RPE pro podporu progresivního přetížení.
* Tvůrce tréninkových plánů:
* Vytváření mikrocyklů, mezocyklů a makrocyklů.
* Programování tréninků s využitím progresivního přetížení, RIR/RPE a 1RM.
PERFEKTNÍ APLIKACE PRO:
* Sledování tréninků v posilovně.
* Budování svalové hmoty.
* Zvyšování síly.
* Řízení progresivního přetížení.
* Monitorování tréninkového objemu.
* Vytváření tréninkových plánů.
* Analýza pokroku v síle.
* Záznam vah a opakování.
* Trénink kulturistiky a hypertrofie.
SmartWorkout Pro a Premium jsou k dispozici jako měsíční a roční předplatné. Vaše předplatné se automaticky obnoví, pokud jej nezrušíte alespoň 24 hodin před koncem aktuálního období předplatného. Předplatné můžete kdykoli zrušit v nastavení svého účtu iTunes. Jakákoli nevyužitá část bezplatného zkušebního období propadne při zakoupení předplatného.
Propojte SmartWorkout s aplikací Apple Health pro synchronizaci tělesných měr a tréninků.
Na tuto aplikaci se vztahují standardní podmínky používání společnosti Apple podle smlouvy EULA. Používáním této aplikace dodržujete její podmínky.
Podmínky služby: https://smartworkout.app/en/terms
Zásady ochrany osobních údajů: https://smartworkout.app/en/privacy
Pokud hledáte nejlepší cvičební deník pro kontrolu svého pokroku a progresivního přetížení, nebo pokud aktuálně budujete svalovou hmotu či zvyšujete sílu, SmartWorkout vám pomůže sledovat váhy, opakování, objem tréninku, RIR/RPE a pokrok z každého tréninku zdarma.
SmartWorkout funguje jak jako jednoduchý cvičební deník pro začátečníky, tak jako pokročilý nástroj pro vytváření cvičebních plánů a analýzu pokroku pro uživatele, kteří chtějí vědomě kontrolovat svůj výkon v posilovně.
BEZPLATNÉ FUNKCE:
* Neomezené cvičební rutiny a tréninky.
* Vytvářejte vlastní cviky bez omezení.
* Sledujte všechny parametry tréninku: opakování, váhy, RIR, RPE, tempo a dobu odpočinku mezi sériemi.
* Plná úprava cvičebního deníku.
* 2 režimy cvičebního deníku: zjednodušený a pokročilý.
* Mapa zapojení svalů v souhrnech tréninků.
* Tisíce cviků s video náhledy, popisy a tipy na trénink.
* Cvičební grafy zobrazující objem tréninku, e1RM, nejlepší opakování, nejlepší váhu a nejlepší čas.
* Rychlé opakování tréninků z historie nebo tréninkových rutin.
* Automatický časovač odpočinku na základě vašich předchozích tréninků.
* Poznámky k cvičení a tréninkové pokyny.
* Pokročilé vyhledávání cvičení, vyhledávání podle svalových skupin a třídění cvičení podle hmotnosti, typu tělesných partií, abecedního pořadí a oblíbenosti.
* 7denní grafická mapa objemu svalů.
* Dvojitě započítávaný tréninkový objem a výpočty 1RM pro jednostranné cviky.
* Vestavěné kalkulačky: 1RM, kalkulačka kotoučů a RIR/RPE.
* Pokročilá tréninková klávesnice s:
* Vestavěným časovačem a stopkami.
* Klávesnicí RIR/RPE.
* Tlačítka pro rychlé kopírování předchozích výsledků.
* Tlačítka pro zvýšení a snížení opakování a váhy.
* Konfigurovatelná tlačítka pro zvýšení váhy, například zvýšení cviků s činkami o 1 kg nebo cviků s činkou o 2,5 kg.
DALŠÍ FUNKCE:
* Analýza zón objemu tréninku MEV, MAV a MRV.
* Přidání fotografií a videí k vašim cvičením.
* Generování tréninkových plánů s umělou inteligencí.
* Tréninkové plány připravené k použití.
* Návrhy váhy s využitím vestavěné kalkulačky RIR/RPE pro podporu progresivního přetížení.
* Tvůrce tréninkových plánů:
* Vytváření mikrocyklů, mezocyklů a makrocyklů.
* Programování tréninků s využitím progresivního přetížení, RIR/RPE a 1RM.
PERFEKTNÍ APLIKACE PRO:
* Sledování tréninků v posilovně.
* Budování svalové hmoty.
* Zvyšování síly.
* Řízení progresivního přetížení.
* Monitorování tréninkového objemu.
* Vytváření tréninkových plánů.
* Analýza pokroku v síle.
* Záznam vah a opakování.
* Trénink kulturistiky a hypertrofie.
SmartWorkout Pro a Premium jsou k dispozici jako měsíční a roční předplatné. Vaše předplatné se automaticky obnoví, pokud jej nezrušíte alespoň 24 hodin před koncem aktuálního období předplatného. Předplatné můžete kdykoli zrušit v nastavení svého účtu iTunes. Jakákoli nevyužitá část bezplatného zkušebního období propadne při zakoupení předplatného.
Propojte SmartWorkout s aplikací Apple Health pro synchronizaci tělesných měr a tréninků.
Na tuto aplikaci se vztahují standardní podmínky používání společnosti Apple podle smlouvy EULA. Používáním této aplikace dodržujete její podmínky.
Podmínky služby: https://smartworkout.app/en/terms
Zásady ochrany osobních údajů: https://smartworkout.app/en/privacy
Síla a hypertrofie
Datum aktualizace
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
Hodnocení a recenze
542 recenzí
Novinky
SmartWorkout 5.0 is here!
Highlights:
- Progression Suggestions
- Photos and videos in workouts
- Photos in measurement reports
- Routines are now called Templates
- Templates are now free and unlimited for everyone
- Workout plans and the plan builder are now free for everyone
- AI Plan Generator (PRO)
- Full offline support
- More precise shoulder volume zones
- More accurate set counting
- Volume Zone priorities
- Detailed muscle breakdown in Templates and Plans
…
Highlights:
- Progression Suggestions
- Photos and videos in workouts
- Photos in measurement reports
- Routines are now called Templates
- Templates are now free and unlimited for everyone
- Workout plans and the plan builder are now free for everyone
- AI Plan Generator (PRO)
- Full offline support
- More precise shoulder volume zones
- More accurate set counting
- Volume Zone priorities
- Detailed muscle breakdown in Templates and Plans
…
Podpora aplikace
O vývojáři
Arkadiusz Chrabąszczewski
arkadiuszchr@gmail.com
Księdza Jana Twardowskiego 45/1
81-198 Pogórze
Poland
