HourSet: Full Body Gym Workout
Køb i apps
Alle
info
10+
Downloads
Om denne app
HourSet opbygger din træning i fitnesscentret, når du åbner den.
Der er ingen ugentlig plan at sakke bagud med. Appen sporer, hvad hver muskel har trænet, og hvor længe. Den ved, hvor hårdt du har trænet, fordi du har logget den. Åbn den, og dagens session er allerede planlagt.
Hvad du får
• En træning, der er bygget op efter, hvor meget tid du har. Appen udfylder den tid, inklusive opvarmning og nedkøling.
• 211 øvelser, filtreret til dit fitnesscenter. Sig, hvilket udstyr du har. Sluk for muskler, du ikke kan træne. Udeluk en øvelse.
• Hvis alt stadig er i bedring, siger den det, og siger, hvornår noget frigøres.
• En tegning af hver bevægelse, så du har en hurtig reference til øvelsen.
• Sæt gemmes, når du afslutter dem. Kilo og pund på samme tid, så du aldrig konverterer noget. Dit sidste sæt er forudfyldt, fordi det normalt er det rigtige svar.
Sådan planlægger den
Gentagelser forbliver tomme. Stop hvert sæt en gentagelse eller to før fejl, og log derefter, hvad du gjorde. Det tal indstiller restitutionsuret. Et let sæt frigør en muskel på timer. Et sæt, der er taget til fiasko, tager cirka 2 dage.
Et supersæt kombinerer to øvelser, der ikke deler muskler. Du skifter mellem dem i stedet for at hvile. Samme arbejde, cirka en tredjedel kortere tid.
Reglerne bag alt dette stammer fra publiceret forskning om sæt, hvile og indsats.
Intet kort, ingen konto
Intet kort, ingen konto, ingen login. Gennemse dagens plan og hver tegnet øvelse frit; at starte en træning kræver et abonnement. Du ser prisen i din egen valuta, før noget opkræves.
Din træning forbliver på din telefon
Ingen konto. Ingen login. Din plan og dine loggede sæt forbliver på din enhed. Ingen annoncer, ingen sporing, ingen identifikatorer.
Kun tre ting forlader nogensinde telefonen.
En er købschecken. Den beder en abonnementstjeneste om priser, når du åbner abonnementsskærmen. Den tjekker igen, når et abonnement er tæt på at blive fornyet.
En anden er en crashrapport. Den sendes kun, når appen finder en fejl. Den har ingen identifikator og ingen registrering af, hvad du lavede.
Den tredje er et dagligt sæt af anonyme brugstællinger, såsom "en træning blev afsluttet" eller "en øvelse blev byttet". De har ingen identifikator og intet, du har løftet, og de slukker i Indstillinger.
Din træning er ikke en del af nogen af dem. Den forlader aldrig din telefon.
Bygget til at blive læst i et fitnesscenter
Stor skrift og høj kontrast. Bygget med tilgængelighed i tankerne. Rest kan tælle dig ned højt og navngive den næste øvelse.
Hvad den ikke er
Den er ikke en træner. Den kender ikke din sygehistorie. Den tæller ikke dine gentagelser eller holder øje med din form. Hvis du træner omkring en skade, så spørg først en kvalificeret person.
Der er ingen ugentlig plan at sakke bagud med. Appen sporer, hvad hver muskel har trænet, og hvor længe. Den ved, hvor hårdt du har trænet, fordi du har logget den. Åbn den, og dagens session er allerede planlagt.
Hvad du får
• En træning, der er bygget op efter, hvor meget tid du har. Appen udfylder den tid, inklusive opvarmning og nedkøling.
• 211 øvelser, filtreret til dit fitnesscenter. Sig, hvilket udstyr du har. Sluk for muskler, du ikke kan træne. Udeluk en øvelse.
• Hvis alt stadig er i bedring, siger den det, og siger, hvornår noget frigøres.
• En tegning af hver bevægelse, så du har en hurtig reference til øvelsen.
• Sæt gemmes, når du afslutter dem. Kilo og pund på samme tid, så du aldrig konverterer noget. Dit sidste sæt er forudfyldt, fordi det normalt er det rigtige svar.
Sådan planlægger den
Gentagelser forbliver tomme. Stop hvert sæt en gentagelse eller to før fejl, og log derefter, hvad du gjorde. Det tal indstiller restitutionsuret. Et let sæt frigør en muskel på timer. Et sæt, der er taget til fiasko, tager cirka 2 dage.
Et supersæt kombinerer to øvelser, der ikke deler muskler. Du skifter mellem dem i stedet for at hvile. Samme arbejde, cirka en tredjedel kortere tid.
Reglerne bag alt dette stammer fra publiceret forskning om sæt, hvile og indsats.
Intet kort, ingen konto
Intet kort, ingen konto, ingen login. Gennemse dagens plan og hver tegnet øvelse frit; at starte en træning kræver et abonnement. Du ser prisen i din egen valuta, før noget opkræves.
Din træning forbliver på din telefon
Ingen konto. Ingen login. Din plan og dine loggede sæt forbliver på din enhed. Ingen annoncer, ingen sporing, ingen identifikatorer.
Kun tre ting forlader nogensinde telefonen.
En er købschecken. Den beder en abonnementstjeneste om priser, når du åbner abonnementsskærmen. Den tjekker igen, når et abonnement er tæt på at blive fornyet.
En anden er en crashrapport. Den sendes kun, når appen finder en fejl. Den har ingen identifikator og ingen registrering af, hvad du lavede.
Den tredje er et dagligt sæt af anonyme brugstællinger, såsom "en træning blev afsluttet" eller "en øvelse blev byttet". De har ingen identifikator og intet, du har løftet, og de slukker i Indstillinger.
Din træning er ikke en del af nogen af dem. Den forlader aldrig din telefon.
Bygget til at blive læst i et fitnesscenter
Stor skrift og høj kontrast. Bygget med tilgængelighed i tankerne. Rest kan tælle dig ned højt og navngive den næste øvelse.
Hvad den ikke er
Den er ikke en træner. Den kender ikke din sygehistorie. Den tæller ikke dine gentagelser eller holder øje med din form. Hvis du træner omkring en skade, så spørg først en kvalificeret person.
En times fuldkropstræning, planlagt til dig.
Opdateret
Udvalgte nyheder
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
- Der deles ikke data med tredjeparterFå flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
- Denne app indsamler muligvis disse datatyperFinansielle oplysninger, Appaktivitet og 2 andre datatyper
- Data krypteres under overførsel
Nyheder
- Clearer exercise animations across the whole library: feet and hands stay planted, props sit where they belong, and side-to-side moves face you
- Equipment drawn in orange so the load stands out from the body
- Walking exercises swing their arms and loop smoothly
- Unlocked with a code? Restore now tells you to enter it again
- Equipment drawn in orange so the load stands out from the body
- Walking exercises swing their arms and loop smoothly
- Unlocked with a code? Restore now tells you to enter it again
Support til app
Om udvikleren
HYUNSOO LEE.
adriannehlee@gmail.com
5 Davis Dr
Smiths Falls, ON K7A 5G7
Canada
