Psyhelp: Mindfulness & Therapy

Psyhelp - Daily micro-therapy & mental health

Køb i apps

Om denne app

Kæmper du med stress, angst eller følelsesmæssig træthed? Føler du dig nogle gange overvældet af negative tanker, lav selvtillid eller et behov for bedre at forstå dine følelser? Psyhelp er din betroede ledsager til mental sundhed, en selvterapi- og guidet meditationsapp designet til at hjælpe dig med at finde balance og ro i sindet.

Med over 100.000 aktive brugere over hele verden er Psyhelp nu anerkendt som en af ​​de mest komplette mentale sundhed og selvterapi-apps, der er tilgængelige i dag.

✨ Hvad du finder i Psyhelp

🧠 Personlige terapiplaner skræddersyet til dine behov: angst, depression, følelsesmæssig intelligens, mangel på selvtillid, udsættelse, selvsabotage og mere.

🧘 Guidede meditationer og mindfulness-øvelser: åndedrætsøvelser (sammenhængende vejrtrækning, hurtig afslapning) for at berolige sindet og genoprette forbindelsen til dig selv.
🎧 Beroligende lyd: naturlyde, beroligende stemmer og angstdæmpende øvelser tilgængelige når som helst.
✍️ Smart journal og humørsporing: skriv om dine følelser, anvend positiv tænkning, observer fremskridt og få klarhed.
📚 Terapivideoguider, der forklarer CBT, ACT, DBT, Positiv Psykoterapi og moderne simpel terapi.
📈 Psykologiske selvtest: Opdag dine triggere, udforsk din personlighed og spor vækst.
💬 Støttende fællesskab: Del erfaringer, udveksle ideer om personlig udvikling og føl dig mindre alene.
💡 Daglige bekræftelser og citater: pleje positiv tænkning og opbygge varigt selvværd.

🔬 En videnskabsbaseret metode

Psyhelp er bygget på et stærkt videnskabeligt grundlag, designet med støtte fra professionelle psykologer:

- CBT (kognitiv adfærdsterapi): reframe negative tanker og bryde usunde cyklusser.
- ACT (Acceptance & Commitment Therapy): accepter usikkerhed og kom videre på trods af frygt.
- DBT (dialektisk adfærdsterapi): regulere intense følelser og forbedre stabiliteten.
- Positiv psykoterapi (PPT): styrk modstandskraften og opdyrk positiv tænkning.
- Mindfulness & meditation: reducere stress, forbedre fokus og personlig pleje rejse.

Disse værktøjer fra moderne psykologi leveres som mikroøvelser, der gør det nemt at opbygge vaner med personlig udvikling og bedre mentalt velvære, selv på dine travleste dage.

👥 Hvem er Psyhelp for?

- Alle, der kæmper med generaliseret angst, social angst eller depression.
- Mennesker, der står over for kronisk stress, panikanfald, udsættelse eller følelsesmæssig overvældelse.
- Studerende, forældre og professionelle, der søger motivation og personlig udvikling.
- Dem, der ønsker at forbedre selvtilliden, praktisere mindfulness og udvikle følelsesmæssig stabilitet.
- Enhver, der leder efter en guidet, praktisk og cbt-terapi-app understøttet af professionelle terapeuter og psykologer.

📊 Virkelige resultater fra vores samfund

Vores brugere rapporterer:
- Stresslindring & færre angstsymptomer inden for den første uge.
- Bedre søvnkvalitet og forbedret koncentration.
- Mærkbar fremgang takket være positiv tænkning, personlig udvikling og mindfulness rutiner.
- En følelse af at blive styret af gennemprøvede psykologiske værktøjer frem for generiske råd.
- Føler sig støttet i deres kamp mod depression og andre følelsesmæssige udfordringer.

Mange beskriver Psyhelp som "som at have en terapeut i lommen".

✅ Hvorfor vælge Psyhelp?

- Indhold skabt af erfarne psykologer & terapeuter.
- Kombinerer DBT-terapi, journalføring, personlig vækst og personlig udvikling i én app.
- Strukturerede programmer fra 5 til 80 uger, der kan justeres til dine mål.
- Enkelt, intuitivt design for at gøre selvterapi behagelig og effektiv.

I modsætning til generiske meditationsapps kombinerer Psyhelp terapeutisk videnskab, mindfulness og positiv tænkning til en af ​​de mest komplette mentale sundhedsløsninger, der findes.

🚀 Start i dag

Dit mentale helbred fortjener omsorg og opmærksomhed. Over 100.000 mennesker har allerede tillid til Psyhelp til at håndtere stress, angst og depression, mens de opbygger selvtillid og modstandskraft.

📲 Download Psyhelp og begynd din rejse med selvterapi, mindfulness praksis og velvære.

Psyhelp, dit personlige rum for mental sundhed, psykologi og guidet selvpleje.

Nyheder

We’ve improved the UI and UX to make Psyhelp smoother, clearer, and easier to use