Squiddity

JoeCape

Om denne app

--- Squiddity-appen ---

Et selvrefleksionsværktøj til afbalancerede vaner. Fleksibelt, farverigt og blidt motiverende.

--- Hvorfor Squiddity? ---

Har du nogensinde følt en kløft mellem det, du ved, du kunne gøre, og virkeligheden?
Jeg fandt ud af, at der var en kløft mellem de handlinger, jeg skulle foretage for at forbedre mit helbred, og at omsætte dem til praksis. For eksempel vidste jeg, at åndedrætsarbejdet havde kraften til at ændre mit liv. Men på en eller anden måde blev det ikke til en del af hverdagen. Derfor byggede jeg Squiddity.

De fleste vanetrackere er rigide, gamificerede og anvender en alt-eller-intet-tilgang til at holde fast i vaner. Squiddity tager en anden vej: et roligt, fleksibelt system designet til at fremme refleksion snarere end resultater under pres. Tænk på det som et hurtigt journalværktøj, der opbygger vaner naturligt.

Vanetrackeren, der placerer selvrefleksion i centrum for sit tilbud om at fremme vaneændring.

--- Hvad gør det unikt ---

To enkle spørgsmål driver det hele:

Hvor meget indsats lægger du i det?

Hvor meget værdi får du ud af det?

Visuelle eller tekstbaserede input - tilpas det til, hvordan du tænker bedst.

Evidensbaseret design - bygget på forskning i vanerefleksion og mikropræstationer, der fører til vedvarende forandring.

Mange mennesker prøver vanetrackere, men ender med at give op::
* Regler som "gå aldrig glip af to dage" er for restriktive
* Vaneopbygning af alt skaber overvældelse og reducerer glæde
* Alt for specifikke vanedefinitioner føles rigide og svære at opretholde

Squiddity omgår disse problemer. Ved at gøre fokus til meningsfuld refleksion køber vi os selv noget spillerum i forhold til, hvor strenge vi skal være med vores sporing.

--- Hvem det er til ---

* Dem, der ønsker at anvende viden til konsekvente handlinger: for at tilpasse deres daglige aktiviteter til velvære og personlig mening.
* Dem, der kan forpligte sig til ærlig selvrefleksion.
* Enhver, der er træt af streger, rigide regler eller fordømmende produktivitetsapps.

Ikke for dem, der foretrækker strenge, kvantificerbare mål og detaljeret sporing – hvis du har brug for præcise målinger og daglige tjeklister, kan Squiddity føles for åben.

Alligevel overrasker mange, der starter med at være skeptiske over for dens blødhed, sig selv og finder ud af, at den reflekterende tilgang fungerer.

-- Fordelene ---
* Reflekterende — videnskabeligt baseret tilgang til varig forandring.

* Nem — kun et par minutter om dagen.

* Fleksibel — tilpas trackeren til dit liv, ikke omvendt.

* Motiverende — fremskridt, du kan se og føle.

-- Historien ---
Squiddity, der blev skabt under den lange rekonvalescens efter sygdom, blev født ud fra et behov for en vanetracker, der er støttende, reflekterende og realistisk. Den er designet til det virkelige liv — rodet, uforudsigelig, men fuld af potentiale.

Download Squiddity i dag — form afbalancerede vaner på din måde. Afdæk squiddity-historien på squiddity.app.