Tranquillitas: Calm & No Panic
Indeholder annoncer
Alle
info
10+
Downloads
Om denne app
Tranquillitas er en rolig, privat ledsager designet til øjeblikke, hvor panik
eller angst tager over. Uanset om du oplever et panikanfald eller føler dig
overvældet, guider Tranquillitas dig igennem det - trin for trin, i dit
eget tempo.
🌙 HVAD TRANQUILLITAS GØR
Når du har mest brug for det, skal du åbne appen og lade den guide dig gennem en
struktureret, videnskabeligt baseret session:
· Jordforbindelse — En varm, beroligende besked, der minder dig om, at det, du
føler, er midlertidigt, og at du er tryg.
· Psykoedukation — Enkle, beroligende fakta om panik og angst, der
hjælper dig med at forstå, hvad der sker i din krop.
· Åndedrætsøvelse — En guidet 4-7-8 vejrtrækningsteknik med en
smuk animeret cirkel, der hjælper med at regulere dit nervesystem.
· Indtjekning — Appen spørger blidt, hvordan du har det, og tilpasser sig din
reaktion.
· Genoptræning eller støtte — Hvis du har det bedre, fejrer appen med dig. Hvis du stadig kæmper, hjælper den dig med at nå en elsket med et enkelt tryk.
🎵 DIN MUSIK, DIN RO
Vælg, hvordan du vil lytte under sessioner:
· Spotify — afspil din egen rolige playliste
· YouTube Music — åbn din yndlingsmusik i baggrunden
· Indbyggede omgivende lyde — smukke offline-numre, herunder regn,
havbølger, skovlyde, tibetanske skåle og blødt klaver
📞 NØDKONTAKTER
Gem op til 3 betroede personer — en ven, et familiemedlem, enhver du
føler dig tryg ved. Hvis en session er svær, kan du ringe direkte til dem fra appen
med et enkelt tryk. Du er aldrig alene.
🔒 100% PRIVAT
Alt forbliver på din enhed. Ingen konti. Ingen tilmeldinger. Ingen data
sendes til nogen server. Ingen annoncer. Nogensinde.
🌍 ENGELSK
Tranquillitas er tilgængelig på engelsk.
─────────────────────────────────────
Tranquillitas erstatter ikke professionel lægelig rådgivning, diagnose eller behandling. Hvis du oplever en psykisk krise, bedes du kontakte en sundhedsperson eller akutmodtagelsen. ─────────────────────────────────────────────
eller angst tager over. Uanset om du oplever et panikanfald eller føler dig
overvældet, guider Tranquillitas dig igennem det - trin for trin, i dit
eget tempo.
🌙 HVAD TRANQUILLITAS GØR
Når du har mest brug for det, skal du åbne appen og lade den guide dig gennem en
struktureret, videnskabeligt baseret session:
· Jordforbindelse — En varm, beroligende besked, der minder dig om, at det, du
føler, er midlertidigt, og at du er tryg.
· Psykoedukation — Enkle, beroligende fakta om panik og angst, der
hjælper dig med at forstå, hvad der sker i din krop.
· Åndedrætsøvelse — En guidet 4-7-8 vejrtrækningsteknik med en
smuk animeret cirkel, der hjælper med at regulere dit nervesystem.
· Indtjekning — Appen spørger blidt, hvordan du har det, og tilpasser sig din
reaktion.
· Genoptræning eller støtte — Hvis du har det bedre, fejrer appen med dig. Hvis du stadig kæmper, hjælper den dig med at nå en elsket med et enkelt tryk.
🎵 DIN MUSIK, DIN RO
Vælg, hvordan du vil lytte under sessioner:
· Spotify — afspil din egen rolige playliste
· YouTube Music — åbn din yndlingsmusik i baggrunden
· Indbyggede omgivende lyde — smukke offline-numre, herunder regn,
havbølger, skovlyde, tibetanske skåle og blødt klaver
📞 NØDKONTAKTER
Gem op til 3 betroede personer — en ven, et familiemedlem, enhver du
føler dig tryg ved. Hvis en session er svær, kan du ringe direkte til dem fra appen
med et enkelt tryk. Du er aldrig alene.
🔒 100% PRIVAT
Alt forbliver på din enhed. Ingen konti. Ingen tilmeldinger. Ingen data
sendes til nogen server. Ingen annoncer. Nogensinde.
🌍 ENGELSK
Tranquillitas er tilgængelig på engelsk.
─────────────────────────────────────
Tranquillitas erstatter ikke professionel lægelig rådgivning, diagnose eller behandling. Hvis du oplever en psykisk krise, bedes du kontakte en sundhedsperson eller akutmodtagelsen. ─────────────────────────────────────────────
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Der blev ikke indsamlet data
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de indsamler data
Nyheder
First Release
Support til app
Om udvikleren
Hüseyin Bakican Boydaş
sipidikapps@gmail.com
Türkiye
