Virtusan: NSDR, 40 Hz and more
Nákupy v aplikaci
4,5star
1,15 tis. recenzí
50 tis.+
Stahování
Všichni (E)
info
Informace o aplikaci
Jste připraveni vytvořit si vlastní zdraví? Aplikace Virtusan je tu, aby vám pomohla lépe spát, optimalizovat hladinu stresu, zlepšit kognitivní výkon – a cítit se opravdu, opravdu skvěle.
Naše 4 pilíře zdraví
Naše funkce jsou rozděleny do 4 kategorií – neboli pilířů: Spánek, Stres, Tělesné zdraví a Výkon.
V každém pilíři jsou různé digitální nástroje, nazývané protokoly, které můžete použít ke zlepšení své pohody v každé příslušné oblasti. Všechny jsou snadno uchopitelné, snadno použitelné a navržené pro každého, kdo si každý den osvojí zdravější návyky.
Spěte lépe
Lepší zdraví začíná lepším spánkem.
Poskytujeme různé digitální nástroje, které vám pomohou rychle usnout, cítit se po celou noc v klidu a každé ráno se cítit jako obnoveni a připraveni řešit den. Použijte Body Scan před spaním pro zdravý spánek, Ranní sluneční svit, když vstáváte, abyste nastartovali den, a NSDR, když si potřebujete rychle zdřímnout během svých hektických plánů.
Nižší úroveň stresu a úzkosti
Stresem procházíme všichni. A s aplikací Virtusan jsme vytvořili různé digitální protokoly, které vám pomohou zůstat psychicky odolní.
Existuje několik meditací vyprávěných odborníkem na všímavost – Dr. Shauna Shapiro, která vám pomůže najít klid. Kromě toho použijte dechový protokol Fyziologický vzdech, vedený Dr. Andrewem Hubermanem, kdykoli udeří stres a potřebujete se na místě uvolnit.
Fyzické zdraví a výkonnost
Jakmile se budete cítit dobře a budete pevně spát, chceme vám pomoci zlepšit vaše zdraví a výkonnost, a to jak fyzicky, tak psychicky.
Používejte protokoly, jako je 40 Hz, abyste zlepšili svou koncentraci po celý den. Denní hydratace je tu, aby vás udržela hydratovanou po celý den. A samozřejmě NSDR, náš nejoblíbenější protokol, může vyvolat neuroplasticitu a pomoci vám zlepšit vaše učení – ať děláte cokoli.
Vědou podložené zdroje
Kromě našich protokolů máme více než 200 kusů obsahu, který můžete volně sledovat a učit se – o zlepšování vaší pohody. Probrali jsme mnoho témat, od neuroplasticity a dlouhověkosti až po výkon a výživu, kurátorem špičkových vědců, jako jsou Andrew Huberman, David Sinclair, Shauna Shapiro a Michael Reid. Pohybují se od rychlých dvouminutových epizod, které vám pomohou dozvědět se více o výživě nebo neurovědě ve stravitelných kouscích – až po hodinové epizody podcastů, které můžete prozkoumat a ponořit se hluboko do různých témat souvisejících se zdravím.
Vaše vlastní cesta za zdravím
Neváhejte kombinovat různé protokoly, abyste si vytvořili vlastní denní rutinu. Časovač pro každý protokol na stránce rutiny můžete nastavit podle svých představ. Poté zkontrolujte kartu Průběh a sledujte, kolik protokolů jste během týdne dokončili, kolik přirozeného světla denně dostáváte a zda jste vůbec nashromáždili nějaké „pozorné minuty“.
Novinka: The Virtusan Ring
Představujeme naše vlastní nositelné zařízení, Virtusan Ring, kde můžete sledovat všechny základní biometrické datové body: spánek, pohyby a srdeční frekvenci. Pokud se vám nějaký dostal do rukou, jednoduše otevřete aplikaci, připojte se ke svému prstenu přes kartu Progress a začněte sledovat své zdravotní údaje. Řekneme vám, co je skvělé, co potřebuje vylepšení – a samozřejmě, který protokol Virtusan udělat pro zlepšení vašeho zdravotního skóre.
Bavte se při budování své vlastní cesty za zdravím – po svém.
Podmínky použití: https://virtusan.com/inapp-view/terms-and-conditions
EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Naše 4 pilíře zdraví
Naše funkce jsou rozděleny do 4 kategorií – neboli pilířů: Spánek, Stres, Tělesné zdraví a Výkon.
V každém pilíři jsou různé digitální nástroje, nazývané protokoly, které můžete použít ke zlepšení své pohody v každé příslušné oblasti. Všechny jsou snadno uchopitelné, snadno použitelné a navržené pro každého, kdo si každý den osvojí zdravější návyky.
Spěte lépe
Lepší zdraví začíná lepším spánkem.
Poskytujeme různé digitální nástroje, které vám pomohou rychle usnout, cítit se po celou noc v klidu a každé ráno se cítit jako obnoveni a připraveni řešit den. Použijte Body Scan před spaním pro zdravý spánek, Ranní sluneční svit, když vstáváte, abyste nastartovali den, a NSDR, když si potřebujete rychle zdřímnout během svých hektických plánů.
Nižší úroveň stresu a úzkosti
Stresem procházíme všichni. A s aplikací Virtusan jsme vytvořili různé digitální protokoly, které vám pomohou zůstat psychicky odolní.
Existuje několik meditací vyprávěných odborníkem na všímavost – Dr. Shauna Shapiro, která vám pomůže najít klid. Kromě toho použijte dechový protokol Fyziologický vzdech, vedený Dr. Andrewem Hubermanem, kdykoli udeří stres a potřebujete se na místě uvolnit.
Fyzické zdraví a výkonnost
Jakmile se budete cítit dobře a budete pevně spát, chceme vám pomoci zlepšit vaše zdraví a výkonnost, a to jak fyzicky, tak psychicky.
Používejte protokoly, jako je 40 Hz, abyste zlepšili svou koncentraci po celý den. Denní hydratace je tu, aby vás udržela hydratovanou po celý den. A samozřejmě NSDR, náš nejoblíbenější protokol, může vyvolat neuroplasticitu a pomoci vám zlepšit vaše učení – ať děláte cokoli.
Vědou podložené zdroje
Kromě našich protokolů máme více než 200 kusů obsahu, který můžete volně sledovat a učit se – o zlepšování vaší pohody. Probrali jsme mnoho témat, od neuroplasticity a dlouhověkosti až po výkon a výživu, kurátorem špičkových vědců, jako jsou Andrew Huberman, David Sinclair, Shauna Shapiro a Michael Reid. Pohybují se od rychlých dvouminutových epizod, které vám pomohou dozvědět se více o výživě nebo neurovědě ve stravitelných kouscích – až po hodinové epizody podcastů, které můžete prozkoumat a ponořit se hluboko do různých témat souvisejících se zdravím.
Vaše vlastní cesta za zdravím
Neváhejte kombinovat různé protokoly, abyste si vytvořili vlastní denní rutinu. Časovač pro každý protokol na stránce rutiny můžete nastavit podle svých představ. Poté zkontrolujte kartu Průběh a sledujte, kolik protokolů jste během týdne dokončili, kolik přirozeného světla denně dostáváte a zda jste vůbec nashromáždili nějaké „pozorné minuty“.
Novinka: The Virtusan Ring
Představujeme naše vlastní nositelné zařízení, Virtusan Ring, kde můžete sledovat všechny základní biometrické datové body: spánek, pohyby a srdeční frekvenci. Pokud se vám nějaký dostal do rukou, jednoduše otevřete aplikaci, připojte se ke svému prstenu přes kartu Progress a začněte sledovat své zdravotní údaje. Řekneme vám, co je skvělé, co potřebuje vylepšení – a samozřejmě, který protokol Virtusan udělat pro zlepšení vašeho zdravotního skóre.
Bavte se při budování své vlastní cesty za zdravím – po svém.
Podmínky použití: https://virtusan.com/inapp-view/terms-and-conditions
EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Datum aktualizace
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
S třetími stranami nejsou sdílena žádná data
Další informace o tom, jak vývojáři deklarují sdílení
Tato aplikace může shromažďovat tyto typy dat
Osobní údaje, Fotky a videa a ještě 3
Data jsou šifrována během přenosu
Můžete požádat o smazání dat
Hodnocení a recenze
4,5
1,11 tis. recenzí
Novinky
Releasing legal/consent features
Podpora aplikace
O vývojáři
Virtusan AG
hello@virtusan.com
St. Niklausenstrasse 19
6005 St. Niklausen
Switzerland
+41 44 797 62 46
