Kaizen | Data-Driven Running

Run Kaizen

Køb i apps

Om denne app

Velkommen til Kaizen, din datadrevne træningspartner, der vil hjælpe dig med at låse op for en ny PB. Uanset om du træner til et løb eller ønsker at forbedre dit løb, er Kaizen her for at vejlede dig og bevist at hjælpe løbere med at nå deres mål inden for få uger. Kaizen knuser din løbehistorik (efter at du har tilsluttet din Strava) og beregner din aktuelle aktuelle kondition og sætter derefter et dynamisk ugentlig distancemål for at få dig til dit mål. Hyper-personaliseret og fuldstændig fleksibel, så du kan træne, men fungerer bedst for din rutine.

NUVÆRENDE FITNESS SOM LØBSFORUDSIGT
Få en opdateret løbsforudsigelse for 5k, 10k, halvmarathon og marathon efter hver gang, så du kan se de virkelige forbedringer af din kondition dag efter dag. Opbyg selvtillid, der fører ind i et løb, om de hastigheder, du kan løbe for distancen, og planlæg dit løb med overbevisning.

ET DYNAMISK UGENTLIG AFSTANDSMÅL
Hver uge får du et simpelt, dynamisk distancemål. Under hætten er det træningsbelastningen, som du bæredygtigt kan opnå for ugen, oversat til en distance baseret på din gennemsnitlige intensitet og cross-træning for de foregående uger. Hvis du løber hårdere, fordi du har det godt, mindskes den distance, du skal løbe. Hvis du løber lettere, fordi du føler, at det er det, din krop har brug for, kan du stadig opnå den samme træningsbelastning ved at løbe videre.

RÅD DIT MÅL HVER UGE OG OPNÅ DIT MÅL
Så længe du når dit ugentlige distancemål hver uge, vil du være i målform efter løbsdagen. Hvis du ikke klarer konsistensen på grund af livet, vil du stadig kende den nøjagtige form, du er i, så du kan køre med selvtillid.

HELT FLEKSIBEL; TRÆN HVORDAN DU LYST
Da Kaizen er datadrevet, tvinger han dig ikke til en plan. Du kan planlægge dine løbeture omkring din tidsplan for at nå dit ugentlige mål. Savner du en løbetur? Ingen stress, Kaizens planlægger vil fortælle dig, hvor meget du skal gøre op. Eller hvis du ikke kan i den uge, vil det sprede den manglende belastning over de næste uger. Så du kan fokusere på at bygge fitness klods for klods, så det passer ind i dit liv.

BYG KONSISTENS OG FORBEDR
Ikke racerløb, men ønsker at forbedre dig? Konsistens er nøglen. Kaizen vil sætte dig med planer om at forbedre din kondition fra at opretholde den, til at beslutte, at dit liv kører, og du vil gøre alt, hvad du behøver for at forbedre ASAP.

Kaizen er løbetræningsappen, der fokuserer omkring dig, løberen. Vær konsekvent og forbedre dit løb trin for trin. Opbyg selvtillid i løbet af løbsdagen, at den træning, du har lagt i, faktisk tæller. Kør på løbsdagen og nyd.

Kaizen er i øjeblikket kompatibel med Strava. Du skal forbinde din Strava-konto for at Kaizen kan behandle dine aktiviteter og beregne dine forudsigelser og mål. Kaizen behandler eller gemmer ikke nogen lokalitets- eller pulsdata.

Start din gratis prøveperiode og oplev fordelene ved at bruge data til at guide din træning. Abonnementsmuligheder: £12,99/måned, £29,99/3 måneder, £79,99/år. Disse priser er for Storbritannien. Priser i andre lande kan variere, og faktiske gebyrer kan blive konverteret til din lokale valuta afhængigt af bopælslandet. Abonnementet fornyes automatisk, medmindre det annulleres inden fornyelsesdatoen.

Læs vilkår og betingelser her: https://runkaizen.com/terms

Læs privatlivspolitikken her: https://runkaizen.com/privacy