Breathing Exercises: Focus
Indeholder annoncer
10+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Øv dig i guidede vejrtrækningsteknikker til afslapning, fokus og søvn.
Denne applikation tilbyder et omfattende sæt vejrtrækningsmønstre, der er designet til at hjælpe dig med at håndtere stress og forbedre mindfulness. Uanset om du leder efter etablerede teknikker eller ønsker at designe din egen rutine, tilpasser denne app sig dine behov.
HOVEDFUNKTIONER:
🗣️ Stemmevejledning: Følg nemt vejrtrækningsrytmen med stemmesignaler, så du kan øve dig med lukkede øjne.
🛠️ Brugerdefineret øvelsesbygger: Opret dine egne vejrtrækningsmønstre. Juster varigheden af indåndings-, hold- og udåndingsfaserne, så de passer til din lungekapacitet og præferencer.
Visuelle vejledninger: Tydelige animationer, der hjælper dig med at synkronisere dit åndedræt.
INKLUDEREDE ØVELSER:
Appen leveres med forudkonfigurerede indstillinger til populære vejrtrækningsteknikker:
4-7-8 Vejrtrækning: En teknik, der ofte bruges til at fremme søvn og dyb afslapning.
Kassevejrtrækning: Et firkantet mønster, der bruges til fokus og stresshåndtering.
Rytmisk vejrtrækning: Konsekvent timing for at etablere et roligt flow.
Stigevejrtrækning: Gradvist øget vejrtrækningsvarighed.
Løveåndedræt: En teknik til at lindre spændinger i ansigt og bryst.
Alternativ næseboråndedræt: Fokuserer på balance og ro.
Diafragmatisk vejrtrækning: Dyb maveåndedræt for at aktivere diafragmaet.
FORDELE VED ÅNDEDRÆT:
Fremmer en tilstand af afslapning.
Hjælper med at forbedre fokus og koncentration.
Understøtter bedre søvnvaner.
Vælg en øvelse, tilpas dine indstillinger, og begynd at trække vejret.
Denne applikation tilbyder et omfattende sæt vejrtrækningsmønstre, der er designet til at hjælpe dig med at håndtere stress og forbedre mindfulness. Uanset om du leder efter etablerede teknikker eller ønsker at designe din egen rutine, tilpasser denne app sig dine behov.
HOVEDFUNKTIONER:
🗣️ Stemmevejledning: Følg nemt vejrtrækningsrytmen med stemmesignaler, så du kan øve dig med lukkede øjne.
🛠️ Brugerdefineret øvelsesbygger: Opret dine egne vejrtrækningsmønstre. Juster varigheden af indåndings-, hold- og udåndingsfaserne, så de passer til din lungekapacitet og præferencer.
Visuelle vejledninger: Tydelige animationer, der hjælper dig med at synkronisere dit åndedræt.
INKLUDEREDE ØVELSER:
Appen leveres med forudkonfigurerede indstillinger til populære vejrtrækningsteknikker:
4-7-8 Vejrtrækning: En teknik, der ofte bruges til at fremme søvn og dyb afslapning.
Kassevejrtrækning: Et firkantet mønster, der bruges til fokus og stresshåndtering.
Rytmisk vejrtrækning: Konsekvent timing for at etablere et roligt flow.
Stigevejrtrækning: Gradvist øget vejrtrækningsvarighed.
Løveåndedræt: En teknik til at lindre spændinger i ansigt og bryst.
Alternativ næseboråndedræt: Fokuserer på balance og ro.
Diafragmatisk vejrtrækning: Dyb maveåndedræt for at aktivere diafragmaet.
FORDELE VED ÅNDEDRÆT:
Fremmer en tilstand af afslapning.
Hjælper med at forbedre fokus og koncentration.
Understøtter bedre søvnvaner.
Vælg en øvelse, tilpas dine indstillinger, og begynd at trække vejret.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Der blev ikke indsamlet data
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de indsamler data
Nyheder
Voice guidance
More breathing exercises
Create new breathing exercises
Time control
More breathing exercises
Create new breathing exercises
Time control
Support til app
Om udvikleren
Daniel Ernesto Gomez del Valle
danielgomezdvalle@gmail.com
El Salvador
