Plum Village: Mindfulness App

Centre for Applied Ethics

Om denne app

Ønsker du at røre fred, ro og lethed i nutidens hektiske og ofte stressende verden? Plum Village praksis er en uvurderlig støtte.

Brug mindfulness-meditationsteknikker undervist af en berømt zen-buddhistisk mester til at forbinde dybt med det nuværende øjeblik, dulme angst, opleve mere glæde og lykke og smage oplysning.

Udforsk et væld af brugervenlige guidede meditationer, afspændinger og samtaler.

Plum Village-appen gør os i stand til at bringe mindfulness ind i vores liv, så vi kan leve hvert øjeblik dybere og skabe en lykkeligere fremtid.

Som Zen Master Thich Nhat Hanh sagde, mindfulness giver os mulighed for virkelig at være i live.

================================================
Plum Village: Zen Guided Meditation App – Hovedfunktioner
================================================

• Gratis for evigt uden annoncer eller køb i appen
• 100+ guidede meditationer
• En meditationstimer, der kan tilpasses
• En "Mindfulness Bell" til at integrere i din daglige rutine
• 300+ videosessioner/Q&S med Zen Master Thich Nhat Hanh og Plum Village-lærere
• 15 guidede meditationer for børn
• "Favorit" dine mest elskede meditationer for nemt at finde dem
• Download foredrag og meditationer til appen for nem offlineøvelse

Plum Village-appen bliver løbende opdateret med nye guidede meditationer og samtaler. Det er helt gratis at downloade, og alt indhold er tilgængeligt gratis.

==================================================
Plum Village: Zen Guided Meditation App – Hovedkategorier
==================================================

Plum Village-appen er opdelt i fire letanvendelige kategorier - meditationer, foredrag, ressourcer og klokker af mindfulness:

Meditationer

Meditation er en dyb praksis, der hjælper os med at skabe fred og ro, mestre vores sind, udvikle et sundt headspace og få dyb indsigt i os selv og verden omkring os.

Meditationer omfatter dybe afspændinger, guidede kontemplationer, stille meditationer og spisemeditationer. Uanset om du har lidt tid eller meget, og om du vil være på din pude eller anvende mindfulness i dit daglige liv, er der meditationer til at nære, inspirere og inkorporere i din daglige rutine.

Foredrag

Lyt og lær af Thich Nhat Hanhs visdom og andre Plum Village meditationslærere.

Spørg Thay indeholder hundredvis af spørgsmål fra det virkelige liv stillet til Zen-mesteren, som "Hvordan kan vi give slip på vrede? og "Hvordan kan jeg stoppe med at bekymre mig?" Hans svar er medfølende og fyldt med indsigt.

Dharma Talks er undervisning givet af Thich Nhat Hanh og andre om, hvordan man bringer buddhistisk visdom og opmærksomhed ind i vores liv. I stedet for at diskutere teoretiske begreber, fokuserer de på direkte og klar lære for at lindre lidelse og skabe lykke i vores daglige liv. Emnerne omfatter depression, PTSD, parforhold, seksuelt misbrug, frygt og håndtering af stærke følelser.

Ressourcer

I Ressourcer kan du finde et bibliotek med daglig praksis, chants, digte og sange. Disse bringer liv til de praksisser, der undervises i Plum Village-klostre rundt om i verden, og tilbyder måder at bringe mindfulness ind i vores verden, uanset hvor vi er.

Bell of Mindfulness

I Plum Village klostre ringer klokker af mindfulness med jævne mellemrum. Alle stopper op og tager tre opmærksomme vejrtrækninger for at holde pause fra deres tænkning eller tale, trække vejret og vende tilbage til deres kroppe. The Bell of Mindfulness giver os mulighed for at have den samme påmindelse på vores telefon.

Vi kan tilpasse klokken til at ringe på forskellige tidspunkter. Indstillinger omfatter:
• Starttid / Sluttid
• Klokkeintervaller
• Klokkelydstyrke
• Daglig gentagelsesplan

------------------------------------

Hvorfor ikke prøve Plum Village-appen og se, hvordan du kan drage fordel af den? Appen er en digital ledsager på din mindfulness-rejse. Skabt som en gave til verden, denne gratis app indeholder uvurderlige ressourcer til at guide dig mod indre fred og frihed.

Download i dag gratis!

Bedømmelser og anmeldelser

Greap app. But id love to have the meditation timer be able to go further than 60 min. 2 hours would be great for longer sits.

The meditations are excellent but there is always the little update bar in the bottom which is very very annoying when trying to begin a meditation 😠😠

This is a wonderful app full of features and meditations. I use this app every day for both long and small meditations and relaxation. I thank Plum village for this opportunity to have a monastery in my pocket.

Nyheder

This update fixes a video player related bug where the app freezes while playing certain videos.