Diffuse
Alle
info
10+
Downloads
Om denne app
Diffuse er et wellness-værktøj til stressede og angstfyldte øjeblikke. Det er ikke et medicinsk apparat og kan ikke diagnosticere, behandle eller forebygge nogen tilstand. Du trykker og holder på startskærmen for at starte, og appen tager dig ind i en vejrtrækningsrytme. Derfra vælger du, hvad du har brug for – jordforbindelse, journalføring, muskelafslapning eller bare at sidde med vejrtrækningen, indtil bølgen er passeret.
Hvis du er i krise, viser appen dig rigtige hjælpelinjer for dit land. Hvis du har en vedvarende psykisk lidelse, skal du tale med en kvalificeret professionel. Diffuse er ikke en erstatning for det – den står ved siden af. Åbn den på en vanskelig aften. Eller når dine tanker ikke vil falde til ro. Eller når du bare har brug for at sætte vejret ned.
Inde i appen:
– En tryk-og-hold panikknap, der sender dig direkte ind i guidet vejrtrækning
– Adskillige vejrtrækningsmønstre (4-7-8, boks, resonant)
– 5-4-3-2-1 jordforbindelse, der bringer dig tilbage til din krop
– Progressiv muskelafslapning
– Et hjernedump-rum, hvor du kan skrive det, der er i dit hoved, og derefter beholde det eller give slip på det
– Kognitive omformuleringsprompts, der blidt udfordrer uhensigtsmæssige tanker
– Valgfrie AI-drevne refleksioner (slået fra som standard, fuldt tilvalg)
Privatliv er vigtigt her. Dine journalposter, sessionshistorik og indstillinger forbliver på din telefon. AI-funktionen er tilvalgs- og deaktiveret, indtil du selv tænder den - og selv da vælger du hver gang, om du vil sende noget for at få et svar. Hvis du ikke aktiverer AI, forlader intet af det, du skriver, nogensinde din enhed.
Ingen konti. Ingen annoncer. Ingen adfærdssporing. Appen er gratis.
Kriseressourcer til 53 lande er indbygget.
For alle over 16 år. Åbn den, når du har brug for den.
Hvis du er i krise, viser appen dig rigtige hjælpelinjer for dit land. Hvis du har en vedvarende psykisk lidelse, skal du tale med en kvalificeret professionel. Diffuse er ikke en erstatning for det – den står ved siden af. Åbn den på en vanskelig aften. Eller når dine tanker ikke vil falde til ro. Eller når du bare har brug for at sætte vejret ned.
Inde i appen:
– En tryk-og-hold panikknap, der sender dig direkte ind i guidet vejrtrækning
– Adskillige vejrtrækningsmønstre (4-7-8, boks, resonant)
– 5-4-3-2-1 jordforbindelse, der bringer dig tilbage til din krop
– Progressiv muskelafslapning
– Et hjernedump-rum, hvor du kan skrive det, der er i dit hoved, og derefter beholde det eller give slip på det
– Kognitive omformuleringsprompts, der blidt udfordrer uhensigtsmæssige tanker
– Valgfrie AI-drevne refleksioner (slået fra som standard, fuldt tilvalg)
Privatliv er vigtigt her. Dine journalposter, sessionshistorik og indstillinger forbliver på din telefon. AI-funktionen er tilvalgs- og deaktiveret, indtil du selv tænder den - og selv da vælger du hver gang, om du vil sende noget for at få et svar. Hvis du ikke aktiverer AI, forlader intet af det, du skriver, nogensinde din enhed.
Ingen konti. Ingen annoncer. Ingen adfærdssporing. Appen er gratis.
Kriseressourcer til 53 lande er indbygget.
For alle over 16 år. Åbn den, når du har brug for den.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Nyheder
v1.0.2 — A smoother first experience:
- The Guide button now opens a help reference you can browse any time
- Added a "Replay the welcome tour" option, so guidance is always available
- Refined the first-run flow and button spacing
- The Guide button now opens a help reference you can browse any time
- Added a "Replay the welcome tour" option, so guidance is always available
- Refined the first-run flow and button spacing
Support til app
Om udvikleren
CALVIN TALVINDER KUNDI
diffuseapp1@gmail.com
Australia
