StressLess: Meditation & Sleep
Køb i apps
Alle
info
100+
Downloads
Om denne app
StressLess: relax&rhythm er en app til meditation, søvn, fokus og tracker, der er skabt til hverdagens stress, roligere rutiner og klarere fokus.
Appen samler meditation, aftenøvelser, fokussessioner, vejrtrækning og humørtracker i ét enkelt rum. Der kræves ingen lange sessioner eller perfekt koncentration. Tjek ind med dig selv, forstå hvordan dit sind føles, og vælg en øvelse, der passer til øjeblikket.
Udforsk over 100 guidede meditationer på engelsk med korte sessioner, der starter fra blot et par minutter. Find meditation til søvn, afslapning, fokus, personlig vækst, mindfulness og restitution. Uanset om du har 5 minutter eller ønsker at gå dybere, hjælper StressLess dig med at vælge den rigtige øvelse.
Søvn er en central del af StressLess. Brug aftensessioner til at sætte farten ned, opbygge en roligere sengetidsrutine og forberede dit sind på hvile. En søvnmeditation understøtter en blødere overgang til natten efter en travl dag.
Når du har brug for noget hurtigere, kan du vælge mellem 5 guidede vejrtrækningsteknikker. Vejrtrækning understøtter en kort nulstilling under en stressende dag, en langsommere aftenrytme eller en tilbagevenden til fokus, når dit sind føles spredt.
Humørtracker gør oplevelsen mere personlig. Spor dit humør, læg mærke til ændringer over tid, og modtag anbefalinger baseret på, hvordan du har det. Tracker forbinder meditation, søvn og fokus med din virkelige rutine, ikke en ideel en.
Meditation, søvn, fokus og tracker er kernen i appen. Start meditation, når dit sind føles travlt. Vælg søvnpraksis, når du vil slappe af. Åbn fokussessioner, når du skal tilbage til arbejde eller studier. Brug trackeren til at forstå, hvordan dit humør ændrer sig.
StressLess er nyttig til:
- kort meditation, når dit sind føles travlt;
- roligere søvnrutine før sengetid;
- aftenafslapning før hvile;
- fokus under arbejde eller studier;
- korte vejrtrækningspauser i løbet af dagen;
- humørtracking med tracker;
- forståelse af humørsvingninger over tid;
- meditation som en del af din rutine uden pres.
Brug appen om morgenen, i løbet af dagen, efter arbejde eller før søvn. En kort meditation giver dig en pause. En søvnpraksis understøtter aftenro. En fokussession bringer opmærksomheden tilbage til det, der betyder noget. Tracker viser din følelsesmæssige rytme mere tydeligt.
Du behøver ikke at meditere i 30 minutter hver dag. Nogle gange er et par bevidste minutters vejrtrækning eller aftenforberedelse nok til at sætte farten ned, nulstille og fortsætte med et klarere sind.
Et udvalg af meditationer og åndedrætspraksis er tilgængeligt gratis. StressLess Premium låser op for det fulde meditationsbibliotek og premium-indhold til søvn, fokus, afslapning og restitution.
Ingen perfekt rutine. Intet pres.
En enkel måde at tjekke ind, åbne tracker, starte meditation, vælge søvn- eller fokuspraksis og komme tilbage til dig selv, når du har brug for det.
Appen samler meditation, aftenøvelser, fokussessioner, vejrtrækning og humørtracker i ét enkelt rum. Der kræves ingen lange sessioner eller perfekt koncentration. Tjek ind med dig selv, forstå hvordan dit sind føles, og vælg en øvelse, der passer til øjeblikket.
Udforsk over 100 guidede meditationer på engelsk med korte sessioner, der starter fra blot et par minutter. Find meditation til søvn, afslapning, fokus, personlig vækst, mindfulness og restitution. Uanset om du har 5 minutter eller ønsker at gå dybere, hjælper StressLess dig med at vælge den rigtige øvelse.
Søvn er en central del af StressLess. Brug aftensessioner til at sætte farten ned, opbygge en roligere sengetidsrutine og forberede dit sind på hvile. En søvnmeditation understøtter en blødere overgang til natten efter en travl dag.
Når du har brug for noget hurtigere, kan du vælge mellem 5 guidede vejrtrækningsteknikker. Vejrtrækning understøtter en kort nulstilling under en stressende dag, en langsommere aftenrytme eller en tilbagevenden til fokus, når dit sind føles spredt.
Humørtracker gør oplevelsen mere personlig. Spor dit humør, læg mærke til ændringer over tid, og modtag anbefalinger baseret på, hvordan du har det. Tracker forbinder meditation, søvn og fokus med din virkelige rutine, ikke en ideel en.
Meditation, søvn, fokus og tracker er kernen i appen. Start meditation, når dit sind føles travlt. Vælg søvnpraksis, når du vil slappe af. Åbn fokussessioner, når du skal tilbage til arbejde eller studier. Brug trackeren til at forstå, hvordan dit humør ændrer sig.
StressLess er nyttig til:
- kort meditation, når dit sind føles travlt;
- roligere søvnrutine før sengetid;
- aftenafslapning før hvile;
- fokus under arbejde eller studier;
- korte vejrtrækningspauser i løbet af dagen;
- humørtracking med tracker;
- forståelse af humørsvingninger over tid;
- meditation som en del af din rutine uden pres.
Brug appen om morgenen, i løbet af dagen, efter arbejde eller før søvn. En kort meditation giver dig en pause. En søvnpraksis understøtter aftenro. En fokussession bringer opmærksomheden tilbage til det, der betyder noget. Tracker viser din følelsesmæssige rytme mere tydeligt.
Du behøver ikke at meditere i 30 minutter hver dag. Nogle gange er et par bevidste minutters vejrtrækning eller aftenforberedelse nok til at sætte farten ned, nulstille og fortsætte med et klarere sind.
Et udvalg af meditationer og åndedrætspraksis er tilgængeligt gratis. StressLess Premium låser op for det fulde meditationsbibliotek og premium-indhold til søvn, fokus, afslapning og restitution.
Ingen perfekt rutine. Intet pres.
En enkel måde at tjekke ind, åbne tracker, starte meditation, vælge søvn- eller fokuspraksis og komme tilbage til dig selv, når du har brug for det.
Meditation, søvn, vejrtrækning, humørtracker og fokus
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
- Der deles ikke data med tredjeparterFå flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
- Denne app indsamler muligvis disse datatyperPersonlige oplysninger, Sundhed og motion og 2 andre datatyper
- Data krypteres under overførsel
- Du kan anmode om sletning af data
Nyheder
We’ve refreshed the design and made the app even easier and more enjoyable to use:
• Added onboarding for new users
• Redesigned the login and mood selection screens
• Added the ability to purchase and restore subscriptions
• Improved push notifications and navigation through exercises
• Added a new meditation category - “Deep Journey”
• Updated in-app texts and password creation requirements
We’ve also made other improvements to provide a smoother, more stable experience.
• Added onboarding for new users
• Redesigned the login and mood selection screens
• Added the ability to purchase and restore subscriptions
• Improved push notifications and navigation through exercises
• Added a new meditation category - “Deep Journey”
• Updated in-app texts and password creation requirements
We’ve also made other improvements to provide a smoother, more stable experience.
Support til app
phone
Telefonnummer
+48511321545
Om udvikleren
RELAXRHYTHM INNOVATIONS SP Z O O
software@relaxrhythminno.net
Ul. Puławska 77 u.5
02-595 Warszawa
Poland
+48 511 321 545
