75 Days Soft Tracking-appen er din perfekte ledsager til at holde styr på dine sundheds- og wellness-mål. Designet til at understøtte 75 Days Soft Challenge, denne app giver dig mulighed for nemt at logge daglige vaner, spore fremskridt og forblive motiveret under hele din rejse. Med funktioner som tilpasselig vanesporing, fremskridtsgrafer og påmindelser. du har alle de værktøjer, du behøver for at få succes. Uanset om du sigter mod at forbedre din kondition, ernæring eller overordnede livsstil, hjælper 75 Days Soft Tracking-appen dig med at forblive organiseret og fokuseret hvert trin på vejen.
Udfordringer inkluderet:-
1. Motion
Daglig motion: Deltag i mindst 45 minutters fysisk aktivitet i mindst 6 dage om ugen.
2. Drikke
Drik tre liter eller cirka 101 ounce vand om dagen.
3. Læsning
Læs 10 sider af enhver bog om dagen.
4. At følge en diæt
Følg en sund kost.