45lbs - AI Workout Tracker

45lbs

Indeholder annoncerKøb i apps

Om denne app

🏆 DEN KOMPLETTE FITNESS PLATFORM
Slut dig til tusindvis af atleter ved hjælp af den mest avancerede træningstracker, der findes. Fra begynder til elite, 45lbs giver alt, hvad du behøver for at spore, analysere og optimere din fitnessrejse.

📊 AVANCERET ANALYTIK OG FREMGANGSMÅDE

- Detaljerede træningslogfiler med omfattende statistik
- Interaktive diagrammer, der viser styrke-, volumen- og ydeevnetendenser
- Personlige rekorder spores og fejres automatisk
- Kropsmålinger og fremskridtsfotosammenligninger
- One-rep max beregninger og styrkeanalyse
- Træningsoversigter med visuel indsigt

👥 FÆLLESSKABSDRIVET FITNESS

- Oplev træning og programmer skabt af rigtige atleter
- Følg fitnessentusiaster og del din rejse
- Like, kommenter og gem inspirerende indhold
- Kopier fællesskabsprogrammer og gør dem til dine egne
- Sociale udfordringer og gruppemotivation
- Del fremskridt med fotos og videoer

💪 OMFATTENDE TRÆNINGSVÆRKTØJER

- Opret ubegrænsede brugerdefinerede øvelser med fotos og videoer
- Byg komplekse programmer med flere faser og periodisering
- Visuel supersæt og drop sæt gruppering for klar organisation
- Understøttelse af flere træninger om dagen for avanceret programmering
- Fleksible træningsskabeloner til enhver træningsstil
- Dynamisk træningsopbygning - tilføj tidligere sæt og se historik

📚 SAMLINGER & ORGANISATION

- Gem programmer og træning i brugerdefinerede samlinger
- Organiser dit fitnessbibliotek med smart kategorisering
- Hurtig adgang til dine yndlingsrutiner og -programmer
- Opret temasamlinger til forskellige træningsfaser

🎥 RICH MEDIA DOKUMENTATION

- Optag træningsvideoer direkte i appen
- Fremskridtsbilleder med før/efter sammenligninger
- Træningsdemonstrationsvideoer og brugerdefinerede instruktioner
- Visuelle træningsresuméer og sessionsdokumentation

🔬 REVOLUTIONÆRE FUNKTIONER

- Versionskontrolsystem - opdater programmer uden at miste historik
- Kopier og remix fællesskabsindhold for at skabe dine variationer
- Importer træning fra URL'er og beskrivelser
- Sporing af kropsmål med fotofremskridt
- Offline funktionalitet - intet internet påkrævet i fitnesscenteret

🤖 AI-DREVET FUNKTIONER

- Generer træning ud fra simple beskrivelser eller URL'er
- Opret programmer fra URL'er med AI-optimering
- Smarte træningsforslag baseret på dit udstyr
- AI-genererede titler og træningsbeskrivelser

🛠️ TILPASNING OG FLEKSIBILITET

- Ubegrænset træningsdatabaseudvidelse
- Tilpassede træningsrutiner uden begrænsninger
- Fleksible sættyper: opvarmning, arbejde, dropsæt, fejl
- Hviletimere og træningsplanlægning
- Imperial og metrisk enhedsstøtte
- Mørk tilstand og personlig grænseflade

📈 BYGGET TIL SERIØSE ATLETER

- Støtte til styrkeløft og bodybuilding
- Komplekse periodiserings- og træningscyklusser
- Styrkesportsanalyse og konkurrencesporing
- Avancerede programmeringsværktøjer brugt af trænere
- Multi-ugers og multi-fase program management

🎯 PERFEKT TIL ALLE KONDITIONSNIVEAU

- Begyndere: Nem at følge skabeloner og fællesskabsvejledning
- Mellemliggende: Progressive programmer og detaljerede analyser
- Avanceret: Kompleks periodisering og værktøjer af professionel kvalitet
- Coaches: Deling af klientprogram og skabelse af skabeloner

✅ HVAD SÆRKER OS
- I modsætning til grundlæggende træningsloggere kombinerer 45lbs fællesskabsfunktionerne på sociale platforme, analysedybden af ​​premium-trackere og tilpasningsevnen fra professionel software - med innovationer som versionering, samlinger og videointegration, som du ikke finder andre steder.

🚀 START DIN TRANSFORMATION
Download 45lbs og oplev, hvorfor tusindvis af atleter har gjort det til deres foretrukne fitness-ledsager. Spor dine træningspas, kom i kontakt med fællesskabet, og nå dine mål med den mest omfattende fitnessplatform, der findes.

Servicevilkår: https://45lbs.com/terms

Nyheder

Enhanced AI Workout Generation
- Added ability to use previous workouts as context (0-30 workouts)
- Introduced exercise shuffling option for variety
- Added Equipment and Target preferences