Thrive: Mental Wellbeing
3,3star
294 anmeldelser
100 t+
Downloads
Alle
info
Om denne app
* Appen er en del af en pakke af tjenester og tilbydes i samarbejde med virksomheder, velgørende organisationer, forsikringsselskaber og andre organisationer. Appen er gratis at bruge, men du skal bruge en kode fra en af de organisationer, vi samarbejder med for at få adgang til det korrekte indhold og tjenester. *
Trives: Mental Wellbeing er en evidensbaseret app til forebyggelse og styring af stress, angst og relaterede tilstande. Udviklet i England af specialister med mange års klinisk erfaring, bruger appen let at lære klinisk dokumenterede teknikker til at hjælpe dig med at leve et lykkeligere, mere afslappet, stressfrit liv.
App'en hjælper dig med at overvåge dit humør og lære dig afslapningsteknikker som meditation og dyb muskelafspænding, der med praksis har vist sig at hjælpe folk med at klare bedre stressede situationer. Det har også et 'tanke træner' program baseret på kognitiv adfærdsterapi for at hjælpe dig med at håndtere disse negative tanker. Uden regler for at bruge appen er du fri til at hoppe ind i 3 minutter for at slappe af før en stressende situation eller bruge mere regelmæssigt til at forbedre modstandsdygtigheden og holde stress under kontrol.
Hvordan ved vi det virker?
Vi har tusindvis af brugere over hele verden. Vi forsøger ikke at genopfinde hjulet - vi bruger teknikker, der har været praktiseret på hospitaler og klinikker i årevis, men i et sjovt, spilbaseret format. Vi har et forskningsprogram i samarbejde med University of Roehampton med fokus på løbende at forbedre engagement og effektivitet.
Overvåg dine følelser
Ved hjælp af vores humørmåler har du en fortrolig platform til at spore dit humør, de følelser, du føler, og den situation, du var i. Vi hjælper dig derefter med at reframe dette, tænker positivt på et bestemt aspekt af situationen og minder dig om hvad du gjorde en bestemt dag for at få dig til at føle dig godt. Ved at huske, hvad vi kan ændre i stedet for, hvad vi ikke kan, kan vi hjælpe os med at styre vores følelsesmæssige tilstand og leve lykkeligere liv!
Personlige meddelelser, spil og meget mere!
Med vores besked i en flaske og kloge ord sessioner, er der masser af måder at interagere på og have det sjovt med vores app. Nedenfor er nogle flere grunde til, at tusindvis af mennesker føler fordelene ved vores app:
- På farten: Bevist terapeutiske teknikker til rådighed i dine hænder, når du vil have dem.
- Let at gøre: I din egen tid, i dit eget tempo, med en interaktiv vejledning til at hjælpe dig med din rejse!
- Effektiv: Forbedre dit velvære, hvad enten det allerede er stresset eller ængsteligt eller blot for forebyggelse og modstandsdygtighed.
- Fortroligt: Væk fra stigma eller dom, og normalt adgang til et roligt sted, i din egen tid, helt anonymt!
Trives er gratis for vores brugere, men den leveres sammen med andre tjenester ud over selve appen. Det betyder, at din velgørenhed, forsikringsselskab, firma eller anden organisation, du måtte tilhøre, skal tilmelde dig for at kunne levere tjenesten. Hvis du ikke er sikker på, hvordan du tilmelder dig Thrive, skal du kontakte din organisation direkte.
Trives: Mental Wellbeing er en evidensbaseret app til forebyggelse og styring af stress, angst og relaterede tilstande. Udviklet i England af specialister med mange års klinisk erfaring, bruger appen let at lære klinisk dokumenterede teknikker til at hjælpe dig med at leve et lykkeligere, mere afslappet, stressfrit liv.
App'en hjælper dig med at overvåge dit humør og lære dig afslapningsteknikker som meditation og dyb muskelafspænding, der med praksis har vist sig at hjælpe folk med at klare bedre stressede situationer. Det har også et 'tanke træner' program baseret på kognitiv adfærdsterapi for at hjælpe dig med at håndtere disse negative tanker. Uden regler for at bruge appen er du fri til at hoppe ind i 3 minutter for at slappe af før en stressende situation eller bruge mere regelmæssigt til at forbedre modstandsdygtigheden og holde stress under kontrol.
Hvordan ved vi det virker?
Vi har tusindvis af brugere over hele verden. Vi forsøger ikke at genopfinde hjulet - vi bruger teknikker, der har været praktiseret på hospitaler og klinikker i årevis, men i et sjovt, spilbaseret format. Vi har et forskningsprogram i samarbejde med University of Roehampton med fokus på løbende at forbedre engagement og effektivitet.
Overvåg dine følelser
Ved hjælp af vores humørmåler har du en fortrolig platform til at spore dit humør, de følelser, du føler, og den situation, du var i. Vi hjælper dig derefter med at reframe dette, tænker positivt på et bestemt aspekt af situationen og minder dig om hvad du gjorde en bestemt dag for at få dig til at føle dig godt. Ved at huske, hvad vi kan ændre i stedet for, hvad vi ikke kan, kan vi hjælpe os med at styre vores følelsesmæssige tilstand og leve lykkeligere liv!
Personlige meddelelser, spil og meget mere!
Med vores besked i en flaske og kloge ord sessioner, er der masser af måder at interagere på og have det sjovt med vores app. Nedenfor er nogle flere grunde til, at tusindvis af mennesker føler fordelene ved vores app:
- På farten: Bevist terapeutiske teknikker til rådighed i dine hænder, når du vil have dem.
- Let at gøre: I din egen tid, i dit eget tempo, med en interaktiv vejledning til at hjælpe dig med din rejse!
- Effektiv: Forbedre dit velvære, hvad enten det allerede er stresset eller ængsteligt eller blot for forebyggelse og modstandsdygtighed.
- Fortroligt: Væk fra stigma eller dom, og normalt adgang til et roligt sted, i din egen tid, helt anonymt!
Trives er gratis for vores brugere, men den leveres sammen med andre tjenester ud over selve appen. Det betyder, at din velgørenhed, forsikringsselskab, firma eller anden organisation, du måtte tilhøre, skal tilmelde dig for at kunne levere tjenesten. Hvis du ikke er sikker på, hvordan du tilmelder dig Thrive, skal du kontakte din organisation direkte.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Denne app indsamler muligvis disse datatyper
Personlige oplysninger, Sundhed og motion og 4 andre datatyper
Data krypteres under overførsel
Du kan anmode om sletning af data
Bedømmelser og anmeldelser
3,3
290 anmeldelser
Nyheder
We’re delighted that this update brings a number of new shortcuts to improve our user experience. Users can now sign up to take part in Thrive’s research in the Activities tab, find links to legal and financial advice in the support menu and disable end-of-session sound alerts to enhance their experience. As always your feedback and suggestions are welcome and if you spot any issues please tell us by shaking your device.
