Forge: Gym Tracker

Four Dimensional Ltd

Über diese App

Forge ist der Fitness-Tracker für ambitionierte Kraftsportler. Protokolliere jeden Satz, verfolge jede persönliche Bestleistung und lass dich von der KI coachen – alles in einer übersichtlichen und intuitiven Benutzeroberfläche.

Erstelle dein Trainingsprogramm
Erstelle strukturierte Trainingsprogramme mit mehreren Trainingstagen, Gewichtsschemata und Aufwärm-/Abkühlübungen. Lege Wiederholungsbereiche und Zielgewichte fest. Automatische Hinweise zur Gewichtserhöhung werden angezeigt, sobald du deine maximale Wiederholungszahl erreicht hast. Periodisierte Trainingsblöcke mit automatischen Entlastungswochen sind in Forge Pro verfügbar (In-App-Kauf erforderlich).

KI-Programmgenerator (Forge Pro – In-App-Kauf erforderlich)
Lass die KI in Sekundenschnelle ein komplettes, auf deine Ziele, dein Equipment und dein Trainingsniveau zugeschnittenes Programm erstellen – inklusive strukturierter Periodisierung und automatischen Entlastungswochen.

KI-Schnelltraining (Forge Pro – In-App-Kauf erforderlich)
Du weißt nicht, was du heute trainieren sollst? Gib der KI deinen Muskelfokus, dein verfügbares Equipment und deine Trainingszeit an – sie erstellt in Sekundenschnelle ein komplettes, sofort startbereites Training.

Intelligenter trainieren
Forge speichert automatisch die Gewichte deiner letzten Trainingseinheit, damit du weniger Zeit mit Tippen und mehr Zeit mit dem Training verbringst. Protokolliere Wiederholungen, Gewicht, Zeitsätze, Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Distanz für Cardio-Übungen. Ein integrierter Pausentimer zählt automatisch zwischen den Sätzen herunter.

Über 350 Übungen
Durchstöbere eine Bibliothek mit über 350 Übungen, jede mit einer animierten Demonstration, damit du immer genau weißt, wie du jede Bewegung korrekt ausführst.

Verfolge deinen Fortschritt
Jede persönliche Bestleistung wird automatisch erfasst. Sieh dir deine Kraftkurve im Zeitverlauf an, sieh dein geschätztes Maximalgewicht (1RM) und durchstöbere deine vollständige Historie aller jemals protokollierten Trainingseinheiten. Kraftkurven, geschätztes 1RM und wöchentliche Volumendiagramme sind mit Forge Pro verfügbar (In-App-Kauf erforderlich).

Zyklusgerechtes Training
Sportlerinnen können ihren Menstruationszyklus protokollieren und erhalten phasenbasierte Trainingsempfehlungen direkt in der App. Eine Verknüpfung auf dem Startbildschirm zeigt deine aktuelle Phase auf einen Blick und erinnert dich an deine bevorstehende Periode.

KI-Coach (Forge Pro – In-App-Kauf erforderlich)
Dein KI-Coach von Forge Pro analysiert dein letztes Training und gibt dir basierend auf deinen individuellen Daten, nicht allgemeinen Ratschlägen, ob du heute trainieren oder pausieren solltest, worauf du dich konzentrieren solltest und wie sich dein Fortschritt entwickelt.

Forge Pro: Mit dem Upgrade erhältst du Zugriff auf KI-gestützte Schnelltrainings, KI-Programmerstellung, deinen persönlichen KI-Coach, periodisiertes Training und detaillierte Fortschrittsanalysen. 7 Tage kostenlos testen. Forge Pro ist ein Abonnement mit automatischer Verlängerung. Preis und Bedingungen werden beim Kauf angezeigt.

Neuerungen

Log Activity — track walks, sport, and active recovery from the Progress tab. Activities appear in your session timeline, and Forge Coach now takes your full week into account.

New exercises: Leg Press, Leg Extension, and Calf Raise.