Runner – GPS Run Tracker

IntellectX

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Über diese App

Runner zeichnet deine Läufe mit GPS auf und begleitet dich mit Trainingsplänen und einem Sprachcoach – von deiner ersten Laufminute bis zum Halbmarathon.


JEDEN LAUF AUFZEICHNEN
• Zeit, Distanz, aktuelles und durchschnittliches Tempo, Zwischenzeiten pro Kilometer oder Meile und geschätzter Kalorienverbrauch
• Deine Route auf einer dunklen Straßenkarte während des Laufens (OpenStreetMap-Daten) oder offline ohne Karte
• Pause und Fortsetzung, optionale automatische Pause und Sperrfunktion für Taschen und Regen
• Benachrichtigung mit Timer und Pause-/Beenden-Buttons, auch bei ausgeschaltetem Bildschirm
• Laufbandmodus: Timer und Trainer laufen wie gewohnt, die Distanz gibst du am Ende ein
• Läufe werden Schritt für Schritt gespeichert und bleiben auch nach einem Neustart der App oder des Smartphones erhalten

GEFÜHRTE TRAININGSPLÄNE
• Vom Gehen zum Joggen – zügiges Gehen mit anschließenden kurzen Jogging-Einheiten
• Laufen/Gehen zum 5-km-Lauf – in neun Wochen von einer Minute Laufen auf 30 Minuten am Stück
• 30 Minuten laufen, Laufgrundlage schaffen

Schneller 5 km, 10 km und Halbmarathon – Trainingspläne mit Intervallen, Tempotraining und langen Läufen
• Einzelne Trainingseinheiten: Freies Laufen, zügiges Gehen, lockeres Laufen Läufe, Intervalle, Tempo und mehr
Wähle deine Lauftage. Einen Tag verpasst? Kein Problem! Der Plan wartet einfach auf deinen nächsten Lauftag – du bist nie „zurück“.

Sprachcoach
Klare Anweisungen zum Laufen und Gehen, Halbzeit- und Restminuten-Ansagen sowie deine Zeit und dein Tempo nach jedem Kilometer oder jeder Meile. Die Musik läuft im Hintergrund und wird leiser.

FORTSCHRITT
• Wöchentliche, monatliche und jährliche Distanzdiagramme und dein Tempotrend
• Persönliche Bestzeiten: schnellster 1-km-Lauf, Meile, 5-km-Lauf, 10-km-Lauf und Halbmarathon, längster Lauf, leistungsstärkste Woche
• 36-Tage-Kalender, vollständige Laufhistorie mit Zwischenzeiten und Tempodiagrammen
• Abzeichen für echte Meilensteine ​​und teilbare Laufkarten
• Gewichtsprotokoll mit BMI und Trend, einfaches Trinkprotokoll und Laufschuhkilometer mit Erinnerungsfunktion zum Schuhwechsel
• Widget auf dem Startbildschirm mit der Distanz dieser Woche und deinem nächsten Training
• Optionaler Export abgeschlossener Läufe zu Health Connect

LERNEN
24 kurze Artikel zu den Themen Laufanfänger, Lauftechnik, Atmung und Tempo, Aufwärmen, Verletzungsprävention, Laufschuhe, Laufen und Gewicht sowie Ernährung und Flüssigkeitszufuhr – jeweils mit Quellenangaben.

DATENSCHUTZ
Kein Konto erforderlich. Deine Läufe, Strecken, Gewicht und Gesundheitsdaten bleiben auf deinem Smartphone. Der Standort wird nur während der Aufzeichnung eines Laufs verwendet.

HINWEIS ZUR GESUNDHEIT
Runner bietet allgemeine Informationen und Schätzwerte, keine medizinische Beratung. Kalorien- und Tempoangaben sind Schätzwerte. Sprechen Sie vor Beginn des Laufs mit einem Arzt, wenn Sie an einer Herzerkrankung oder Bluthochdruck leiden, Brustschmerzen, Schwindel oder Ohnmachtsanfälle haben, Knochen- oder Gelenkprobleme haben, Medikamente gegen Herz- oder Blutdruckprobleme einnehmen, schwanger sind, unter 18 Jahre alt sind oder andere gesundheitliche Probleme haben. Brechen Sie den Lauf ab, wenn Sie Brustschmerzen, Schwindel oder starke Atemnot verspüren.

Neuerungen

First release: GPS run tracking with splits, pace and route; seven guided plans from walk-to-jog to half marathon with a voice coach; treadmill mode; history, records, badges and share cards; weight, water and shoe tracking; reminders, a home-screen widget, optional Health Connect export and 24 articles.