HourSet: Full Body Gym Workout
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Über diese App
HourSet erstellt dein Workout automatisch, sobald du die App öffnest.
Es gibt keinen Wochenplan, an den du dich gewöhnen musst. Die App erfasst, welche Muskeln wann trainiert wurden und wie intensiv dein Training war. Öffne die App, und dein heutiges Training ist bereits geplant.
Was dich erwartet:
• Ein Workout, das auf deine verfügbare Zeit abgestimmt ist. Die App füllt diese Zeit aus, inklusive Aufwärmen und Abkühlen.
• 211 Übungen, gefiltert nach deinem Fitnessstudio. Gib an, welche Geräte du hast. Deaktiviere Muskeln, die du nicht trainieren kannst. Schließe einzelne Übungen aus.
• Die App zeigt an, ob sich deine Muskeln noch erholen und wann etwas frei wird.
• Eine Zeichnung jeder Bewegung als schnelle Referenz.
• Abgeschlossene Sätze werden automatisch gespeichert. Die Gewichte werden in Kilogramm und Pfund angezeigt, sodass du nichts umrechnen musst. Dein letzter Satz ist bereits ausgefüllt, da er in der Regel das richtige Ergebnis liefert.
So plant die App:
Die Wiederholungszahl bleibt leer. Beende jeden Satz ein oder zwei Wiederholungen vor dem Muskelversagen und trage anschließend deine Leistung ein. Diese Zahl bestimmt die Erholungszeit. Ein leichter Satz lockert die Muskulatur innerhalb weniger Stunden. Ein Satz bis zum Muskelversagen benötigt etwa zwei Tage.
Ein Supersatz kombiniert zwei Übungen, die keine Muskeln gemeinsam beanspruchen. Sie wechseln zwischen den Übungen, anstatt Pausen einzulegen. Gleiche Belastung, etwa ein Drittel weniger Zeitaufwand.
Die zugrundeliegenden Regeln basieren auf veröffentlichten Forschungsergebnissen zu Sätzen, Pausen und Anstrengung.
Keine Karte, kein Konto
Keine Karte, kein Konto, keine Anmeldung. Stöbern Sie im heutigen Trainingsplan und allen angezeigten Übungen; für den Start eines Workouts ist ein Abonnement erforderlich. Der Preis wird Ihnen in Ihrer Währung angezeigt, bevor etwas abgebucht wird.
Ihr Training bleibt auf Ihrem Smartphone
Kein Konto. Keine Anmeldung. Ihr Trainingsplan und Ihre protokollierten Sätze bleiben auf Ihrem Gerät. Keine Werbung, kein Tracking, keine Identifikationsmerkmale.
Nur drei Dinge verlassen Ihr Smartphone:
Die Kaufabfrage. Diese fragt beim Öffnen des Abonnementbildschirms die Preise eines Abonnementdienstes ab. Sie wird erneut geprüft, wenn sich ein Abonnement verlängert.
Ein weiterer Fehlerbericht. Dieser wird nur gesendet, wenn die App einen Fehler meldet. Es speichert keine personenbezogenen Daten und protokolliert nicht Ihre Aktivitäten.
Die dritte Funktion erfasst täglich anonyme Nutzungsstatistiken, z. B. „Training abgeschlossen“ oder „Übung gewechselt“. Auch diese Statistiken enthalten keine personenbezogenen Daten und keine Informationen über Ihre Trainingsleistung. Sie lassen sich in den Einstellungen deaktivieren.
Ihr Training wird in keiner dieser Funktionen erfasst. Die Daten verlassen Ihr Smartphone nie.
Optimiert für die Nutzung im Fitnessstudio
Große Schrift und hoher Kontrast. Barrierefreiheit wurde bei der Entwicklung berücksichtigt. Die Funktion zählt Ihre Wiederholungen laut herunter und nennt die nächste Übung.
Was sie nicht ist
Sie ist kein Trainer. Sie kennt Ihre Krankengeschichte nicht. Sie zählt weder Ihre Wiederholungen noch überwacht sie Ihre Ausführung. Wenn Sie trotz einer Verletzung trainieren, fragen Sie vorher einen qualifizierten Trainer.
Es gibt keinen Wochenplan, an den du dich gewöhnen musst. Die App erfasst, welche Muskeln wann trainiert wurden und wie intensiv dein Training war. Öffne die App, und dein heutiges Training ist bereits geplant.
Was dich erwartet:
• Ein Workout, das auf deine verfügbare Zeit abgestimmt ist. Die App füllt diese Zeit aus, inklusive Aufwärmen und Abkühlen.
• 211 Übungen, gefiltert nach deinem Fitnessstudio. Gib an, welche Geräte du hast. Deaktiviere Muskeln, die du nicht trainieren kannst. Schließe einzelne Übungen aus.
• Die App zeigt an, ob sich deine Muskeln noch erholen und wann etwas frei wird.
• Eine Zeichnung jeder Bewegung als schnelle Referenz.
• Abgeschlossene Sätze werden automatisch gespeichert. Die Gewichte werden in Kilogramm und Pfund angezeigt, sodass du nichts umrechnen musst. Dein letzter Satz ist bereits ausgefüllt, da er in der Regel das richtige Ergebnis liefert.
So plant die App:
Die Wiederholungszahl bleibt leer. Beende jeden Satz ein oder zwei Wiederholungen vor dem Muskelversagen und trage anschließend deine Leistung ein. Diese Zahl bestimmt die Erholungszeit. Ein leichter Satz lockert die Muskulatur innerhalb weniger Stunden. Ein Satz bis zum Muskelversagen benötigt etwa zwei Tage.
Ein Supersatz kombiniert zwei Übungen, die keine Muskeln gemeinsam beanspruchen. Sie wechseln zwischen den Übungen, anstatt Pausen einzulegen. Gleiche Belastung, etwa ein Drittel weniger Zeitaufwand.
Die zugrundeliegenden Regeln basieren auf veröffentlichten Forschungsergebnissen zu Sätzen, Pausen und Anstrengung.
Keine Karte, kein Konto
Keine Karte, kein Konto, keine Anmeldung. Stöbern Sie im heutigen Trainingsplan und allen angezeigten Übungen; für den Start eines Workouts ist ein Abonnement erforderlich. Der Preis wird Ihnen in Ihrer Währung angezeigt, bevor etwas abgebucht wird.
Ihr Training bleibt auf Ihrem Smartphone
Kein Konto. Keine Anmeldung. Ihr Trainingsplan und Ihre protokollierten Sätze bleiben auf Ihrem Gerät. Keine Werbung, kein Tracking, keine Identifikationsmerkmale.
Nur drei Dinge verlassen Ihr Smartphone:
Die Kaufabfrage. Diese fragt beim Öffnen des Abonnementbildschirms die Preise eines Abonnementdienstes ab. Sie wird erneut geprüft, wenn sich ein Abonnement verlängert.
Ein weiterer Fehlerbericht. Dieser wird nur gesendet, wenn die App einen Fehler meldet. Es speichert keine personenbezogenen Daten und protokolliert nicht Ihre Aktivitäten.
Die dritte Funktion erfasst täglich anonyme Nutzungsstatistiken, z. B. „Training abgeschlossen“ oder „Übung gewechselt“. Auch diese Statistiken enthalten keine personenbezogenen Daten und keine Informationen über Ihre Trainingsleistung. Sie lassen sich in den Einstellungen deaktivieren.
Ihr Training wird in keiner dieser Funktionen erfasst. Die Daten verlassen Ihr Smartphone nie.
Optimiert für die Nutzung im Fitnessstudio
Große Schrift und hoher Kontrast. Barrierefreiheit wurde bei der Entwicklung berücksichtigt. Die Funktion zählt Ihre Wiederholungen laut herunter und nennt die nächste Übung.
Was sie nicht ist
Sie ist kein Trainer. Sie kennt Ihre Krankengeschichte nicht. Sie zählt weder Ihre Wiederholungen noch überwacht sie Ihre Ausführung. Wenn Sie trotz einer Verletzung trainieren, fragen Sie vorher einen qualifizierten Trainer.
Ein einstündiges Ganzkörpertraining, speziell für Sie geplant.
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Was die Sicherheit angeht, solltest du als Erstes verstehen, wie Entwickler deine Daten erheben und weitergeben. Die Datenschutz- und Sicherheitspraktiken können je nach deiner Verwendung, deiner Region und deinem Alter variieren. Diese Informationen wurden vom Entwickler zur Verfügung gestellt und können jederzeit von ihm geändert werden.
- Keine Daten werden mit Drittunternehmen oder -organisationen geteilt
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- Equipment drawn in orange so the load stands out from the body
- Walking exercises swing their arms and loop smoothly
- Unlocked with a code? Restore now tells you to enter it again
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Informationen zum Entwickler
HYUNSOO LEE.
adriannehlee@gmail.com
5 Davis Dr
Smiths Falls, ON K7A 5G7
Canada
