Replacify - Break Bad Habits
Køb i apps
Alle
info
5+
Downloads
Om denne app
Bryd dårlige vaner. Overvind afhængighed. Skab et bedre liv – én erstatning ad gangen.
Replacify er appen til at komme sig over afhængighed, der fungerer anderledes. I stedet for at efterlade et tomrum, når du holder op, fylder Replacify det med guidede erstatningsaktiviteter inden for fitness, meditation, madlavning, læsning og meget mere. Uanset om du holder op med at ryge, vape, drikke, doomscrolling eller spille – giver Replacify dig en struktureret plan for at erstatte det.
SOS Lindring af trang
Når en trang rammer, skal du trykke på SOS. Bliv guidet gennem en erstatningsaktivitet på få sekunder – vælg din kamp, vælg en aktivitet, indstil en timer, og bedøm, hvordan du har det bagefter. Hver trang, du modstår, logges og spores.
Guidede erstatningsstier
Følg strukturerede rejser på tværs af 9 kategorier: yoga, løb, kettlebell, madlavning, læsning, tegning, meditation, vandreture og programmering. Hver sti har faser, daglige trin og 4 sværhedsgrader, der låses op, efterhånden som du skrider frem. Over 100 trin på tværs af 10+ stier holder dig engageret i månedsvis.
Fokustimer
En indbygget Pomodoro-timer til at holde fokus og modstå distraktioner. Vælg en sti eller skriv en hvilken som helst aktivitet, vælg 15-60 minutter, og opbyg din nye vane én session ad gangen. Perfekt til at erstatte skærmtid eller tankeløs scrolling.
Daglige check-ins og trangesporing
Logfør dit trangeniveau hver dag. Spor trangen over tid, og se virkelige mønstre dukke op - uge for uge, måned for måned. Forstå dine udløsere, og se dine fremskridt udfolde sig.
Aktivitetsvarmekort
Se din konsistens med et GitHub-lignende varmekort. Hver grøn firkant er en sejr. Spor streaker, find huller, og forbliv motiveret.
Analyse og humørsporing
Trangetrenddiagrammer, humørsporing og ugentlige opdelinger. Se dine restitutionsdata efter uge, måned, kvartal eller år. Se præcis, hvor langt du er kommet.
Udfordringer
Tag fat i tidsbegrænsede udfordringer: bevidsthed, modstandsdygtighed, detox, fokus og sundhedsmål. Fremskridt spores automatisk.
Badges, streaker og belønninger
Optjen badges for milepæle på hver sti. Opbyg daglige streger og få advarsler, før de bryder.
Ugentlige restitutionsrapporter
En delbar opsummering af din uge - gennemførte skridt, modståede trang, registrerede fokusminutter og et opmuntrende citat. Del med venner, terapeuter eller støttegrupper.
Health Connect-integration
Replacify læser dit daglige antal skridt fra Health Connect for at vise, hvordan fysisk aktivitet korrelerer med trangniveauer og for at drive 10K Steps Challenge. Søvndata afslører, hvordan hvilekvalitet påvirker trangen og driver Sleep Warrior Challenge. Træningssessioner matches automatisk med tilmeldte erstatningsstier - en yogasession krediterer din yogasti, en løbetur krediterer løb - så reel motion tæller som restitutionsfremskridt. Mindfulness-minutter fra SOS- og fokussessioner logges i dine sundhedsdata.
Brugerdefinerede stier
Opret et ubegrænset antal brugerdefinerede erstatningsstier med dine egne faser, trin og coverbilleder. Din restitution, dine regler.
Virker mod enhver dårlig vane eller afhængighed:
Rygning · Vaping · Alkohol · Sociale medier · Doomscrolling · Spil · Sukker · Porno · Neglebidning · Udsættelse · Spilafhængighed · Overspisning · Koffein · Shoppingafhængighed · og mere
Hvorfor Replacify virker
Viljestyrke falmer. Erstatning varer ved. I stedet for at bekæmpe cravings med ingenting, kanaliserer du den energi til noget bedre. En struktureret, givende rejse, der vokser med dig.
Download Replacify og erstat dine dårlige vaner med et bedre liv.
Replacify er appen til at komme sig over afhængighed, der fungerer anderledes. I stedet for at efterlade et tomrum, når du holder op, fylder Replacify det med guidede erstatningsaktiviteter inden for fitness, meditation, madlavning, læsning og meget mere. Uanset om du holder op med at ryge, vape, drikke, doomscrolling eller spille – giver Replacify dig en struktureret plan for at erstatte det.
SOS Lindring af trang
Når en trang rammer, skal du trykke på SOS. Bliv guidet gennem en erstatningsaktivitet på få sekunder – vælg din kamp, vælg en aktivitet, indstil en timer, og bedøm, hvordan du har det bagefter. Hver trang, du modstår, logges og spores.
Guidede erstatningsstier
Følg strukturerede rejser på tværs af 9 kategorier: yoga, løb, kettlebell, madlavning, læsning, tegning, meditation, vandreture og programmering. Hver sti har faser, daglige trin og 4 sværhedsgrader, der låses op, efterhånden som du skrider frem. Over 100 trin på tværs af 10+ stier holder dig engageret i månedsvis.
Fokustimer
En indbygget Pomodoro-timer til at holde fokus og modstå distraktioner. Vælg en sti eller skriv en hvilken som helst aktivitet, vælg 15-60 minutter, og opbyg din nye vane én session ad gangen. Perfekt til at erstatte skærmtid eller tankeløs scrolling.
Daglige check-ins og trangesporing
Logfør dit trangeniveau hver dag. Spor trangen over tid, og se virkelige mønstre dukke op - uge for uge, måned for måned. Forstå dine udløsere, og se dine fremskridt udfolde sig.
Aktivitetsvarmekort
Se din konsistens med et GitHub-lignende varmekort. Hver grøn firkant er en sejr. Spor streaker, find huller, og forbliv motiveret.
Analyse og humørsporing
Trangetrenddiagrammer, humørsporing og ugentlige opdelinger. Se dine restitutionsdata efter uge, måned, kvartal eller år. Se præcis, hvor langt du er kommet.
Udfordringer
Tag fat i tidsbegrænsede udfordringer: bevidsthed, modstandsdygtighed, detox, fokus og sundhedsmål. Fremskridt spores automatisk.
Badges, streaker og belønninger
Optjen badges for milepæle på hver sti. Opbyg daglige streger og få advarsler, før de bryder.
Ugentlige restitutionsrapporter
En delbar opsummering af din uge - gennemførte skridt, modståede trang, registrerede fokusminutter og et opmuntrende citat. Del med venner, terapeuter eller støttegrupper.
Health Connect-integration
Replacify læser dit daglige antal skridt fra Health Connect for at vise, hvordan fysisk aktivitet korrelerer med trangniveauer og for at drive 10K Steps Challenge. Søvndata afslører, hvordan hvilekvalitet påvirker trangen og driver Sleep Warrior Challenge. Træningssessioner matches automatisk med tilmeldte erstatningsstier - en yogasession krediterer din yogasti, en løbetur krediterer løb - så reel motion tæller som restitutionsfremskridt. Mindfulness-minutter fra SOS- og fokussessioner logges i dine sundhedsdata.
Brugerdefinerede stier
Opret et ubegrænset antal brugerdefinerede erstatningsstier med dine egne faser, trin og coverbilleder. Din restitution, dine regler.
Virker mod enhver dårlig vane eller afhængighed:
Rygning · Vaping · Alkohol · Sociale medier · Doomscrolling · Spil · Sukker · Porno · Neglebidning · Udsættelse · Spilafhængighed · Overspisning · Koffein · Shoppingafhængighed · og mere
Hvorfor Replacify virker
Viljestyrke falmer. Erstatning varer ved. I stedet for at bekæmpe cravings med ingenting, kanaliserer du den energi til noget bedre. En struktureret, givende rejse, der vokser med dig.
Download Replacify og erstat dine dårlige vaner med et bedre liv.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Der blev ikke indsamlet data
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de indsamler data
Nyheder
New: Per-addiction stats in Analytics — SOS count, check-ins, relapses, avg urge, and top trigger for each struggle.
Support til app
Om udvikleren
Marin Capranov
support@armprogress.com
48 Millmead Road
BIRMINGHAM
B32 3AY
United Kingdom