MindTales - Self Care, Therapy
4,4star
1,16 t anmeldelser
100 t+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Vil du forbedre dit humør, reducere stress og angst, sove bedre og finde motivation til at være mere produktiv og udsætte mindre? Nysgerrig efter at lære mere om dine følelser, kerneoverbevisninger og triggere? Leder du efter støtte fra en autoriseret terapeut?
MindTales er dit alt-i-et værktøj til selvpleje og terapi:
gratis bidstørrelsesøvelser
videnskabeligt understøttede tests og quizzer
mestrings- og selvhjælpsstrategier for negative tanker og bekymringer
meditationer og vejrtrækningsteknikker til ro
musik og lyde for at booste dit humør og fokus
og 10+ nøje udvalgte rådgivere og coaches venter på dig! Høj tilgængelighed, problemfrit matchningssystem, ingen ventetid, book og start din session - alt sammen i MindTales-appen.
Hvis din arbejdsgiver eller virksomhed tilbyder MindTales som en fordel, kan du bruge rådgivningssessioner 100 % gratis. Kontakt din HR og spørg, om din virksomhed ønsker at samarbejde med os.
Download MindTales og få adgang til:
Din individuelle selvplejeplan i 21 dage
Besvar 5 korte spørgsmål for at vurdere tilstanden af dit mentale helbred og vælg områder, du vil fokusere på: angst, stress, søvn, motivation, produktivitet og mindfulness. Derefter vil du modtage personlige forslag, der inkluderer bidstørrelsesøvelser, journalføring, guidede meditationer og åndedrætsøvelser og korte artikler med nyttige tips til at lære teknikker til at styre dine følelser, forbedre søvnen, reducere angst og lindre stress. En vane opbygges på 21 dage – tag tid til dig selv hver dag og prioriter dit mentale helbred.
Humør tracker
Prøv vores terapibaserede anbefalingssystem baseret på humørcheck-ins. Føler du dig angst eller stresset? Prøv vejrtrækning og guidet meditation for at berolige dig. Føler du dig trist eller deprimeret? Lyt til musik og udfyld din taknemmelighedsdagbog. Uanset hvad dit humør er - vi har noget til at booste det :)
Personlige in-app coaching og terapi sessioner
Leder du efter yderligere støtte fra en autoriseret terapeut eller en coach? Føler du dig stresset, trist, deprimeret eller angst? Har du problemer med parforhold eller familie? Vil du forbedre din kost og søvn for at føle dig bedre og forbedre dit energiniveau? Uanset hvad dit behov er, giver vi dig en overkommelig, tilgængelig og højkvalitets mental sundhedsstøtte. Vi verificerer og ombord selv alle trænerne på appen og sørger for, at de har den nødvendige uddannelse, ekspertise og erfaring. Vores specialister kan chatte med dig på engelsk, arabisk, russisk, ukrainsk, italiensk, kroatisk, urdu og mange flere. At blive matchet med den rigtige træner og booke din første session er kun 3 klik væk! Øjeblikkelige video-/lydopkald fra din telefons komfort.
Alle dine interaktioner og samtaler på MindTales-appen er sikret og fortrolige.
Udforsk mindfulness-rejser, gennemfør tests og byg dit eget selvhjælpsværktøj
6 specialiserede mentale veje til at reducere angst, lindre stress, sove bedre, praktisere mindfulness, finde motivation og nå dine personlige mål og forbedre produktiviteten. Alt sammen spækket med den seneste videnskabsstøttede mentale sundhedsindsigt, hacks og tips.
8 videnskabsbaserede tests og quizzer til at vurdere din aktuelle angst, depression, stress, velvære, produktivitet og søvnniveauer. Se statistik over, hvordan du forbedrer dig, og få øvelser skræddersyet til dit velværeniveau for at føle dig bedre og forbedre humøret!
30+ kognitiv adfærdsterapi (CBT) øvelser, tips og guidede journaler til at destillere dine følelser, forstå, hvad der driver dine beslutninger og påvirker dit humør, og finde din måde at blive mere produktiv, skabe en positiv tankegang og finde vej til en mere opfyldt liv.
God fornøjelse undervejs
Lås op for præstationer, tjen point og badges, læs daglige citater for at få motivation, del med venner, lyt til musik (giv energi, slap af, fokuser, slap af) og hav det sjovt i processen med at udvikle et nyt jeg :)
SIG HEJ TIL OS
Vil du dele din feedback, ideer eller blive vores partner? Skriv til os på: social@mindtales.me eller DM os på Instagram (@mindtalesofficialuae) for eventuelle spørgsmål.
MindTales er dit alt-i-et værktøj til selvpleje og terapi:
gratis bidstørrelsesøvelser
videnskabeligt understøttede tests og quizzer
mestrings- og selvhjælpsstrategier for negative tanker og bekymringer
meditationer og vejrtrækningsteknikker til ro
musik og lyde for at booste dit humør og fokus
og 10+ nøje udvalgte rådgivere og coaches venter på dig! Høj tilgængelighed, problemfrit matchningssystem, ingen ventetid, book og start din session - alt sammen i MindTales-appen.
Hvis din arbejdsgiver eller virksomhed tilbyder MindTales som en fordel, kan du bruge rådgivningssessioner 100 % gratis. Kontakt din HR og spørg, om din virksomhed ønsker at samarbejde med os.
Download MindTales og få adgang til:
Din individuelle selvplejeplan i 21 dage
Besvar 5 korte spørgsmål for at vurdere tilstanden af dit mentale helbred og vælg områder, du vil fokusere på: angst, stress, søvn, motivation, produktivitet og mindfulness. Derefter vil du modtage personlige forslag, der inkluderer bidstørrelsesøvelser, journalføring, guidede meditationer og åndedrætsøvelser og korte artikler med nyttige tips til at lære teknikker til at styre dine følelser, forbedre søvnen, reducere angst og lindre stress. En vane opbygges på 21 dage – tag tid til dig selv hver dag og prioriter dit mentale helbred.
Humør tracker
Prøv vores terapibaserede anbefalingssystem baseret på humørcheck-ins. Føler du dig angst eller stresset? Prøv vejrtrækning og guidet meditation for at berolige dig. Føler du dig trist eller deprimeret? Lyt til musik og udfyld din taknemmelighedsdagbog. Uanset hvad dit humør er - vi har noget til at booste det :)
Personlige in-app coaching og terapi sessioner
Leder du efter yderligere støtte fra en autoriseret terapeut eller en coach? Føler du dig stresset, trist, deprimeret eller angst? Har du problemer med parforhold eller familie? Vil du forbedre din kost og søvn for at føle dig bedre og forbedre dit energiniveau? Uanset hvad dit behov er, giver vi dig en overkommelig, tilgængelig og højkvalitets mental sundhedsstøtte. Vi verificerer og ombord selv alle trænerne på appen og sørger for, at de har den nødvendige uddannelse, ekspertise og erfaring. Vores specialister kan chatte med dig på engelsk, arabisk, russisk, ukrainsk, italiensk, kroatisk, urdu og mange flere. At blive matchet med den rigtige træner og booke din første session er kun 3 klik væk! Øjeblikkelige video-/lydopkald fra din telefons komfort.
Alle dine interaktioner og samtaler på MindTales-appen er sikret og fortrolige.
Udforsk mindfulness-rejser, gennemfør tests og byg dit eget selvhjælpsværktøj
6 specialiserede mentale veje til at reducere angst, lindre stress, sove bedre, praktisere mindfulness, finde motivation og nå dine personlige mål og forbedre produktiviteten. Alt sammen spækket med den seneste videnskabsstøttede mentale sundhedsindsigt, hacks og tips.
8 videnskabsbaserede tests og quizzer til at vurdere din aktuelle angst, depression, stress, velvære, produktivitet og søvnniveauer. Se statistik over, hvordan du forbedrer dig, og få øvelser skræddersyet til dit velværeniveau for at føle dig bedre og forbedre humøret!
30+ kognitiv adfærdsterapi (CBT) øvelser, tips og guidede journaler til at destillere dine følelser, forstå, hvad der driver dine beslutninger og påvirker dit humør, og finde din måde at blive mere produktiv, skabe en positiv tankegang og finde vej til en mere opfyldt liv.
God fornøjelse undervejs
Lås op for præstationer, tjen point og badges, læs daglige citater for at få motivation, del med venner, lyt til musik (giv energi, slap af, fokuser, slap af) og hav det sjovt i processen med at udvikle et nyt jeg :)
SIG HEJ TIL OS
Vil du dele din feedback, ideer eller blive vores partner? Skriv til os på: social@mindtales.me eller DM os på Instagram (@mindtalesofficialuae) for eventuelle spørgsmål.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Denne app indsamler muligvis disse datatyper
Personlige oplysninger, Finansielle oplysninger og 3 andre datatyper
Data krypteres under overførsel
Du kan anmode om sletning af data
Bedømmelser og anmeldelser
4,6
1,1 t anmeldelser
Nyheder
Our latest release has the following updates:
- Performance improvements
- Bug fixes
- Performance improvements
- Bug fixes
