Diet Plan & Meal Planner

Alebg

Obsahuje reklamyNákupy v aplikaci

Informace o aplikaci

Sestavte si svůj dietní plán. Držte se toho. Zhubněte – bez dohadů.
Tato aplikace vytváří personalizovaný jídelníček, takže můžete zhubnout praktickým způsobem: čistá jídla, nastavitelné porce a stálý kalorický deficit, který si můžete skutečně udržet.

Proč to funguje
Většina diet selhává, protože jsou vágní nebo příliš rigidní. Zde získáte strukturovaný jídelníček s vestavěnou flexibilitou: vyměňte jakékoli jídlo, vyberte si preferovaný dietní styl a dodržujte cíl s kaloriemi na jídlo a denními součty. Už žádné vymýšlení věcí od nuly každý týden.

Co získáte
- Dietní plán a plánovač jídla přizpůsobený vašemu cíli a preferencím
- Upravitelné nabídky: jedním klepnutím vyměňte jídla, která se vám nelíbí
- Přehled kalorií a maker pro podporu zdravého deficitu kalorií
- Sledování hmotnosti, kalkulačka BMI a grafy pokroku
- Doporučení porcí (1000, 1200, 1500 kcal a další cíle)
- Nákupní seznam vygenerovaný z vašeho týdenního plánu
- Připomenutí jídla a přihlášení, abyste zůstali konzistentní
- Metrické a imperiální jednotky pro přísady a hmotnost

Populární diety v ceně
Keto, nízkosacharidové, středomořské, vegetariánské, veganské, flexitariánské, bezlepkové, DASH, paleo a hypokalorické rámce. Vyberte si svůj styl a aplikace sestaví týdenní jídelníček, který odpovídá vašemu cíli kalorií, a poté vám umožní vyměňovat jídla, dokud to nebude vyhovovat vašemu vkusu a rozpočtu.

Jak to funguje
1. Nastavte si svůj cíl (např. 1200–1500 kalorický jídelníček) a preference jídla.
2. Získejte kompletní jídelní plán na týden s jasnými pokrmy na snídani, oběd a večeři.
3. Vyměňte jídla, která nechcete – automaticky sledujte kalorie.
4. Použijte nákupní seznam k nákupu přesně toho, co potřebujete.
5. Sledujte váhu, BMI a pokrok, abyste viděli své výsledky a upravte je podle potřeby.

Navrženo pro skutečný život
- Nedostatek času? Používejte rychlé recepty a možnosti šetrné k dávkám pro přípravu jednou a dobře se stravujte celý týden.
- Napjatý rozpočet? Upřednostňujte nápady na levné jídlo a základní ingredience; vyměňte drahé položky jedním klepnutím.
- Vybíravý jedlík? Nádobí volně vyměňujte, zatímco plán udržuje vaše kalorie vyvážené.

Nástroje, které vám udrží motivaci
- Denní a týdenní cíle, které můžete skutečně zasáhnout
- Grafy pokroku pro vizualizaci trendů, plató a výher
- Inteligentní připomenutí, abyste nevynechávali jídla nebo vážení
- Jasné návrhy porcí, abyste věděli, jak by měl vypadat den jídla

Čím se liší
Namísto házení náhodných tipů na vás tato aplikace poskytuje proveditelnou strukturu: plán, který se přizpůsobí vám, ne naopak. Vždy budete vědět, co jíst dál, jak to odpovídá vašemu deficitu kalorií a jak se přizpůsobit, aniž byste porušili plán.

Užitečné podrobnosti
- Podporuje hubnutí začátečníků i zkušených uživatelů
- Funguje pro cíle zhubnout s posilovnou nebo bez ní
- Zaměřuje se na kvalitu potravin a povědomí o kaloriích, nikoli na extrémní omezení
- Vytvořeno pro konzistenci – protože plán, který následujete, překonává dokonalý plán, který opustíte

Tipy pro nejlepší výsledky
Zůstaňte v rámci svého denního cíle v oblasti kalorií, používejte výměnu jídla, abyste se vyhnuli nudě, a kontrolujte svůj pokrok každý týden, nikoli každý den. Malé, opakovatelné výhry se sčítají.

Zřeknutí se odpovědnosti
Tato aplikace nabízí nástroje pro plánování výživy a všeobecné vzdělání. Neposkytuje lékařské poradenství a nenahrazuje odbornou péči. Pokud máte zdravotní stav nebo speciální dietní potřeby, poraďte se před zahájením jakékoli diety s kvalifikovaným odborníkem.

Novinky

- Fixed some bugs.
- Optimized app speed and storage usage.
- Compatibility with Android 15.
- Fixed the infinite loop that prevented diet creation on older devices.