CBT Anxiety Tracker: Unpath

Name: CBT Anxiety Tracker: Unpath
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Author: FB App Studio

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Über diese App

Unpath – Kognitive Verhaltenstherapie, Angstbewältigung & KI-gestütztes Gedankentagebuch

Unpath hilft Ihnen, negative Denkmuster mithilfe von KI-gestützter kognitiver Verhaltenstherapie (KVT) zu durchbrechen. Schon wenige Minuten täglich genügen, um Ängste zu lindern, Sorgen neu zu bewerten und gesündere Denkgewohnheiten zu entwickeln.

Ob Stress, Grübeln, Angst oder Panikattacken – Unpath bietet Ihnen einfache, strukturierte Werkzeuge, die auf wissenschaftlich fundierter Psychologie basieren.

Wobei Unpath hilft

• Angst und Sorgen
• Grübeln und aufdringliche Gedanken
• Stress und emotionale Überforderung
• Kognitive Verzerrungen (Schwarz-Weiß-Denken, Katastrophisieren usw.)
• Emotionsregulation im Alltag

Kernfunktionen

KI-gestützte KVT-Gedankentagebücher
Bearbeiten Sie belastende Gedanken Schritt für Schritt. Identifizieren Sie die Situation, automatische Gedanken, Emotionen und kognitive Verzerrungen – und bewerten Sie diese anschließend klar und ausgewogen.

Geführte Atmung & Nervensystemregulierung
Beruhigen Sie Ihren Körper vor oder nach einer Denkphase mit bewährten Atemtechniken wie der 4-7-8-Atmung.

Einblicke in kognitive Verzerrungen
Lernen Sie, häufige Denkfallen zu erkennen und entwickeln Sie ein Bewusstsein, das zu langfristigen Veränderungen führt.

Tägliche Check-ins für Ihre mentale Gesundheit
Verfolgen Sie Ihre Fortschritte, bauen Sie Erfolgsserien auf und bleiben Sie ohne Druck konstant.

Privater, wertfreier Raum
Ihre Gedanken gehören Ihnen. Unpath wurde entwickelt, um Ihnen ein Gefühl von Sicherheit, Unterstützung und Ruhe zu vermitteln.

Basierend auf den Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT)

Die KVT ist eine der am besten erforschten und wirksamsten Therapien gegen Angst und Stress. Unpath integriert diese Methoden in eine moderne, benutzerfreundliche Anwendung – KI-gestützt und psychologisch fundiert.

Für wen ist Unpath geeignet?

• Für alle, die unter Angstzuständen oder Stress leiden

• Für alle, die neu in der kognitiven Verhaltenstherapie oder im Tagebuchschreiben sind

• Für alle, die eine tägliche Routine für ihre mentale Gesundheit suchen

• Für alle, die Unterstützung zwischen den Therapiesitzungen wünschen

Unpath ist kein Ersatz für professionelle Therapie, sondern ein hilfreicher Begleiter zur Selbsthilfe.

Lade Unpath herunter und beginne, deine Beziehung zu deinen Gedanken zu verändern – Sitzung für Sitzung.

Haftungsausschluss

Unpath dient ausschließlich der Selbsthilfe und Information und ist kein Medizinprodukt. Unpath bietet keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung und ist kein Ersatz für professionelle psychologische Betreuung, Therapie oder medizinische Leistungen. Bei akuter psychischer Belastung, Suizidgedanken oder einem psychischen Notfall suchen Sie bitte umgehend Hilfe bei einem qualifizierten Therapeuten oder kontaktieren Sie den Notruf.

Konsultieren Sie immer einen approbierten Psychiater oder Arzt, bevor Sie Entscheidungen bezüglich Ihrer psychischen Gesundheit treffen.

Abonnement: 3 Tage kostenlos testen, danach wöchentlich oder jährlich. Jederzeit in den Play Store-Einstellungen kündbar.

Nutzungsbedingungen: https://fbappstudio.com/en/terms
Datenschutz: https://fbappstudio.com/en/privacy

Aktualisiert am

13.01.2026

Datensicherheit

Was die Sicherheit angeht, solltest du als Erstes verstehen, wie Entwickler deine Daten erheben und weitergeben. Die Datenschutz- und Sicherheitspraktiken können je nach deiner Verwendung, deiner Region und deinem Alter variieren. Diese Informationen wurden vom Entwickler zur Verfügung gestellt und können jederzeit von ihm geändert werden.