Random Workout Generator
Indeholder annoncer
3,7star
47 anmeldelser
10 t+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Cross træning er en fantastisk måde at holde sig i form og opbygge funktionel fitness. Brug Random Workout Generator til at bygge velafbalancerede, cross træning, der beskæftiger vægte, cardio og kettlebells.
Gjort det samme ben træning i 6 måneder? Brug for hjælp til planlægning af din træning og ikke har din egen personlige træner? Opret din helt egen vægt, kettlebell eller cardio workout plan med Random Workout Generator app!
HVORDAN DET VIRKER:
- VÆLG WORKOUT TYPE: Fortæl den app, om du ønsker en cardio, vægtløftning eller kettlebell træning. Alternativt kan du klikke ”Surprise Me” til et tilfældigt valg blandt de tre.
- VÆLG DIN UDSTYR: Fortæl den app, hvilket udstyr du har til rådighed til din træning (vægtstænger, håndvægte, dip barer, hage op bar, benpres maskine osv)
- TID: Fortæl app, hvor meget tid du har til din træning.
- SELECT kropsdel: Til vægtløftning træning, skal du vælge blandt overkrop, underkrop og full body træning.
- SELECT sæt per træning: For vægtløftning træning, indstille antallet af sæt, der skal udfyldes af hver øvelse.
- START: Den tilfældige træning generator vil bygge dig en skræddersyet og velafbalanceret vægttræning, kettlebell eller cardio rutine i sekunder.
FUNKTIONER:
- SAVE øvelser: Navn og gemme hver tilfældig træning, du komplet (arm træning, ben træning, roning, girya, cardio plan etc.), så du kan gentage det senere,
- WORKOUT TRACKER / LOG: log vægten anvendte reps opnået, og selv estimatet af kalorier brændt for hvert sæt af hver øvelse i hver træning
- 100 VÆGT excersises: inklusive alle grundlæggende ligesom barbell bænkpres, håndvægte bænkpres, barbell squat, militær presse, barbell krøller og så meget mere.
- 69 Arm og overkrop Øvelser: 10 Bicep Øvelser, 11 Tricep Øvelser, 13 trykker Bevægelser (såsom bænkpres), 26 Skulder og trapezius Øvelser, 9 rygøvelser
- 12 benøvelser for quadriceps og hamstrings
- 16 Core Øvelser herunder Twisting Abdominal Crunch og Skiftende Knee Elevatorer
- 11 Kettlebell excersises: herunder kettlebell gynger, vindmøller, tyrkisk get-ups og meget mere!
- 9 Cardio MULIGHEDER: få din konditionstræning fra løb, cykling, roning og mere
- BALANCEREDE øvelser: vores tilfældige træning genererer algoritme sørger for, at øvelserne er balanceret med en jævn fordeling på tværs af de store øvre og nedre krop funktionelle bevægelser, så du får mest muligt ud af dine cross træning
- EDIT din træning på farten: Slet og tilføje øvelser, som du går.
- Opret din egen ØVELSER: angiv navn, type (vægte, cardio, kettlebell), kropsdel målrettet (bryst, arme, abs osv) og det nødvendige udstyr.
HVORFOR?
Sammenhæng er nøglen til at gøre løbende fremskridt i fitness. Uanset om dit mål er at tabe eller opbygge muskler, i færd med gode arbejde på gym på en regelmæssig basis er afgørende for din succes. Det er derfor, denne app giver dig mulighed for at holde styr på vægten løftes og reps opnået for hvert sæt af hver øvelse, og hvorfor det er nemt for dig at vende tilbage til nogen af de træningsprogrammer, du har gennemført, og gøre dem igen. Men lad os se det i øjnene, de fleste af os ikke har råd til en personlig træner, og vi alle får i et fitness skure fra tid til anden. Blindt efter en workout rutine, du fandt i et blad i månedsvis kan føre til udbrændthed, plateauer i gang, eller endnu værre, muskel ubalancer og overbelastningsskader. Den workout rutine bygherre i denne app er baseret på en simpel proces at afbalancere øvelser fra apposing muskelgrupper (fx biceps vs triceps, hamstrings vs. quads) på en måde, der svarer til den tid, du har til træning. Desuden har eksperter udtalt, at nøglen til løbende muskelvækst og styrke gevinster er muskel forvirring (AKA cross training). Hold dine muskler gætte og bygge velafrundet styrke med en bred vifte af øvre eller nedre organ øvelser på hver træning.
Opret styrke bygning og fedtforbrænding cross træning med lethed!
Gjort det samme ben træning i 6 måneder? Brug for hjælp til planlægning af din træning og ikke har din egen personlige træner? Opret din helt egen vægt, kettlebell eller cardio workout plan med Random Workout Generator app!
HVORDAN DET VIRKER:
- VÆLG WORKOUT TYPE: Fortæl den app, om du ønsker en cardio, vægtløftning eller kettlebell træning. Alternativt kan du klikke ”Surprise Me” til et tilfældigt valg blandt de tre.
- VÆLG DIN UDSTYR: Fortæl den app, hvilket udstyr du har til rådighed til din træning (vægtstænger, håndvægte, dip barer, hage op bar, benpres maskine osv)
- TID: Fortæl app, hvor meget tid du har til din træning.
- SELECT kropsdel: Til vægtløftning træning, skal du vælge blandt overkrop, underkrop og full body træning.
- SELECT sæt per træning: For vægtløftning træning, indstille antallet af sæt, der skal udfyldes af hver øvelse.
- START: Den tilfældige træning generator vil bygge dig en skræddersyet og velafbalanceret vægttræning, kettlebell eller cardio rutine i sekunder.
FUNKTIONER:
- SAVE øvelser: Navn og gemme hver tilfældig træning, du komplet (arm træning, ben træning, roning, girya, cardio plan etc.), så du kan gentage det senere,
- WORKOUT TRACKER / LOG: log vægten anvendte reps opnået, og selv estimatet af kalorier brændt for hvert sæt af hver øvelse i hver træning
- 100 VÆGT excersises: inklusive alle grundlæggende ligesom barbell bænkpres, håndvægte bænkpres, barbell squat, militær presse, barbell krøller og så meget mere.
- 69 Arm og overkrop Øvelser: 10 Bicep Øvelser, 11 Tricep Øvelser, 13 trykker Bevægelser (såsom bænkpres), 26 Skulder og trapezius Øvelser, 9 rygøvelser
- 12 benøvelser for quadriceps og hamstrings
- 16 Core Øvelser herunder Twisting Abdominal Crunch og Skiftende Knee Elevatorer
- 11 Kettlebell excersises: herunder kettlebell gynger, vindmøller, tyrkisk get-ups og meget mere!
- 9 Cardio MULIGHEDER: få din konditionstræning fra løb, cykling, roning og mere
- BALANCEREDE øvelser: vores tilfældige træning genererer algoritme sørger for, at øvelserne er balanceret med en jævn fordeling på tværs af de store øvre og nedre krop funktionelle bevægelser, så du får mest muligt ud af dine cross træning
- EDIT din træning på farten: Slet og tilføje øvelser, som du går.
- Opret din egen ØVELSER: angiv navn, type (vægte, cardio, kettlebell), kropsdel målrettet (bryst, arme, abs osv) og det nødvendige udstyr.
HVORFOR?
Sammenhæng er nøglen til at gøre løbende fremskridt i fitness. Uanset om dit mål er at tabe eller opbygge muskler, i færd med gode arbejde på gym på en regelmæssig basis er afgørende for din succes. Det er derfor, denne app giver dig mulighed for at holde styr på vægten løftes og reps opnået for hvert sæt af hver øvelse, og hvorfor det er nemt for dig at vende tilbage til nogen af de træningsprogrammer, du har gennemført, og gøre dem igen. Men lad os se det i øjnene, de fleste af os ikke har råd til en personlig træner, og vi alle får i et fitness skure fra tid til anden. Blindt efter en workout rutine, du fandt i et blad i månedsvis kan føre til udbrændthed, plateauer i gang, eller endnu værre, muskel ubalancer og overbelastningsskader. Den workout rutine bygherre i denne app er baseret på en simpel proces at afbalancere øvelser fra apposing muskelgrupper (fx biceps vs triceps, hamstrings vs. quads) på en måde, der svarer til den tid, du har til træning. Desuden har eksperter udtalt, at nøglen til løbende muskelvækst og styrke gevinster er muskel forvirring (AKA cross training). Hold dine muskler gætte og bygge velafrundet styrke med en bred vifte af øvre eller nedre organ øvelser på hver træning.
Opret styrke bygning og fedtforbrænding cross træning med lethed!
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Denne app indsamler muligvis disse datatyper
Appaktivitet, Appoplysninger og -ydeevne og Enheds-id eller andre id'er
Data krypteres under overførsel
Data kan ikke slettes
Bedømmelser og anmeldelser
3,7
47 anmeldelser
Nyheder
Minor bug fixes.
