Bekymret over selvskade? Føler du dig selvmord? Ikke sikker på, hvad du skal gøre næste gang? Så er denne app noget for dig.
DistrACT-appen giver nem, hurtig og diskret adgang til generel sundhedsinformation, selvhjælpstip og links til støtte og pålidelige ressourcer til dem, der skader sig selv eller føler sig suicidale - og dem, der støtter dem.
Åbn appen og find følgende sektioner med pålidelige svar på dine spørgsmål i almindeligt sprog – hvor som helst, når som helst og privat:
► OM SELVSKADE: Tjek hvad selvskade er, hvorfor folk skader sig selv, og hvordan man får øje på advarselsskiltene
► SELVHJÆLP: Lær at identificere dine behov, håndtere trangen til selvskade og bruge sikrere alternativer
► SUPPORT: Find ud af, hvordan du får støtte, hvor du kan henvende dig for yderligere hjælp, og hvad du skal sige, når du taler med andre om selvskade
► ROLIG ZONE: Oplev nye ressourcer, der kan hjælpe dig med at føle dig bedre, når du kæmper eller føler dig anspændt, herunder kunst, bøger, film, musik, digte, citater, historier og onlinevideoer
► NØD: Ved, hvad du skal gøre i en nødsituation, hvordan du får adgang til hjælp, og hvordan du bedst arbejder sammen med sundhedspersonale
DistrACT-appen blev skabt af praktiserende britiske sundhedsprofessionelle sammen med mennesker med levede erfaringer med selvskade og eksperter i selvskade og selvmordsforebyggelse.
Udviklingspartnere omfatter Bristol Health Partners, Self-Injury Support, Self-Injury Self Help, University Hospitals NHS Foundation Trust i Bristol, med yderligere input fra andre lokale og nationale organisationer.
Expert Self Care Ltd (appens ledende udvikler) er certificeret af Patient Information Forum 'PIF Tick', Storbritanniens kvalitetsmærke for pålidelige sundhedsoplysninger.
Vi ønsker at forbedre denne app yderligere og sætter pris på din feedback. Du kan gøre dette fra appen eller via vores hjemmeside på www.expertselfcare.com.
Kan du også kommentere og bedømme distrACT-appen i App Store for at give andre personer information om, hvorvidt de også vil downloade appen.
Tak skal du have!