Transform With Science- TWS

Numerix LLC

Indeholder annoncerKøb i apps

Om denne app

Tag kontrol over dine fitness- og ernæringsmål med en brugervenlig alt-i-en fitness- og kaloriestyringsapp.

Uanset om dit mål er at tabe dig, opretholde din nuværende vægt eller støtte en vægtøgningsrejse, samler appen vigtige fitnessberegninger, kaloriemål, makrosporing og daglig madlogning ét sted.

🧮 BMI-, BMR- og TDEE-beregnere

Få nyttige estimater baseret på dine personlige oplysninger:

• BMI-beregner – Beregn dit kropsmasseindeks og forstå din generelle vægtkategori.

• BMR-beregner – Estimer de kalorier, din krop kan bruge i hvile.

• TDEE-beregner – Estimer dit daglige kaloriebehov baseret på dit aktivitetsniveau.

🎯 Indstil dit fitnessmål

Vælg dit foretrukne fitnessmål, og brug beregnede kaloriemål til at strukturere din daglige ernæring:

• Vægttab
• Vægtvedligeholdelse
• Vægtøgning

Indstil dit mål, og overvåg dine fremskridt over tid.

🍎 Daglig madlog

Hold styr på, hvad du spiser i løbet af dagen.

Log dine måltider og overvåg dit estimerede:

• Daglige kalorier
• Protein
• Kulhydrater
• Fedt

Se, hvor meget du har indtaget, og hvor meget der er tilbage inden for dine daglige mål.

💪 Spor dine makronæringsstoffer

Forstå dine daglige makronæringsstofmål, og spor dit protein-, kulhydrat- og fedtindtag. Det hjælper dig med at sammenligne dit madindtag med dine estimerede daglige mål, hvilket gør det nemmere at holde styr på din ernæring.

📊 Dit fitnessdashboard

Opbevar vigtige oplysninger ét sted, herunder:

• Dagligt kaloriemål
• Forbrugte kalorier
• Resterende kalorier
• Makromål og indtag
• BMI
• BMR
• TDEE
• Fitnessmål og fremskridt

⚡ Enkel og nem at bruge

Ingen kompliceret opsætning. Indtast dine grundlæggende oplysninger, vælg dit aktivitetsniveau og fitnessmål, og få nyttige estimater og mål, der hjælper dig med at organisere din fitness- og ernæringsrutine.

Vigtig bemærkning: Denne app giver kun estimater til generelle fitness- og ernæringsformål og er ikke beregnet til at give medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Individuelle ernæringsbehov kan variere.

Begynd at spore dine kalorier, makroer, måltider og fitnessmål i dag for en effektiv transformation.