Jeg har et eksamen, der nærmer sig. Et opgave, der skal afleveres i weekenden. Og ærligt talt... jeg har ikke lyst til at gøre noget.
Deadlines nærmer sig, opgaverne hober sig op, og jeg kan ikke koncentrere mig om arbejde eller studie. Lyder det bekendt?
Du er ikke alene. Vi går alle igennem disse meget menneskelige øjeblikke.
Men vær ikke bekymret! Der er en enkel, men kraftfuld teknik designet til at hjælpe dig: Pomodoro-teknikken.
Den hjælper med at forbedre din koncentration, styre din studietid og arbejdstid, og skabe momentum ved hjælp af en timer.
Hvordan det fungerer:
1) Indstil en timer for hvor længe du vil koncentrere dig om at studere eller arbejde.
2) Tag en kort pause, når tiden er slut.
3) Gentag.
Lyder det for simpelt? Prøv det – du vil blive overrasket over, hvor godt det virker!
Denne app er baseret på Pomodoro-teknikken, raffineret med brugerfeedback for at hjælpe dig med at holde fokus, holde dig på sporet og få tingene gjort.
**Hovedfunktioner:**
1 **Tilpasningsbare Pomodoro-timer**
- For arbejde: 10, 25, 60 minutter
- For pauser: 1, 5, 30 minutter
- Indstil dine egne tidsindstillinger for maksimal fleksibilitet
2 **Opdelte opgaver og tidsstyring**
Følg din studietid og arbejdstimer efter:
- Emne: Engelsk, Matematik, Historie, Fysik...
- Arbejdstype: E-mails, Møder, Skrivning, etc.
- Studieteknik: Læsning, Lytning, Memorering, Notetagning
- Andet: Programmering, Tegning, Øvelse, Forberedelse til prøver, Meditation
3 **Visuel fremdriftsvurdering **
Reflekter over dine koncentrationsmønstre med nyttige diagrammer:
- "Dejligt, jeg holdt mig på sporet i dag."
- "Hmm, det er svært at koncentrere mig derhjemme. Jeg prøver kortere sessioner i morgen."
- "Fokus er ikke på toppen i dag. En hurtig timer kan hjælpe."
4 **Koncetrationspsykologi **
Korte tips og artikler om:
- Hvordan du undgår smartphone-afledning
- Hvordan du bryder vaner, der dræber koncentrationen
- Videnskaben om hvile og hvordan du bruger den klogt
Denne app er til dig, hvis du er:
- En studerende, der forbereder sig på eksamener, quizzer eller opgaver
- En professionel, der vil øge produktiviteten på arbejdet
- En husmor/husfar, der balancerer husarbejde og personlig tid
- En sprogstudent, der arbejder mod certificering
Det er en lille og enkel app – bare en gentagende timer – men den er lavet til dem, der værdsætter fokus, produktivitet og at gøre hver dag meningsfuld.
Vi håber, du vil give den en chance. Det kan ændre måden, du arbejder og studerer på!
EULA (Legal Documents)
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/