Activ’Dos
500 tis.+
Stahování
Všichni (E)
info
Informace o aplikaci
Activ'Dos byl vytvořen zdravotním pojištěním, který vám pomůže starat se a každý den zachovat záda. Aplikace nabízí proto několik funkcí.
CVIČENÍ
Objevte cvičení prospěšná pro vaše záda ve formě videí, které jsou navrženy jak individuálně "à la carte", tak ve formě "zasedání" skládajících se z několika cvičení. Můžete také sestavit svůj vlastní trénink. Naplánujte připomenutí, které vám pomohou udržet krok. Seřadit si cvičení nebo zasedání podle tří kritérií: úroveň obtížnosti (1 až 3 hvězdičky), typ cvičení (protahování, sval, relaxace), funkční cvičení v práci.
Čtyři otázky vám umožňují přizpůsobit aplikaci Activ'Dos: cvičení a relace, které nejlépe vyhovují vaší situaci, vám nejprve nabídnou.
pozic
Sledujte videa s dobrými postoji k kanceláři, zahradě, automobilu ... Poradenství k přijetí dobrých postojů a vyvarování se špatných postojů. V závislosti na vašich každodenních potřebách můžete naplánovat dobré připomínky k poznání, abyste si pamatovali, jak dobře zůstat.
PŘEJDĚTE MŮJ ZPĚT ZDE ZDE
S povolenou geolokalizací nebo bez ní můžete najít sportovní zařízení poblíž vašich obvyklých míst (práce, domů ...), abyste se přesunuli na záda: parky, stadiony, sportovní hřiště, bazény, venku nebo uvnitř ... A sdílejte tyto adresy vaši přátelé, aby společně zachovali zdraví vašeho záda.
Porozumět Můj DOS
Podívejte se na video, abyste lépe porozuměli a poznali své záda (jak to funguje, jak se vyrábí, jaké jsou jeho komponenty používány ...), odkud pochází bolesti zad (proč to bolí) a jak snížit bolest zad ,
ZKUŠEBNÍ MŮJ ZNALOSTI
Pět kvízů na zadní straně vám umožní potlačit vaše přijaté nápady a přinést vám konkrétní informace na zádech. Ve formě "true / false" zjistíte správnou odpověď za každou otázku.
DRÁŽOVÁ AKTIVITA
Najděte si všechny cvičení a zasedání, které jste již udělali a co přijdou, stejně jako pravidelné povzbuzování prostřednictvím získaných ocenění.
A také: pravidelné pobídky k udržení motivace, sdílení vaší činnosti v sociálních sítích, sledování vývoje bolesti zad, nastavení připomínek a upozornění podle vašich potřeb apod.
CVIČENÍ
Objevte cvičení prospěšná pro vaše záda ve formě videí, které jsou navrženy jak individuálně "à la carte", tak ve formě "zasedání" skládajících se z několika cvičení. Můžete také sestavit svůj vlastní trénink. Naplánujte připomenutí, které vám pomohou udržet krok. Seřadit si cvičení nebo zasedání podle tří kritérií: úroveň obtížnosti (1 až 3 hvězdičky), typ cvičení (protahování, sval, relaxace), funkční cvičení v práci.
Čtyři otázky vám umožňují přizpůsobit aplikaci Activ'Dos: cvičení a relace, které nejlépe vyhovují vaší situaci, vám nejprve nabídnou.
pozic
Sledujte videa s dobrými postoji k kanceláři, zahradě, automobilu ... Poradenství k přijetí dobrých postojů a vyvarování se špatných postojů. V závislosti na vašich každodenních potřebách můžete naplánovat dobré připomínky k poznání, abyste si pamatovali, jak dobře zůstat.
PŘEJDĚTE MŮJ ZPĚT ZDE ZDE
S povolenou geolokalizací nebo bez ní můžete najít sportovní zařízení poblíž vašich obvyklých míst (práce, domů ...), abyste se přesunuli na záda: parky, stadiony, sportovní hřiště, bazény, venku nebo uvnitř ... A sdílejte tyto adresy vaši přátelé, aby společně zachovali zdraví vašeho záda.
Porozumět Můj DOS
Podívejte se na video, abyste lépe porozuměli a poznali své záda (jak to funguje, jak se vyrábí, jaké jsou jeho komponenty používány ...), odkud pochází bolesti zad (proč to bolí) a jak snížit bolest zad ,
ZKUŠEBNÍ MŮJ ZNALOSTI
Pět kvízů na zadní straně vám umožní potlačit vaše přijaté nápady a přinést vám konkrétní informace na zádech. Ve formě "true / false" zjistíte správnou odpověď za každou otázku.
DRÁŽOVÁ AKTIVITA
Najděte si všechny cvičení a zasedání, které jste již udělali a co přijdou, stejně jako pravidelné povzbuzování prostřednictvím získaných ocenění.
A také: pravidelné pobídky k udržení motivace, sdílení vaší činnosti v sociálních sítích, sledování vývoje bolesti zad, nastavení připomínek a upozornění podle vašich potřeb apod.
Datum aktualizace
Zabezpečení údajů
Vývojář na tomto místě může uvést, zda jeho aplikace shromažďuje a využívá vaše data. Další informace o zabezpečení údajů
Informace nejsou k dispozici
Novinky
Du son sur les séances pour mieux suivre leur déroulé ! La possibilité de créer votre séance personnalisée et de trouver des équipements sportifs autour de vous. Et quelques corrections de bugs.
