GutLog: Food & Bloating Log

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Über diese App

Blähungen treten selten plötzlich auf. Sie entstehen durch etwas, das Sie gegessen haben – oft Stunden zuvor, oft durch ein Lebensmittel, das Sie wöchentlich zu sich nehmen, ohne es zu ahnen.

GutLog findet die Ursache, indem es zwei Aufzeichnungen nebeneinander führt: Was Sie gegessen haben und wie Sie sich dabei gefühlt haben.

SO GEHT'S
• Protokollieren Sie eine Mahlzeit in Sekundenschnelle – Frühstück, Mittagessen, Abendessen oder Snack. Sie stufen jede Mahlzeit als hohes, mittleres oder niedriges Risiko ein.

• Bewerten Sie 6 Symptome mithilfe eines Schiebereglers: Blähungen, Krämpfe, Durchfall, Verstopfung, Müdigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten.

• Beginnen Sie mit einem kurzen Darm-Check mit 4 Fragen, der Ihre FODMAP-Sensibilität einschätzt.

WAS SIE ERHALTEN
• Eine tägliche Darmbewertung und eine Übersicht über Ihre Werte, damit ein einzelner schlechter Tag Ihre Ergebnisse nicht verfälscht.

• Eine Liste potenzieller Auslöser. Jede Zutat ist mit „Bestätigt“, „Möglicherweise“ oder „Vorsicht geboten“ gekennzeichnet, inklusive der Begründung für die Kennzeichnung. Außerdem wird immer angegeben, ob die Information aus Ihren eigenen Protokollen oder aus einem allgemeinen Basiswert stammt.

• Ihre Mahlzeiten- und Symptomhistorie, die Sie jederzeit einsehen können.

• Optionale Erinnerungen: drei zu den Mahlzeiten, eine abends bei Symptomen.

KOSTENLOS UND PRO
Ihr wichtigster Auslöser ist immer kostenlos einsehbar. GutLog Pro schaltet die restliche Liste frei. Monatlich oder jährlich, über Google Play verwaltet, jederzeit kündbar.

GutLog ist in 14 Sprachen verfügbar.

GutLog ist ein Ernährungs- und Symptomtagebuch. Es dient nicht der Diagnose, Behandlung oder Vorbeugung von Krankheiten und ersetzt nicht die Beratung durch Ihren Arzt.

Neuerungen

First release on Google Play.

• Log meals and symptoms in seconds.
• See which ingredients line up with how you feel.
• Daily gut score and streaks.